20xx年醫(yī)學(xué)專(zhuān)題—慢性病概述(編輯修改稿)
2024-11-15 00:12 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 健康(ji224。nkāng)飲食,全球有大約170萬(wàn)人的死亡（2.8%）歸結(jié)于食用過(guò)少的水果和蔬菜 保證進(jìn)食充足的水果和蔬菜可以降低患心臟病、胃癌和大腸癌的危險(xiǎn) 食用過(guò)多(ɡu242。 duō)高能量的食物，例如：富含脂肪和糖類(lèi)的加工食品，會(huì)導(dǎo)致肥胖,第十一頁(yè)，共二十三頁(yè)。,不健康(ji224。nkāng)飲食,WHO推薦每天每人食用少于5g的食鹽可以用來(lái)防止發(fā)生心血管系統(tǒng)疾病 然而，世界各國(guó)的數(shù)據(jù)表明大部分居民食用的食鹽遠(yuǎn)不止這個(gè)量，現(xiàn)在全球(qu225。nqi)居民每天每人食用鹽量的平均水平為9～12g。預(yù)計(jì)，若降低到WHO推薦的標(biāo)準(zhǔn)，將會(huì)顯著減少心血管系統(tǒng)的發(fā)病,第十二頁(yè)，共二十三頁(yè)。,不健康(ji224。nkāng)飲食,飽和脂肪(zhīf225。ng)和反式脂肪(zhīf225。ng)會(huì)增加人們患冠心病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，然而單不飽和脂肪(zhīf225。ng)和蔬菜中的多不飽和脂肪(zhīf225。ng)可以降低上述風(fēng)險(xiǎn),第十三頁(yè)，共二十三頁(yè)。,代謝(d224。ixi232。)和生理高危因素,升高的血壓 血壓升高是冠心病和中風(fēng)發(fā)生的一個(gè)很重要的危險(xiǎn)因素 通過(guò)治療使血壓控制(k242。ngzh236。)在140/90mmHg以下可以減少心血管系統(tǒng)的并發(fā)癥,第十四頁(yè)，共二十三頁(yè)。,肥胖(f233。ip224。ng)和超重,超重和肥胖對(duì)血壓、膽固醇、甘油三酯、和胰島素耐受(nai sh242。u)的新陳代謝造成不利的影響 BMI越高，患冠心病、中風(fēng)和II型糖尿病的危險(xiǎn)越大 BMI=體重（kg）/身高2（m） 超重指 BMI ≥ 25 kg/m2 肥胖指 BMI
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