20xx年醫(yī)學專題—常見慢性病的防治(陳啟超)(編輯修改稿)
2024-11-17 22:22 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 懶于活動等第十七 頁 ，共四十三 頁 。17健康管理 (guǎnlǐ)培訓材料超重 /肥胖 (f233。ip224。ng)的應對措施1. 合理膳食，降低熱量：鼓勵攝入低能量、低脂肪、適量蛋白質(zhì)和碳水化合物，富含微量元素和維生素的食物2. 加強運動，定期檢查體重3. 改變生活 (shēnghu243。)方式，戒煙、少飲酒4. 藥物治療5. 手術治療6. 其他治療第十八 頁 ，共四十三 頁 。18健康 (ji224。nkāng)管理培訓材料超重 /肥胖 (f233。ip224。ng)的運動注意事項1. 對于成年人，每天快走 30分鐘有利于減少超重的危險2. 兒童應該每天進行 60分鐘的體育運動3. 家人及朋友的支持4. 有計劃 (j236。hu224。)、循序漸進5. 有氧運動為主第十九 頁 ，共四十三 頁 。19健康管理培訓 (p233。ix249。n)材料超重 (chāo zh242。ng)/肥胖的飲食注意事項1. 應避免吃油膩食物和吃過多零食，少食油炸食品，少吃鹽；2. 盡量減少吃點心和加餐，控制食欲，七分飽即可。3. 盡量采用煮、煨、燉、烤和微波加熱的烹調(diào)方法 (fāngfǎ)，用少量油炒菜。4. 適當減少飲用含糖飲料，養(yǎng)成飲用白水和茶水的習慣。5. 進食應有規(guī)律，不暴飲暴食，不要一餐過飽，也不要漏餐。第二十 頁 ，共四十三 頁 。20健康管理 (guǎnlǐ)培訓材料（二）、糖尿病的防治 (f225。ngzh236。)u 糖尿病的概況u 糖尿病的危險因素u 糖尿病的發(fā)病先兆 (xiānzh224。o)u 糖尿病的應對措施u 糖尿病的運動注意事項u 糖尿病的飲食注意事項第二十一 頁 ，共四十三 頁 。21健康管理培訓 (p233。ix249。n)材料糖尿病的概況 (g224。iku224。ng)（一）糖尿病是一種由于體內(nèi)胰島素絕對或相對(xiāngdu236。)缺乏而引起的葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪代謝紊亂的一種綜合征。臨床 “三多一少 ”。診斷符合以下三項之一： (三多一少 )+任意時間血糖水平≥ ≥ :2小時血糖水平≥第二十二 頁 ，共四十三 頁 。22健康 (ji224。nkāng)管理培訓材料糖尿病的概況 (g224。iku224。ng)（二）216。 全國糖尿病現(xiàn)患病人數(shù) 2 000多萬，另有近 2 000萬人空腹血糖受損。受糖尿病威脅的總數(shù)達到 4000萬人，并且每年以 1%的速度增長。216。 國際糖尿病聯(lián)盟日前發(fā)布的一組數(shù)據(jù)顯示：80％的糖尿病患者死于心血管疾病；心血管疾病并發(fā)癥導致糖尿病患者平均壽命減短 510年；全球每 30秒就有一個人因為 “ 糖尿病足 ” 而失去一條腿。216。 根據(jù)我國 衛(wèi) 生部 門 的有關 統(tǒng)計 ，在我國糖尿病就 診 病人中，治 療 達 標 （做到 規(guī) 范治 療）的病人 僅 占 33％，而大多數(shù)病人是在出 現(xiàn)并 發(fā) 癥后才去被 動 就醫(yī) (ji249。 yī)的。糖尿病患病率增加?。?！第二十三 頁 ，共四十三 頁 。23健康 (ji224。nkāng)管理培訓材料糖尿病的危險 (wēixiǎn)因素1. 與糖尿病患者有血緣關系者，得病機會是一般人 35倍；2. 女性 (nǚx236。ng)有妊娠期糖尿病史或生過巨大兒者；3. 年齡大于 45歲者：占糖尿病人群的 80%；4. 腦力工作負擔重及常年不參加體力勞動者；5. 肥胖人士： 85%有肥胖史；6. 高血壓、高血脂、冠心病和痛風者；7. 出生時為低體重兒。第二十四 頁 ，共四十三 頁 。24健康 (ji224。nkāng)管理培訓材料糖尿病的發(fā)病 (fā b236。ng)先兆1. 小便頻密及尿量增多 2. 容易口渴 3. 容易疲倦 4. 食量增大 5. 體重下降 6. 女性陰部容易受念珠菌感染，引致陰部瘙癢 7. 視網(wǎng)膜
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