20xx年醫(yī)學(xué)專題—常見(jiàn)慢性病的防治(陳啟超)(編輯修改稿)
2024-11-17 22:22 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 懶于活動(dòng)等第十七 頁(yè) ，共四十三 頁(yè) 。17健康管理 (guǎnlǐ)培訓(xùn)材料超重 /肥胖 (f233。ip224。ng)的應(yīng)對(duì)措施1. 合理膳食，降低熱量：鼓勵(lì)攝入低能量、低脂肪、適量蛋白質(zhì)和碳水化合物，富含微量元素和維生素的食物2. 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，定期檢查體重3. 改變生活 (shēnghu243。)方式，戒煙、少飲酒4. 藥物治療5. 手術(shù)治療6. 其他治療第十八 頁(yè) ，共四十三 頁(yè) 。18健康 (ji224。nkāng)管理培訓(xùn)材料超重 /肥胖 (f233。ip224。ng)的運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)1. 對(duì)于成年人，每天快走 30分鐘有利于減少超重的危險(xiǎn)2. 兒童應(yīng)該每天進(jìn)行 60分鐘的體育運(yùn)動(dòng)3. 家人及朋友的支持4. 有計(jì)劃 (j236。hu224。)、循序漸進(jìn)5. 有氧運(yùn)動(dòng)為主第十九 頁(yè) ，共四十三 頁(yè) 。19健康管理培訓(xùn) (p233。ix249。n)材料超重 (chāo zh242。ng)/肥胖的飲食注意事項(xiàng)1. 應(yīng)避免吃油膩食物和吃過(guò)多零食，少食油炸食品，少吃鹽；2. 盡量減少吃點(diǎn)心和加餐，控制食欲，七分飽即可。3. 盡量采用煮、煨、燉、烤和微波加熱的烹調(diào)方法 (fāngfǎ)，用少量油炒菜。4. 適當(dāng)減少飲用含糖飲料，養(yǎng)成飲用白水和茶水的習(xí)慣。5. 進(jìn)食應(yīng)有規(guī)律，不暴飲暴食，不要一餐過(guò)飽，也不要漏餐。第二十 頁(yè) ，共四十三 頁(yè) 。20健康管理 (guǎnlǐ)培訓(xùn)材料（二）、糖尿病的防治 (f225。ngzh236。)u 糖尿病的概況u 糖尿病的危險(xiǎn)因素u 糖尿病的發(fā)病先兆 (xiānzh224。o)u 糖尿病的應(yīng)對(duì)措施u 糖尿病的運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)u 糖尿病的飲食注意事項(xiàng)第二十一 頁(yè) ，共四十三 頁(yè) 。21健康管理培訓(xùn) (p233。ix249。n)材料糖尿病的概況 (g224。iku224。ng)（一）糖尿病是一種由于體內(nèi)胰島素絕對(duì)或相對(duì)(xiāngdu236。)缺乏而引起的葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪代謝紊亂的一種綜合征。臨床 “三多一少 ”。診斷符合以下三項(xiàng)之一： (三多一少 )+任意時(shí)間血糖水平≥ ≥ :2小時(shí)血糖水平≥第二十二 頁(yè) ，共四十三 頁(yè) 。22健康 (ji224。nkāng)管理培訓(xùn)材料糖尿病的概況 (g224。iku224。ng)（二）216。 全國(guó)糖尿病現(xiàn)患病人數(shù) 2 000多萬(wàn)，另有近 2 000萬(wàn)人空腹血糖受損。受糖尿病威脅的總數(shù)達(dá)到 4000萬(wàn)人，并且每年以 1%的速度增長(zhǎng)。216。 國(guó)際糖尿病聯(lián)盟日前發(fā)布的一組數(shù)據(jù)顯示：80％的糖尿病患者死于心血管疾病；心血管疾病并發(fā)癥導(dǎo)致糖尿病患者平均壽命減短 510年；全球每 30秒就有一個(gè)人因?yàn)?“ 糖尿病足 ” 而失去一條腿。216。 根據(jù)我國(guó) 衛(wèi) 生部 門 的有關(guān) 統(tǒng)計(jì) ，在我國(guó)糖尿病就 診 病人中，治 療 達(dá) 標(biāo) （做到 規(guī) 范治 療）的病人 僅 占 33％，而大多數(shù)病人是在出 現(xiàn)并 發(fā) 癥后才去被 動(dòng) 就醫(yī) (ji249。 yī)的。糖尿病患病率增加?。。〉诙?頁(yè) ，共四十三 頁(yè) 。23健康 (ji224。nkāng)管理培訓(xùn)材料糖尿病的危險(xiǎn) (wēixiǎn)因素1. 與糖尿病患者有血緣關(guān)系者，得病機(jī)會(huì)是一般人 35倍；2. 女性 (nǚx236。ng)有妊娠期糖尿病史或生過(guò)巨大兒者；3. 年齡大于 45歲者：占糖尿病人群的 80%；4. 腦力工作負(fù)擔(dān)重及常年不參加體力勞動(dòng)者；5. 肥胖人士： 85%有肥胖史；6. 高血壓、高血脂、冠心病和痛風(fēng)者；7. 出生時(shí)為低體重兒。第二十四 頁(yè) ，共四十三 頁(yè) 。24健康 (ji224。nkāng)管理培訓(xùn)材料糖尿病的發(fā)病 (fā b236。ng)先兆1. 小便頻密及尿量增多 2. 容易口渴 3. 容易疲倦 4. 食量增大 5. 體重下降 6. 女性陰部容易受念珠菌感染，引致陰部瘙癢 7. 視網(wǎng)膜
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