【文章內(nèi)容簡介】 到。而且排球運動對于身心健康也有著密切的關(guān)系：一、增進健康、強健體魄排球運動具有競技與娛樂并存的特點,鑒于排球運動的特點，要想很好地控制小小的排球，不僅需要一定的技術(shù)，還要有靈敏矯健的動作。有時為了不使球落地，不僅需要奔跑，還要倒地滾翻、魚躍等，因此，參與者需隨時向各個方位運動，包括直線、曲線、騰空、旋轉(zhuǎn)、擺動、緩沖和蹬伸等，使人的關(guān)節(jié)和各個肌群得到全面的鍛煉和發(fā)展，提高人的運動能力，使關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性和力量有所增強，減少關(guān)節(jié)、肌肉受傷的可能性。,不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與,或活動,或比賽。經(jīng)常參加排球運動,不僅能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能狀況,同時又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項身體素質(zhì)和運動能力?？傊?經(jīng)常參加排球運動會使人們在興奮與愉快中增進健康,強健體魄。二、培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質(zhì) 經(jīng)常參加排球運動的訓(xùn)練會學到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,如連續(xù)失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心。比分落后時的沉著和不氣餒。關(guān)鍵比分時進攻不手軟的自信心等,都是對自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。三、培養(yǎng)勤奮、助人、拼搏的優(yōu)秀品質(zhì) 排球比賽中,球不能落地而且擊球至多3次必須過網(wǎng)的特有規(guī)定,使參加排球比賽的人總要隨時準備彌補同伴因判斷錯誤而無法接,或因其他原因沒接到位的球,為了發(fā)揮本方的進攻力量而不惜奔跑撲救,給下一次擊球人創(chuàng)造方便條件。因此經(jīng)常參加排球運動,可以培養(yǎng)人的優(yōu)良體育道德作風和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。四、培養(yǎng)人的信息意識、提高配合及應(yīng)變能力 排球運動在某種意義上是一項依靠判斷的運動,尤其在現(xiàn)代的排球比賽中,準確的判斷已成為制勝因素之一。判斷的基礎(chǔ)是眼觀六路、耳聽八方,通過觀察對方和同 伴的動作、擊球的聲音、場上的布局等,預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。排球比賽也是一項靠集體配合取勝的球類競賽,個人特長的發(fā)揮往往是在同伴發(fā)揮特長的前提下取得的。因此,運動員在場上要相互協(xié)調(diào),并不斷觀察同伴的意圖,才能默契地與之合作。排球的文化中蘊涵著一種排球精神，是一種團隊協(xié)作，共鑄輝煌的精神動力。而且排球文化中所蘊涵的團隊精神也是我們必須的。排球的文化讓我們知道在榮譽面前要謙讓，在逆境中要堅持，在工作中要相互合作，相互配合。我相信，只要有排球精神，我們一定能再度重現(xiàn)七十年代的輝煌，再度讓世界震驚。第四篇：排球論文關(guān) 于 排 球 的 論 文姓名：白婷班級：連鎖經(jīng)營111班 學號：201106132007目錄一、對排球課的認知二、排球的起源三、排球運動具有哪些健身意義呢？四、排球運動對運動系統(tǒng)的影響五、影響扣球力量的因素六、排球練習的積極意義七、排球訓(xùn)練方法八、排球技術(shù)九、排球戰(zhàn)術(shù)十、學習排球的兩大感受一、對排球課的認知不知不覺練習排球已經(jīng)將近一個學期，收獲了太多，有形的，無形的，都讓生活的角角落落布滿了快樂的色彩。還記得一開始上課時連基本的墊球都很困難，每次重要跑到很遠的地方撿球，我的速度又慢，一堂課下來基本上全撿球了，即使如此，排球課總是所有科目當中最開心的，大家也都有這樣的感覺，有時候甚至都?？茨奶鞂W校的鈴鐺能卡住，讓排球課再也不下課。練習的時候，伙伴的提醒總會讓我不斷改正錯誤的動作，大家都知道基本功的重要性，只有熟練的把握了以后才能有更高層次的進步。對于排球本身技術(shù)的感受最深的是通過不中斷的練習有了進步，并開始意識到如何彌補自身的缺陷，和針對薄弱的特點進行校正練習。排球讓我學會了思考，在練習時出現(xiàn)的題目中思考，把思考的結(jié)果再運用到實踐中，反復(fù)的理論與實踐結(jié)合才能讓排球技術(shù)進步的更快。首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動，具有團隊精神。其次心得體會，排球的學習和鍛煉不是一天兩天可以學會的，而是需要長時間的積累和鍛煉。再次，通過這段時間的學習，使我領(lǐng)悟到了體育精神，領(lǐng)會到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動，我需要學習這種頑強拼搏的精神。同時，使我的身體素質(zhì)得到了進步，較為熟悉的把握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了進步，通過一些素質(zhì)的練習，使我在氣力上、爆發(fā)力上等都有了明顯的提升。其次，學習排球后，使我領(lǐng)悟到了團隊精神的重要性，每一個成員都是一個團隊所不可缺少的，每一個成員在團隊中發(fā)揮中 不同的作用，使我在以后學習和工作中受益匪淺。希看在今后的排球?qū)W習中注重對排球基本動作和基本理論常識方面著手傳授排球技能。上課時，老師和學生可以互動，邊學邊教邊用，能夠使學生更好更快的進步技戰(zhàn)術(shù)水平。二、排球的來源早在1895年，美國麻省霍利克城青年會干事威廉摩根發(fā)明了一項球類游戲：在網(wǎng)球場上用一個籃球的球膽進行比賽，雙方人數(shù)相等，各居一方，將球膽在網(wǎng)球來回傳托，使其在空中飛來飛去，并命名為“volleyball”，意思是“空中的球”，這便是排球的雛型。當時比賽人數(shù)的多少、球的大小、比分的多少都是隨意而定的。很快，這種有趣的游戲就在基督教青年會中廣泛傳播，成為一項正式的球類比賽。由于最初比賽時，每隊多為16人，4人一排，前后4排，故取名為“排球”。后來幾經(jīng)變革，先后改為12人制和9人制，直到1918年，才規(guī)定排球比賽采用6人制和15分記分制的規(guī)則。排球運動于第一次世界大戰(zhàn)期間逐步傳入歐洲大陸。1900年傳入亞洲，1905年傳入中國。1947年，國際排球聯(lián)合會正式成立，排球運動從而成為一項有世界性組織的體育項目。1949年，舉行了第一屆世界男子排球錦標賽，1952年舉行了第一屆世界女子排球錦標賽，從此排球在世界各國廣泛開展起來。1964年在第18屆奧運會上被列為奧運會正式比賽項目。三、排球運動具有哪些健身意義呢？（一）排球運動對于身心健康的意義主要有以下幾點：增進健康、強健體魄。經(jīng)常參加排球運動,不僅能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能狀況,同時又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項身體素質(zhì)和運動能力。培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質(zhì) 經(jīng)常參加排球運動的訓(xùn)練或比賽,會學到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,如連續(xù)失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心。比分落后時的沉著和不氣餒。關(guān)鍵比分時進攻不手軟的自信心等,都是對自己形成