20xx年醫(yī)學(xué)專題—糖尿病防治講義教程(編輯修改稿)
2024-11-14 04:47 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 用于消渴病后期。服此粥時(shí)忌食蔥白、韭菜及蘿卜。,第二十四頁，共五十七頁。,25,糖尿病食療方（二）,鮮葫蘆60克，或干品30克，水煎飲湯(yǐn tānɡ)。適用于糖尿病生癰、長(zhǎng)癤、口鼻中爛痛者。 西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克，水煎服。每日2次，有清熱祛濕利水之效。適用于糖尿病口渴、尿濁者。 綠豆、紅小豆、黑豆、黃豆、蕓豆各15克。加水煎湯，吃豆喝湯。每日一劑。 豬胰1個(gè)（洗凈），玉米須30克，水煎，每日1劑，10天為1個(gè)療程。適用于糖尿病口干口渴者。 山藥100克，黃芪50克，水煎服，每日2次。,第二十五頁，共五十七頁。,26,戒煙(ji232。 yān)限酒,煙百害而無一利，且害人害己 酒，可加重(jiāzh242。ng)糖尿病，對(duì)有飲酒嗜好的病友酒量：每周應(yīng)少于３個(gè)酒精單位 １個(gè)酒精單位＝２８５ｍｌ啤酒 ＝１１５ｍｌ葡萄酒 ＝２５ｍｌ烈性酒,第二十六頁，共五十七頁。,27,運(yùn)動(dòng)(y249。nd242。ng)治療,運(yùn)動(dòng)的益處： １．降低血糖 ２．增強(qiáng)胰島素的敏感性 ６．活血 ３．降低血脂 ７．改善(gǎish224。n)心肺功能 ４．減肥 ８．防治骨質(zhì)疏松 ５．降低血壓 ９．增強(qiáng)身體靈活度 10. 放松緊張情緒 ．,第二十七頁，共五十七頁。,28,運(yùn)動(dòng)方案(fāng 224。n)的設(shè)置,運(yùn)動(dòng)(y249。nd242。ng)方式 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 運(yùn)動(dòng)時(shí)間 運(yùn)動(dòng)頻率,第二十八頁，共五十七頁。,29,運(yùn)動(dòng)方式(fāngsh236。)的選擇（一）,一般(yībān)運(yùn)動(dòng)方式：有氧運(yùn)動(dòng)，無氧運(yùn)動(dòng) 糖尿病人可選擇中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)方式 輕度運(yùn)動(dòng)：購物，散步，做操，太極拳，氣功等。 中度運(yùn)動(dòng)：快走，慢跑，騎車，爬樓梯，健身操等。 稍強(qiáng)度運(yùn)動(dòng):跳繩，爬山，游泳，球類，跳舞等。,第二十九頁，共五十七頁。,30,運(yùn)動(dòng)(y249。nd242。ng)方式的選擇（二）,不宜參加激烈的比賽和劇烈的運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)進(jìn)行有一定耐力的，持續(xù)緩慢消耗的運(yùn)動(dòng)。 逐步增加，切勿操之過急。 保持規(guī)律性，持之以恒(ch237。 zhī yǐ h233。ng)，每星期至少運(yùn)動(dòng)三次。,第三十頁，共五十七頁。,31,運(yùn)動(dòng)(y249。nd242。ng)強(qiáng)度,心率=（220年齡）x60~70％ 簡(jiǎn)易計(jì)算法：運(yùn)動(dòng)中最大脈率=170年齡 強(qiáng)度(qi225。ngd249。):周身發(fā)熱，出汗，但不是大汗淋漓，氣喘吁吁，能說話，但不能唱歌 結(jié)合患者的具體情況靈活安排，在每次運(yùn)動(dòng)前和結(jié)束后進(jìn)行準(zhǔn)備和調(diào)理運(yùn)動(dòng)，利于減少骨骼肌損傷或運(yùn)動(dòng)后心臟并發(fā)癥。,第三十一頁，共五十七頁。,32,運(yùn)動(dòng)(y249。nd242。ng)時(shí)間,應(yīng)從第一口飯算起的飯后一小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)血糖較高，運(yùn)動(dòng)時(shí)不易發(fā)生低血糖。 黎明現(xiàn)象：早餐前運(yùn)動(dòng) 應(yīng)用胰島素或降糖藥物者避開藥物作用(zu242。y242。ng)的高峰時(shí)間。,第三十二頁，共五十七頁。,33,運(yùn)動(dòng)(y249。nd242。ng)時(shí)間,運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間：約30分鐘 包括運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間(sh237。jiān)和運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)整理運(yùn)動(dòng)時(shí)間(sh237。jiān) 時(shí)間不宜太長(zhǎng)或太短，3060分鐘最適合。,第三十三頁，共五十七頁。,34,運(yùn)動(dòng)(y249。nd242。ng)頻率,單純(dānchn)飲食治療的2型糖尿病患者3~4次/周 接受胰島素和降糖藥物治療的患者每日定時(shí)
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