20xx年醫(yī)學(xué)專題—糖尿病健康知識宣教ppt(編輯修改稿)
2024-11-14 02:06 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 糖制糕點和無糖餅干、無糖食物之類的 基本都含有大量淀粉，食用易發(fā)生高血糖 2.不吃含高膽固醇的食物和動物脂肪，如動物的肝、腦、 心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等 3. 不宜飲酒。酒精能使血糖發(fā)生波動(bōd242。ng)，空腹大量飲酒可 能發(fā)生嚴(yán)重低血糖，醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)。,第十九頁，共三十一頁。,飲食(yǐnsh237。)注意事項,一.定時定量和化整為零 定時定量是指正餐。正常人推薦一日三餐，規(guī)律進食，每頓飯進食量基本保持平穩(wěn)。這樣做的目的是為了(w232。i le)與降糖藥更好的匹配，不至于出現(xiàn)血糖忽高忽低的狀況。 化整為零是指零食。在血糖控制良好的情況下，我們可以允許病人吃水果，以補充維生素。但吃法與正常人不同，一般不要飯后立即進食?？梢赃x擇飯后2小時食用水果。吃的時候?qū)⑺植停纾阂粋€蘋果分24次吃完，而不要一口氣吃完。分餐次數(shù)越多，對血糖影響越小。,第二十頁，共三十一頁。,飲食(yǐnsh237。)注意事項,二.吃干不吃稀 建議糖尿病人盡量吃‘干’的。比如：饅頭、米飯、餅。而不要吃面糊糊、粥/泡飯、面片湯、面條等。道理就是越稀的飲食，經(jīng)過烹飪的時間越長，食物越軟越爛，意味著越好消化，則升糖越快，所以無論什么粥都不宜吃。 三.吃硬不吃軟 糖尿病飲食中，同樣是干的，我們更推薦‘硬一點’而不是‘軟一點’。道理與上面相同。 四.吃綠不吃紅 食物太多，很多病人不能確定哪個我是該吃的，哪個是不該吃的。一般綠色的，多是含有(h225。n yǒu)葉綠素的植物，如：青菜。而紅色的含糖相對較高，不宜食用。如吃同樣重量的黃瓜和西紅柿，西紅柿可以明顯升糖。所以，在不能確定的情況下，‘綠色’的一般比較保險。,第二十一頁，共三十一頁。,飲食(yǐnsh2
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