20xx年醫(yī)學專題—精品1按脊松樞法手法、足法2寰樞端轉法3頸椎手牽折頂法465(編輯修改稿)
2024-11-14 00:16 本頁面
【文章內容簡介】 傷，應多作此運動式，以達到自我康復。,第六式：雙胛合攏(h233。〃lǒng)式,第十頁，共二十四頁。,損傷病理：維系頸椎椎曲及中軸位之斜方肌、頭頸夾肌，項韌帶均以肩胛、胸椎為附著點，上連頸椎下連上段胸椎。因勞損或風寒損傷，肌力失去平衡，上可導致頸椎紊亂，下可導致胸椎肋胸關節(jié)、胸椎小關節(jié)紊亂，頸椎旋轉、側彎，可壓迫神經根、椎動脈。胸肋關節(jié)、胸椎小關節(jié)紊亂，導致支配內臟的神經紊亂，出現心動過速、胸悶、胃脘脹悶等并發(fā)癥。另一方面，肩胛骨上部肋骨背部組成胸胛關節(jié)，其岡上肌、肩胛提肌、斜方肌，可使肩胛上移；大小圓肌及大小菱形?。ǜ街刈担┛墒辜珉喂亲笥覕[動。肩胛部肌肉可因長期單一上肢活動或風寒而受損，肌肉缺血粘連，可導致胸椎關節(jié)紊亂。 防治機制：運動肩胛內大、小菱形肌對胸椎中軸位的穩(wěn)定作用（左右平衡），左右轉動胸廓(xiōngku242。)，調節(jié)肩胛內肌肉對胸椎的平衡力，糾正胸椎關節(jié)錯縫。 練功方式：正立、雙手抱緊兩肩，左右轉搖胸廓各30~50次。 注意事項：轉胸時，盡量腰胯不動。,第七式：抱肩轉胸式,第十一頁，共二十四頁。,損傷病理：胸椎與腰椎之間的胸腰部是脊柱運動的樞紐，因此運動胸廓可帶動腰椎。 其運動力主要(zhǔy224。o)是背闊肌和腰骶棘肌，這二組肌肉可因長期坐位（如司機、辦公室工作等）而勞損，肌力不平衡，導致胸腰椎關節(jié)紊亂，產生腰背痛。 防治機制：雙手抱腰背部，以穩(wěn)定二組肌肉，轉動胸廓，使之肌力協(xié)調平衡，久坐充血可消散，損傷可恢復。 練功方式：正立，雙手轉向背，掌心按壓腰背部，轉動胸廓，左右轉動各10~20次。 注意事項：轉動胸廓，頭頸隨轉但骨盆不轉。,第八(d236。 bā)式：抱背轉胸式,第十二頁，共二十四頁。,損傷病理：同第八式 防治機制：在第八式基礎上，增大胸腰樞紐的活動度，使因久坐、久站疲勞缺血之肌肉恢復血運，消除疲勞，已損傷者增加(zēngjiā)血運，使之恢復肌力平衡。 練功方式：正立，略彎腰，右手觸摸左膝，左手觸摸右膝，交替進行，各10~20次。 注意事項：轉胸時，腰部不彎曲。,第九式：摸膝轉胸式,第十三頁，共二十四頁。,損傷病理：同六、八式 防治機制：經六、七、八、九式運動后，胸椎左右肌力得到調節(jié)，胸椎關節(jié)左右松解，本式使之關節(jié)前后松解粘連，錯縫復位。 練功方式：雙手按壓胸背，雙肩往后(wǎnɡ h242。u)作挺胸，略伸腰，并同時叫喊“呵”聲，調節(jié)肺活量。反復20~50次。 注意事項：挺胸時頭頸及骨盆不動。,第十式：挺胸后伸式,第十四頁，共二十四頁。,損傷病理：同第六、八式 防治機制：提升胸廓，使胸肋關節(jié)及胸椎關節(jié)上下運動，松解肌肉韌帶粘連，調節(jié)胸膈郁悶。伸展腰椎各組肌肉，消除疲勞。 練功方式：正立，稍息
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