【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 允許的。任何酒類(lèi)(波旁威士忌、伏特加、朗姆酒)是被禁止的。奶油飲料尤其被禁止的。你可能偶爾親切如薄荷甜酒或杜松子酒,但你必須限制你自己來(lái)兩杯酒。如果你酒,只喝葡萄酒的那一天。如果你有啤酒,只喝啤酒的那一天,等。酒精添加到你的飲食空熱量。然而,第一周后,它會(huì)幫助你的消化和解決你的胃我做了下面的減肥飲食計(jì)劃和它神奇的效果。我強(qiáng)烈建議任何渴望失去重量開(kāi)始在這個(gè)程序立即。最好的部分是,它是可行的計(jì)劃!通用汽車(chē):減肥飲食計(jì)劃下面的飲食和健康項(xiàng)目被開(kāi)發(fā)為員工和家屬的通用汽車(chē)公司和專(zhuān)為他們的獨(dú)家使用。這個(gè)項(xiàng)目被開(kāi)發(fā)聯(lián)同一個(gè)格蘭特從美國(guó)農(nóng)業(yè)部和美國(guó)食品和藥物管理局。這是場(chǎng)測(cè)試了約翰霍普金斯大學(xué)研究中心和被批準(zhǔn)用于分布由董事會(huì),通用汽車(chē)公司大會(huì)1985年8月15日。通用汽車(chē)公司完全贊同這個(gè)程序,使其可用于所有員工和家庭。這個(gè)程序?qū)⒛軌蛟谒型ㄓ闷?chē)食品服務(wù)設(shè)施。它是管理的意圖促進(jìn)健康和健身計(jì)劃為每個(gè)人。這個(gè)計(jì)劃是專(zhuān)為一個(gè)目標(biāo)減肥的17磅每星期。它還將改善你的態(tài)度和情感,因?yàn)槠鋬艋到y(tǒng)的影響。這七天的有效性計(jì)劃是,吃的食物消耗更多的卡路里比他們給身體的熱量值。這個(gè)計(jì)劃可以作為你喜歡經(jīng)常沒(méi)有任何恐懼的并發(fā)癥。它是設(shè)計(jì)用來(lái)沖洗你的系統(tǒng)的雜質(zhì)和讓你感覺(jué)到幸福。7天以后,你會(huì)開(kāi)始覺(jué)得很輕松,因?yàn)槟銜?huì)更輕至少10磅。你會(huì)有大量的能量和一種改進(jìn)的性格。在第一個(gè)七天你必須放棄所有酒精您必須喝10杯水每一天第一天所有的水果除了香蕉。你第一天將包括所有你想要的成果。強(qiáng)烈建議你消耗大量的西瓜第一天。特別是西瓜和一個(gè)放大鏡。如果你限制你的水果消費(fèi)瓜,你的機(jī)會(huì)失去三磅。在第一天都非常好。第二天所有蔬菜。你被鼓勵(lì)吃直到你填滿(mǎn)了所有的生的還是熟的蔬菜你的選擇。是沒(méi)有限制的數(shù)量或種類(lèi)。為你的復(fù)雜的碳水化合物,你將開(kāi)始第二天有一個(gè)很大的早餐烤土豆。你可能最高馬鈴薯一塊奶油。第三天的混合物您選擇的水果和蔬菜。任何數(shù)量,任何數(shù)量。還沒(méi)有香蕉。今天沒(méi)有土豆。一天四個(gè)香蕉和牛奶。今天你將吃多達(dá)八個(gè)香蕉和喝三杯牛奶。這將是結(jié)合特殊湯這可能被吃掉數(shù)量有限。第五天今天是節(jié)日。你會(huì)吃牛肉和西紅柿。吃?xún)蓚€(gè)10盎司的部分瘦牛肉。漢堡包是好的。把這個(gè)跟六整個(gè)西紅柿。在第五天你必須增加你的水?dāng)z入量一夸脫。這是潔凈你的系統(tǒng)的尿酸你將被生產(chǎn)。第六天牛肉和蔬菜。今天你可能吃無(wú)限量的牛肉和蔬菜。吃你們的心的內(nèi)容。今天你的食物攝入量第七天將包括糙米、果汁和所有的蔬菜你愿意消費(fèi)。明天早上你會(huì)17磅。輕于一周前。如果你渴望進(jìn)一步減肥,重復(fù)這個(gè)程序再次。你可能經(jīng)常重復(fù)這個(gè)程序你喜歡,然而,建議你允許兩杯白葡萄酒除了程序上的說(shuō)明。你可能替代香檳的白葡萄酒。在任何情況下你都不能喝任何其他酒精飲料除了啤酒這是允許的。任何酒類(lèi)(波旁威士忌、伏特加、朗姆酒)是被禁止的。奶油飲料尤其被禁止的。你可能偶爾親切如薄荷甜酒或杜松子酒,但你必須限制你自己來(lái)兩杯酒。如果你酒,只喝葡萄酒的那一天。如果你有啤酒,只喝啤酒的那一天,等。酒精添加到你的飲食空熱量。然而,第一周后,它會(huì)幫助你的消化和解決你的胃。通用39。 S奇跡湯下面的湯是作為一個(gè)補(bǔ)充你的飲食?？梢猿匀魏螘r(shí)間的這一天,幾乎無(wú)限的數(shù)量。你被鼓勵(lì)消耗大量的這種湯。oz,水,6大洋蔥,2青椒,整個(gè)西紅柿(新鮮或罐裝),1頭卷心菜,一束芹菜,4信封Lipton洋蔥湯混合,藥草和香料的。額外的評(píng)論蔬菜可能采取的形式,如果需要一個(gè)沙拉。沒(méi)有敷料除了麥芽、白色或酒醋、檸檬、大蒜、草藥。不超過(guò)一茶勺的油。你已經(jīng)拿到了配方的奇跡湯可以無(wú)限量食用。這湯是一種補(bǔ)充而你在程序和它應(yīng)該是一種樂(lè)趣吃。不是每個(gè)人都喜歡卷心菜、青椒、卡路里等等。這道菜不是死板的。你可能替代蔬菜根據(jù)自己的口味。你可以添加任何你喜歡的蔬菜:蘆筍、豌豆、玉米、大頭菜、綠豆、花椰菜等。盡量遠(yuǎn)離bean(利馬,平托、腎等),然而,因?yàn)樗麄兺歉邿崃?即使他們非常適合你。你可能會(huì)消耗在飲料的程序:1。水(調(diào)味用檸檬或酸橙如果需要的話)。2。蘇打水就可以了。3。黑咖啡。沒(méi)有奶油或奶油替代品。沒(méi)有糖或甜味。4。紅茶=草或樹(shù)葉。5。絕對(duì)沒(méi)有別的除了果汁這一部分的第七天。沒(méi)有果汁天亮之前七。如何以及為什么它有用嗎第一天你準(zhǔn)備你的系統(tǒng)為即將到來(lái)的計(jì)劃。你唯一的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源是新鮮或罐裝水果。水果是大自然最完美的食物。他們提供所有你可能想維持生命除了總平衡和多樣化。第二天開(kāi)始于一個(gè)固定的復(fù)雜碳水化合物食品水合物加上一個(gè)油劑量。這是拍攝于早上能量和平衡。其余兩天的包括蔬菜,幾乎是無(wú)熱量,提供必需營(yíng)養(yǎng)素和纖維。第三天消除了馬鈴薯,因?yàn)槟愕玫侥愕奶妓衔?這些水果。你系統(tǒng)現(xiàn)在準(zhǔn)備開(kāi)始燃燒多余的體重。你將仍然有欲望,應(yīng)該開(kāi)始減少第四天。第四天,香蕉,牛奶和湯聲音最奇怪和最不可取的。你在一個(gè)驚喜之中。你可能不會(huì)吃所有的香蕉允許。但他們是否有給你失去的鉀和鈉你可能已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了過(guò)去三天。您將注意到一個(gè)明確的損失的甜食。你會(huì)很驚訝這一天將被簡(jiǎn)單。第五天,牛肉和西紅柿。牛肉是鐵和蛋白質(zhì),西紅柿是為消化和纖維。很多很多的水凈化系統(tǒng)。你應(yīng)該注意無(wú)色的尿液今天。你的津貼呼吁相當(dāng)于五個(gè)“季度思考”。不要覺(jué)得你必須吃所有這些牛肉。你必須吃六個(gè)西紅柿。第六天類(lèi)似于第五天、鐵和蛋白質(zhì)從牛肉、維生素和纖維從蔬菜?，F(xiàn)在,你的系統(tǒng)是在一個(gè)總重量損失傾斜。應(yīng)該有明顯差異的方式你看今天,比起第一天來(lái)。第七天結(jié)束了程序像一個(gè)好的雪茄用來(lái)完成維多利亞時(shí)代的食物,除了健康得多。你有你的系統(tǒng)控制,它應(yīng)該謝謝你的沖洗和清潔你只是給了它。第四篇：超實(shí)用飲食減肥計(jì)劃 一個(gè)月瘦下來(lái)第一周：戒油戒葷戒辛辣第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時(shí)間里要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此盡量所有的菜肴都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類(lèi)的食物在這一周內(nèi)禁止食用，但是你可以吃雞蛋來(lái)補(bǔ)充動(dòng)物蛋白。喜歡又辣又咸的重口味食物的女生，這一周要避免吃這些