【文章內容簡介】 會實踐，與社會接觸，鍛煉自己適應社會的能力，從而提升就業(yè)能力。（四）進行就業(yè)心理疏導，增強就業(yè)心理承受力。大學生在求職擇業(yè)中出現(xiàn)的心理誤區(qū)和心理問題，與畢業(yè)生的認識水平、社會閱歷、心理承受能力等密切相關。這就要求學校有關部門除加強就業(yè)指導工作外，還要對學生進行有關求職擇業(yè)的專業(yè)知識培訓，掌握求職的基本技能和技巧。高校心理咨詢中心要對大學生的擇業(yè)心態(tài)進行心理測試和心理疏導，幫助大學生客觀現(xiàn)實地認識自己，分析自己的優(yōu)勢和不足，指導學生提高社會適應的能力，從而避免由于準備不足而錯過求職機會。就業(yè)作為大學生人生中的轉折點，占據(jù)著至關重要的地位。這就要求當代大學生提高個人素養(yǎng)、在日常學習中提升綜合實力，在激烈的就業(yè)競爭中做好心理準備，正確面對自己、勇于直視挫折，積極展現(xiàn)自己，培養(yǎng)良好的心理素質，為社會奉獻自己的一份力，滿足社會需要、適應社會的發(fā)展。第三篇：大學生就業(yè)心理挫折分析及對策大學生就業(yè)心理挫折分析及對策摘要：人生逆境十有八九，真正在生活中一帆風順的人是很少的，生活不可能靜如止水，波瀾不驚，我們時時都會面對各種變故，常常都會碰到各種厄運和災難。在生活中如此，在當前嚴峻的就業(yè)形勢下畢業(yè)生的就業(yè)心理也是如此。因此，正確分析畢業(yè)生在就業(yè)過程中所面臨的各種情況和問題，采取積極有效的心理挫折教育，是當前高校思想政治教育工作者的一項重要任務。關鍵詞：大學生就業(yè)心理挫折一、大學生就業(yè)過程中出現(xiàn)的心理挫折心理挫折指的是個體在從事有目的的社會活動過程中，遇到障礙或干擾，致使其動機不能獲得滿足時產生的情緒狀態(tài)。它是人的一種主觀情緒體驗。不同的人對待相同事件的挫折體驗是存在著差異的。即使是同一個人，對待相同的事件的挫折感也會隨著所處情境的變化而發(fā)生改變。心理挫折不僅具有個體間差異，而且具有情境性差異。大學生就業(yè)過程中的挫折也是具有個體和情境性差異的，它是個可變數(shù)，是可以通過教育、鍛煉等方式將其降低到最低程度，甚至避免。然而，多數(shù)畢業(yè)生的心理狀況是比較健康的，但也有相當一部分大學生在當前嚴峻的就業(yè)形勢下心理健康狀況不容樂觀，現(xiàn)將常見的就業(yè)心理挫折表現(xiàn)予以梳理歸納如下：。有些畢業(yè)生自我認識不準確，自認為學習成績優(yōu)秀，政治條件好，因而盲目自信，擇業(yè)目標定得很高，到頭來往往會由于對自己估計過高，而與就業(yè)現(xiàn)狀之間產生極大的落差。這樣的畢業(yè)生倘若在就業(yè)中受挫，情緒則會一落千丈，從而產生孤苦、失落、煩躁等心理現(xiàn)象。有些畢業(yè)生大學四年順利地走過來了，也具備了一定的實力和優(yōu)勢，但面對激烈的競爭，對自身的素質和就業(yè)競爭能力評價過低，總是覺得技不如人，不敢對自己“明碼標價”，不敢主動向用人單位推銷自己，不敢主動參與就業(yè)競爭，陷入不戰(zhàn)自敗的困境之中。由于大學生人生經(jīng)歷少，加之心理發(fā)展本身還沒有完全成熟，當遇到困難時，往往會產生失敗感和挫折感。在就業(yè)時，引起焦慮的主要問題有：自己的理想能不能實現(xiàn)；能否找到一個適合自己專業(yè)又條件不錯的單位；被用人單位拒之門外怎么辦；到單位后不能勝任工作怎么辦等。這些焦慮情緒使畢業(yè)生精神負擔沉重、憂心忡忡、煩躁不安、意志消沉，同時在行為上則表現(xiàn)出反應遲鈍、手忙腳亂和無所適從。在求職過程中遇到困難，屢屢遭受挫折后，一些畢業(yè)生會感到無能為力、失去信心，表現(xiàn)為失落抑郁、不思進取、情緒低落、意志消沉，嚴重時還會對外界的環(huán)境漠然置之，減少人際交往，對一切都無所謂，并進而導致抑郁癥狀。這種心態(tài)是與就業(yè)的競爭機制不相適宜的。有些畢業(yè)生一味地依賴學校、依賴親戚朋友。在就業(yè)過程中不是主動參加“雙選會”，不是積極參與人才市場的競爭，而是坐等學校提供面試機會，或是整天想著攀哪個親戚朋友的關系，甚至幻想著拿點錢買個職位等，這種心態(tài)也是與競爭激烈的社會現(xiàn)實格格不入的。有的大學生缺乏競爭意識，不敢迎接挑戰(zhàn)，或抱著謙虛“美德”不放，不敢亮出自己的長處及特色，毫無斗志，這樣的人自然不受用人單位青睞。有的大學生不愿出遠門，只愿在眼前的“一畝三分地”里就業(yè)，其實走出去前景會更廣闊。具有理想化趨向的大學生在就業(yè)過程中便會出現(xiàn)決策猶豫心理，從而錯過一些良好的就業(yè)機會。二、積極探索應對就業(yè)心理挫折的有效途徑，促進大學生順利就業(yè)面對大學生就業(yè)心理問題呈上升趨勢的狀況，如何有效引導大學生正確對待和化解在求職過程中因遭遇挫折而產生的恐懼、厭煩，甚至違法犯罪、輕生等現(xiàn)象，切實改善大學生就業(yè)心理狀況，使其順利就業(yè)，是高校思想政治教育工作者和社會各界教育者必須深入思考的主要問題。（1）認清就業(yè)形勢，樹立正確的就業(yè)觀。隨著我國高等教育的大眾化，大學畢業(yè)生逐年增加，2007年有495萬，2008年則增至559萬，大學生的就業(yè)形勢更加嚴峻。就業(yè)市場化、自主擇業(yè)給大學畢業(yè)生帶來了機遇與實惠，同時也帶來了競爭。在當今市場經(jīng)濟社會中，畢業(yè)生應牢固樹立市場競爭的觀念，樹立求職過程就是競爭過程的觀念，樹立有競爭就會有風險的觀念。在就業(yè)過程中要學會以平常心面對就業(yè)形勢，冷靜地作出選擇；要學會正確排除就業(yè)心理挫折對正常思維、決策的干擾；要打破鐵飯碗、一錘定終生的陳舊就業(yè)觀念，強化就業(yè)的自主意識，樹立正確的就業(yè)觀。再者，大學生只有認清就業(yè)形勢，正視就業(yè)現(xiàn)狀，方能做到心中有數(shù)、處變不驚。換句話說，大學生只有正視就業(yè)壓力，并將這種壓力變成動力，才會迫使自己積極行動起來。反之，如果不能正視就業(yè)形勢，導致心理過度焦躁不安，就會嚴重影響大學生主觀能動性的發(fā)揮，甚至會埋沒大學生的潛能，給就業(yè)帶來額外的困難。所以，面對全新的社會環(huán)境和嚴峻的就業(yè)形勢，正視就業(yè)現(xiàn)狀，樹立正確的就業(yè)觀是畢業(yè)生減少就業(yè)過程中受挫的前提條件。此外，畢業(yè)生在就業(yè)時不能只考慮經(jīng)濟收入、工作條件、地點等因素，還應考慮職業(yè)對自我一生發(fā)展的影響與作用，以及能否幫助實現(xiàn)自我價值；應樹立適應我國當前市場經(jīng)濟發(fā)展、人才需求規(guī)律的合理的職業(yè)價值觀，以指導自己正確擇業(yè)。（2）正確認識挫折，提高承受挫折的能力。第一，正視挫折的客觀存在。挫折在人的一生中是不可避免的，它是生活中的組成部分，每個畢業(yè)生在就業(yè)中都會遇到。如果對挫折沒有正確的認識，缺乏應有的心理準備，遇到挫折就會驚慌失措、痛苦絕望；如果有了正確的挫折觀，做好了充分的心理準備，在挫折面前不灰心、不低頭、不后退，堅韌不拔，敢于挑戰(zhàn)，就能把挫折當作進步的階石、成功的起點，從而不斷取得進步。大學畢業(yè)生只有在承受和克服挫折的努力中，才能發(fā)現(xiàn)自身的不足，進而發(fā)揮潛力，逐步完善自我。第二，對挫折進行正確的歸因。造成挫折的原因：一是運氣、機會、命運、他人的權利、自然界的力量等外在的因素；二是本身的能力和技能以及自己的努力程度等內在因素。如果畢業(yè)生把就業(yè)失敗的原因一概歸因于外部，自然不能對行為作自我控制和自我調節(jié)，面對挫折時就會感到無能為力和束手無策，從而不能盡自己的最大努力去克服困難和改變失敗的處境。但是，把失敗的原因統(tǒng)統(tǒng)歸結于個人的努力不夠，過多地責備自己，也是不客觀的，同樣不能對自己的行為結果負起合理的責任，有效地改善挫折處境。所以，只有以積極的態(tài)度去冷靜地分析遭受挫折的主客觀原因，及時找出失敗的癥結所在，才能從本人的實際條件出發(fā)，用切實的行動去促使挫折情境的改變。第三，坦然面對挫折。面對市場競爭、就業(yè)壓力，大學生的求職總會遇到許多困難、挫折甚至是委屈，如一些專業(yè)熱門，有些則冷門；又如女大學生找工作容易受到歧視等。面對這些問題抱怨是沒有用的，必須及時調整自我心態(tài)，坦然地面對挫折。畢業(yè)生只有經(jīng)過生活的磨煉，經(jīng)過就業(yè)的挫折，才能更加成熟，才能適應社會對人才的要求。（3）積極進行自我心理調適，緩和受挫心理。畢業(yè)生常常出現(xiàn)焦慮不安、自卑、不滿等心理失衡狀態(tài)，特別在求職時，自己或身邊的同學出現(xiàn)一些不健康的心態(tài)是正常的，沒有必要過度擔心、害怕自己有心理障礙。當然對于不良心態(tài)也要學會主動調適，例如，可以試用以下幾種方法放松心情，舒緩不良情緒。心理暗示法。有些時候，進行積極的自我心理暗示是鼓勵自己、幫助自己渡過難關的好辦法。如，對著鏡子跟自己說：“我是最棒的！”“我一定能行！”等等可以增強自己的信心。（4）適時調整就業(yè)心態(tài)，避免或減少受挫。盡管就業(yè)形勢嚴峻，但只要畢業(yè)生適時調整好擇業(yè)心態(tài)，做好充分的求職準備，成功擇業(yè)并非遙不可及。第一，認識自我，捕捉機遇。大學生就業(yè)中的機遇因素也是非常重要的，了解并接受了自我特點以后，還要善于抓住機遇，這樣才能保證求職順利。要抓住機遇首先必須要多收集有關的職業(yè)信息，多參加一些招聘會，并根據(jù)已定的擇業(yè)標準進行選擇，同時，畢業(yè)生在發(fā)現(xiàn)就業(yè)機會時要主動出擊，不能猶豫，也不要害怕失敗，應有敢試敢闖的精神。第二，有的放矢，不要盲從。為數(shù)不少的畢業(yè)生在求職時為增加成功率，不管工作單位和崗位是否適合自己，一律采取大撒網(wǎng)的方式投遞簡歷，但往往收效甚微。建議畢業(yè)生們要增加求職的成功率，最需要做的不是盲目地亂投簡歷，而是應該在知己知彼的基礎上，有的放矢。知己，就是客觀認識和評估自己的優(yōu)缺點和個人能力，明確自己想做什么、能做什么；知彼，就是要對面臨的就業(yè)形勢和職業(yè)環(huán)境有清醒的認識，并深入了解應聘的工作單位和具體崗位，審視求職崗位和自己的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃是否吻合。在知己知彼的基礎上，再選擇適合自己的工作進行針對性的求職準備，提高成功率。第三，調整定位，從低