20xx年醫(yī)學專題—基本能力----營養(yǎng)與健康(編輯修改稿)
2024-11-05 12:10 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 與素食(s249。sh237。)：,（1）素食能夠有效降低患癌癥、心臟病和高血壓的危險,（2）高中生需要大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，它們存在于雞鴨魚肉蛋奶中，所以高中生應多吃葷。,酸性與堿性食物：,植物類食品基本屬于堿性食物，但是糧食、糖類和糕點類屬于酸性食品。動物類食品基本上屬于酸性食物，但是奶類和動物血屬堿性食品。海帶被稱為“堿性食物之冠”。,運動后的飲食健康：,堿性食物、淡鹽水,膳食纖維：,膳食纖維主要存在于燕麥、豆類、水果、藻類和某些蔬菜中。如大麥、檸檬、香蕉香菇、金針菇、黑木耳、靈芝和猴頭菇中含有較多,第七頁，共十七頁。,一、身體(shēntǐ)所需要維生素和微量元素：,維生素：,微量元素：,二、營養(yǎng)(y237。ngyǎng)與健身,葷食與素食(s249。sh237。)：,酸性與堿性食物：,植物類食品基本屬于堿性食物，但是糧食、糖類和糕點類屬于酸性食品。動物類食品基本上屬于酸性食物，但是奶類和動物血屬堿性食品。海帶被稱為“堿性食物之冠”。,運動后的飲食健康：,堿性食物、淡鹽水,膳食纖維：,燕麥、豆類、水果、藻類和某些蔬菜,三
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