【文章內(nèi)容簡介】 、協(xié)調(diào)、放松、均勻、步幅大、有節(jié)奏、步伐整齊。教師走步的姿勢對幼兒的動作發(fā)展影響很大，因此教師無論在教室還是在日常走步時，都要求有正確的走步姿勢，還要向家長做宣傳工作，引起家長的重視。散步和游覽是發(fā)展幼兒直步能力的好形式，散步和游覽時，允許幼兒比較自由地走，只要隊形不散就行，不必要求隊形整齊。走步速度可以有變化，也可以走走停停，觀察附近自然景色。如果要途中能帶幼兒爬個小坡，走過小橋，跨過小障礙物，幼兒會更感到興趣。中間休息還可以做些活動量小的游戲，以豐富活動內(nèi)容。要注間安全衛(wèi)生和幼兒的體力負(fù)擔(dān)，不要使幼兒過累。散步宜在陽光充足，空氣新鮮，行人和車輛較少，嗓音小的地方。在早操和體育活動中，練習(xí)排隊走步，對發(fā)展幼兒走步能力和培養(yǎng)幼兒遵守紀(jì)律的習(xí)慣是很有意義的。但由于這種走步需要改變自已原有的習(xí)慣和節(jié)奏，對幼兒注意力要求較高，動作單調(diào)，乏味，所以練習(xí)時間不宜過長。排隊走步時可用拍手、擊鼓、音樂伴奏等方法來培養(yǎng)動作節(jié)奏感，使動作整齊和提高幼兒的興趣。在走步教學(xué)中，要特別重視幼兒軀干的姿勢。因為幼兒期是脊柱、胸廓生長發(fā)育的極重要時期，可塑性較大，一些錯誤動作一旦形成習(xí)慣，極易造成畸形發(fā)展。因此在走步、跑步等活動中經(jīng)常要求幼兒挺胸、頭正，直腰、把軀干姿勢做正確，促進(jìn)胸廓，脊柱的正常發(fā)育，使幼兒將來能有一個健美的體型，為內(nèi)臟的發(fā)育提供良好的條件。六、走的內(nèi)容及游戲（1）小班：1）聽信號向指定方向走。如找玩具 2）一個跟著一個走。如開火車（2）中班：1）聽信號有節(jié)奏地走。如聽鼓聲走 2）聽信號變速走。如聽哨聲走（3）大班：1）聽信號變換方向走。如熊和石頭人 2）一對一對整齊地走。3）走跑交替。如老狼老狼幾點鐘。跑一．跑的動作要領(lǐng)：上體稍前傾，眼向前看，兩手輕握拳，兩臂屈肘于腰側(cè)前后自然擺動。腿向后用力蹬地，向前擺腿方向正，幅度大，膝放松。用前腳掌先著地，腳尖朝前，落地要輕，呼吸自然而有節(jié)奏。二．重點：腿的動作。三．要求：小班—兩臂屈肘在體側(cè)自然跑。中班—上下肢協(xié)調(diào)輕松地跑。大班—上體稍前傾，用前腳掌著地跑。四．常犯錯誤和糾正方法：（一）“坐著”跑糾正方法：多做發(fā)展腿部肌肉的速度力量和髖關(guān)節(jié)的靈活性練習(xí)。如縱跳、跨跳、跨步跑、弓箭步走、放松大步跑等。糾正錯誤時少組織快跑競賽。（二）跳著跑糾正方法：告訴幼兒要向前擺腿、多做跨步跑、跨步跳等練習(xí)。（三）擺腿和腳落地方向不對：向前擺時兩膝外撇或內(nèi)拐，落地時八字腳。糾正方法：使幼兒了解擺腿的正確方向和落地方法，在跑步時經(jīng)常提醒。如“膝蓋朝前”，“腳尖朝前”等?？勺龈咛茸呔毩?xí)，注意抬腿方向?；蛱岢霰缺日l的腳步?jīng)]朝前，誰能跑直線等要求。（四）跑時過分緊張，聳肩，擺臂僵，握拳緊，落地重，兩臂左右擺動，上體晃動大。糾正方法：多做自然放松大步跑。在賽跑時要提醒幼兒放松，要糾正錯誤動作期間，少做接力跑或其它形式的賽跑。（五）上體過分前傾或后仰糾正方法：做原地擺臂或弓步下振練習(xí)時，強調(diào)軀干的正確姿勢，練習(xí)時應(yīng)經(jīng)常提醒幼兒注意向前看。（六）跑的路線不直糾正方法：可讓幼兒做窄道跑或朝指定的目標(biāo)跑去，或一個跟著一個跑。五．教學(xué)注意事項1．跑是人的一項基本活動能力，幼兒期是跑的動作形成的重要時期，因此幼兒園應(yīng)把跑步作為體育 活動的主要內(nèi)容。跑的教學(xué)應(yīng)以形成正確姿勢為主，不要追求數(shù)量和速度上的發(fā)展。可以定期檢查動 作質(zhì)量。以檢查動作教學(xué)效果來了解幼兒動作發(fā)展水平。但不宜制定指標(biāo)，不宜搞評分。要特別重視對中、大班幼兒跑的動作的指導(dǎo)。這個年齡階段幼兒動作發(fā)展快，接受能力較強，好奇，愛模仿，但缺乏鑒別正誤能力，如不加指導(dǎo)，容易形成一此致錯誤動作，給動作發(fā)展帶來不利影響。跑與跳都是以下肢活協(xié)為主的練習(xí)，動作結(jié)構(gòu)有很多相近之處，參加活動的肌肉群基本相同，又都需要速度力量素質(zhì)，所以在教學(xué)中要把兩類教材搭配合適，以便互相促進(jìn)，互訓(xùn)補充。跑的教學(xué)必須從幼兒生理特點出發(fā)，特別要考慮幼兒的心臟血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的特點。一些激烈的追捉跑的游戲，大部分幼兒的心率都會達(dá)到每分鐘200次以上，容易造成心臟疲勞。幼兒的呼吸系統(tǒng)正處于發(fā)育階段，呼吸道狹窄，呼吸表淺，長時間跑跳練習(xí)容易疲勞。根據(jù)兩個主要系統(tǒng)的特點，幼兒跑步的距離不應(yīng)太長，時間不應(yīng)太久，強度不應(yīng)太太，以免使幼兒心臟受損害。六．跑的內(nèi)容及游戲1． 小班：（1）變換方向跑，如看誰能追上我（2）聽信號向指定方向跑（3）走跑交替（4）要指定范圍內(nèi)四散跑 2． 中班：（1）一路縱隊跑（2）在跑動中聽信號做規(guī)定的動作（3）快速跑1020米（4）走跑交替，如老狼幾點鐘（5）在一定范圍內(nèi)四散追逐跑，如捕小魚 3． 大班：（1）聽信號變速成跑或改變方向跑或跑中做動作。（2）快跑2030米，如看誰放得對（3）四散追逐跑 如套圈、三打白骨精（4）跑走交替，距離為200300米。（5）接力跑，如快跑快拍跳躍一． 跳躍動作的內(nèi)容：（一）原地雙腳向上跳（縱跳摸高）動作要領(lǐng)；預(yù)備動作：兩腿彎屈，上體稍向前傾，重心落在兩前上，兩臂自然垂于體側(cè)或稍向后 擺，起跳時，兩臂向上擺動，提腰，兩腿用力快速蹬伸向上跳起，落地時，雙腳用前腳掌先著地，兩 腿彎屈緩沖。重點：起跳和落地動作。要求：起跳時要求兩腿快速用力，充分蹬伸，落地時要屈膝緩沖。常犯錯誤（1）兩腳蹬伸不充分，向上屈大腿或后屈小腿跳。（2）落地不屈膝緩沖。糾正方法：教師要示范正確的跳躍動作。幼兒練習(xí)時，教師用語言提醒幼兒“膝蓋蹬直”“向上跳”，落地時可提醒幼兒看誰的膝蓋有彎屈。（二）原地雙腳向前跳（立定跳遠(yuǎn)）動作要領(lǐng)：預(yù)備動作：兩腳自然開立，屈膝半蹲，上體前傾，兩臂后擺，當(dāng)兩臂由后向前上方做擺動時，兩前腳掌用力蹬地，兩膝充分蹬直向前跳起，身體盡量前送。落地時，腳跟著地，屈膝半蹲，上體前傾，兩臂自然放下，保持平衡。重點：起跳和落地動作。要求：起跳時兩腿要充分蹬直，落地時屈膝緩沖。常犯錯誤和糾正方法：（1）起跳時腿蹬伸不充分，兩腿蹬伸用力不同，不會擺臂助跳。糾正方法：練習(xí)縱跳摸高，向前跳時用手觸摸在身前的繩子或教師的手。（2）落地緩沖差。糾正方法：看正確的落地示范，強調(diào)落地時要屈膝，也可要求幼兒落地后立即蹲下拾地上的東西或提出比比誰落地聲音最小等。（三）高跳下（從高處往下跳）動作要領(lǐng)：預(yù)備動作：兩腳屈膝半蹲，上體前傾，兩臂后擺，當(dāng)兩臂由后向前擺動時，兩前腳掌用力蹬地，兩腿蹬直向前下跳下，落地時屈膝緩沖，兩臂前平舉維持平衡。重點：落地動作。要求：落地時屈膝半蹲，保持平衡。常犯錯誤：起跳時兩腳蹬地的力量不均勻和兩腳沒有同時落地。糾正方法：可練習(xí)雙腳向前和向上跳的動作，要求幼兒落地 時要兩腳同時落地，兩臂要前平舉以維持平衡。（四）助跑跨跳動作要領(lǐng)：助跑時要求自然放松、短距、中速，起跳時起跳腿用力蹬直，擺動腿屈膝快速向前擺起，幅度大，上體正直可稍前傾，兩臂自然擺動，擺動腿著地后繼續(xù)向前跑幾步，然后停下來。重點：起跳腿蹬地和擺動腿擺腿動作。要求：起跳腿蹬伸要充分，擺動腿的幅度要大，動作要協(xié)調(diào)。常犯錯誤和糾正方法：（1）起跳腿蹬伸不充分。糾正方法：讓幼兒看正確的示范動作?？缣木嚯x要適中，不可太短。（2）騰空時低頭弓腰。糾正方法：要求幼兒跳起后直起腰往前看或看固定的標(biāo)志物，起跳時要放松。（3）雙腳起跳糾正方法：可增加練習(xí)次數(shù)，很快就能糾正過來。教師要多做示范。并強調(diào)幼兒單腳起跳。（4）落地重，落地后停頓。糾正方法：要求幼兒輕松的跳，不要很用力，落地后不能馬上停下來，要繼續(xù)向前跑幾步。（五）跳繩動作基本要領(lǐng)：上體正直，微挺胸，頭要正，向前看，跳時兩膝和踝關(guān)節(jié)充分蹬伸，肩放松，主要用小臂和手腕搖繩，落地時前腳掌先著地。動作做法：（1）向前搖繩單腳交替跳：由后向前搖繩，左右腳輪流跳過繩子。（2）向前搖繩雙腳跳：由后向前搖繩，雙腳同時跳過繩子。重點：手腳配合。要求：手腳配合要協(xié)調(diào)。常犯錯誤和糾正方法（1）雙腳或單腳向上跳的高度不夠，使繩子無法從腳下輪轉(zhuǎn)過去。糾正方法：可多練習(xí)原地向上跳的動作。常跳繩就可以讓幼兒掌握好時機(jī)。（2）屈腿跳糾正方法：要求幼兒腿要蹬直?？唇處煹氖痉秳幼?。（3）向前彎腰糾正方法：要求幼兒上體要直?？啥嗑毩?xí)縱跳摸高。（六）兔跳動作要領(lǐng)：兩腳自然站立，兩膝彎屈，上體稍前傾，兩臂屈肘，兩手背靠頭上兩側(cè)，五指并攏或兩手食指和中指豎起當(dāng)耳朵，掌心朝前，前腳掌蹬地向前跳起，落地時前腳掌先著地，落地后腿稍屈，同時準(zhǔn)備下一次跳。重點：起跳和落地動作。要求：動作要協(xié)調(diào)、輕松、有節(jié)奏，稍有騰空。常犯錯誤 兩腿蹬伸較差。糾正方法：鼓勵幼兒向上跳起，兩腿蹬直。比比“看誰跳得高”。（七）蛙跳動作要領(lǐng)：兩腳稍分開成半蹲狀，上體稍前傾，兩臂屈肘于肩側(cè)，五指分開，掌心朝前，做好預(yù)備姿勢。接著兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)，同時兩臂迅速上舉，身體向前上方跳起，用全腳掌著地，屈膝緩沖，兩臂收回成預(yù)備姿勢，準(zhǔn)備下一次跳。如此連續(xù)進(jìn)行。重點：起跳和落地動作。要求：動作要協(xié)調(diào)，兩腿要蹬離地面，落地要輕。常犯錯誤：兩腿蹬伸不充分或兩腿沒有蹬離地面。糾正方法：讓幼兒看正確的示范，幼兒練習(xí)時，教師可幫助幼兒托大腿做蹬離地面的動作。（八）雙腳在直線兩側(cè)行進(jìn)跳動作要領(lǐng)：預(yù)備時，兩腳并攏或稍分開站在直線的一側(cè)，兩腿微屈，上體稍前傾，兩臂后擺。起跳時，兩腳用力蹬地跳起，兩臂自然向前擺動，身體稍轉(zhuǎn)向線的另一側(cè)，落地時在直線的另一側(cè)，屈膝緩沖，再進(jìn)行下一次的跳動。如此反復(fù)進(jìn)行。重點：起跳動作和落地動作。要求；起跳時身體稍轉(zhuǎn)向線內(nèi)，落地時在線的另一側(cè)，兩腳同時起跳同時落地。常犯錯誤： 兩腳不同時落地。糾正方法：讓幼兒看正確的示范，要求幼兒要雙腳同時著地，并屈膝緩沖。二、跳躍動作的重點：起跳和落地。三、教學(xué)要求：小班—自然跳起，輕輕落地。中班—屈膝，前腳掌蹬地跳起，輕輕落地，保持平衡。大班—屈膝，擺臂，四肢協(xié)調(diào)，用力蹬地跳起，輕輕落地，保持平衡。四、跳躍教學(xué)注意事項幼兒期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育快，可塑性大，是發(fā)展靈敏性和學(xué)習(xí)掌握跳躍動作的好時期。跳躍動作多種多樣，動作組合變化無窮，對動作的準(zhǔn)確必要求較高。跳躍活動所需在的器材少，場地小，且運動量較大，因此，幼兒園應(yīng)把跳躍活動作為重點項目來開展。年齡小，體力差的幼兒在跳躍時，常會產(chǎn)生一些畏懼心理，如高跳下怕摔倒，跳“小河”怕會跳到“河里”，屈膝跳怕絆到橡皮筋，教師要幫助幼兒克服這些心理障礙，培養(yǎng)勇敢、果斷等意志品質(zhì)。跳躍在教學(xué)前要做好準(zhǔn)備活動，以免出現(xiàn)不必要的傷害事故。教師在教學(xué)時要注