【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 同時(shí)落地。糾正方法：可練習(xí)雙腳向前和向上跳的動(dòng)作，要求幼兒落地 時(shí)要兩腳同時(shí)落地，兩臂要前平舉以維持平衡。（四）助跑跨跳動(dòng)作要領(lǐng)：助跑時(shí)要求自然放松、短距、中速，起跳時(shí)起跳腿用力蹬直，擺動(dòng)腿屈膝快速向前擺起，幅度大，上體正直可稍前傾，兩臂自然擺動(dòng)，擺動(dòng)腿著地后繼續(xù)向前跑幾步，然后停下來。重點(diǎn)：起跳腿蹬地和擺動(dòng)腿擺腿動(dòng)作。要求：起跳腿蹬伸要充分，擺動(dòng)腿的幅度要大，動(dòng)作要協(xié)調(diào)。常犯錯(cuò)誤和糾正方法：（1）起跳腿蹬伸不充分。糾正方法：讓幼兒看正確的示范動(dòng)作?？缣木嚯x要適中，不可太短。（2）騰空時(shí)低頭弓腰。糾正方法：要求幼兒跳起后直起腰往前看或看固定的標(biāo)志物，起跳時(shí)要放松。（3）雙腳起跳糾正方法：可增加練習(xí)次數(shù)，很快就能糾正過來。教師要多做示范。并強(qiáng)調(diào)幼兒?jiǎn)文_起跳。（4）落地重，落地后停頓。糾正方法：要求幼兒輕松的跳，不要很用力，落地后不能馬上停下來，要繼續(xù)向前跑幾步。（五）跳繩動(dòng)作基本要領(lǐng)：上體正直，微挺胸，頭要正，向前看，跳時(shí)兩膝和踝關(guān)節(jié)充分蹬伸，肩放松，主要用小臂和手腕搖繩，落地時(shí)前腳掌先著地。動(dòng)作做法：（1）向前搖繩單腳交替跳：由后向前搖繩，左右腳輪流跳過繩子。（2）向前搖繩雙腳跳：由后向前搖繩，雙腳同時(shí)跳過繩子。重點(diǎn)：手腳配合。要求：手腳配合要協(xié)調(diào)。常犯錯(cuò)誤和糾正方法（1）雙腳或單腳向上跳的高度不夠，使繩子無法從腳下輪轉(zhuǎn)過去。糾正方法：可多練習(xí)原地向上跳的動(dòng)作。常跳繩就可以讓幼兒掌握好時(shí)機(jī)。（2）屈腿跳糾正方法：要求幼兒腿要蹬直?？唇處煹氖痉秳?dòng)作。（3）向前彎腰糾正方法：要求幼兒上體要直?？啥嗑毩?xí)縱跳摸高。（六）兔跳動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然站立，兩膝彎屈，上體稍前傾，兩臂屈肘，兩手背靠頭上兩側(cè)，五指并攏或兩手食指和中指豎起當(dāng)耳朵，掌心朝前，前腳掌蹬地向前跳起，落地時(shí)前腳掌先著地，落地后腿稍屈，同時(shí)準(zhǔn)備下一次跳。重點(diǎn)：起跳和落地動(dòng)作。要求：動(dòng)作要協(xié)調(diào)、輕松、有節(jié)奏，稍有騰空。常犯錯(cuò)誤 兩腿蹬伸較差。糾正方法：鼓勵(lì)幼兒向上跳起，兩腿蹬直。比比“看誰跳得高”。（七）蛙跳動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳稍分開成半蹲狀，上體稍前傾，兩臂屈肘于肩側(cè)，五指分開，掌心朝前，做好預(yù)備姿勢(shì)。接著兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)，同時(shí)兩臂迅速上舉，身體向前上方跳起，用全腳掌著地，屈膝緩沖，兩臂收回成預(yù)備姿勢(shì)，準(zhǔn)備下一次跳。如此連續(xù)進(jìn)行。重點(diǎn)：起跳和落地動(dòng)作。要求：動(dòng)作要協(xié)調(diào)，兩腿要蹬離地面，落地要輕。常犯錯(cuò)誤：兩腿蹬伸不充分或兩腿沒有蹬離地面。糾正方法：讓幼兒看正確的示范，幼兒練習(xí)時(shí)，教師可幫助幼兒托大腿做蹬離地面的動(dòng)作。（八）雙腳在直線兩側(cè)行進(jìn)跳動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備時(shí)，兩腳并攏或稍分開站在直線的一側(cè)，兩腿微屈，上體稍前傾，兩臂后擺。起跳時(shí)，兩腳用力蹬地跳起，兩臂自然向前擺動(dòng)，身體稍轉(zhuǎn)向線的另一側(cè)，落地時(shí)在直線的另一側(cè)，屈膝緩沖，再進(jìn)行下一次的跳動(dòng)。如此反復(fù)進(jìn)行。重點(diǎn)：起跳動(dòng)作和落地動(dòng)作。要求；起跳時(shí)身體稍轉(zhuǎn)向線內(nèi)，落地時(shí)在線的另一側(cè)，兩腳同時(shí)起跳同時(shí)落地。常犯錯(cuò)誤： 兩腳不同時(shí)落地。糾正方法：讓幼兒看正確的示范，要求幼兒要雙腳同時(shí)著地，并屈膝緩沖。二、跳躍動(dòng)作的重點(diǎn)：起跳和落地。三、教學(xué)要求：小班—自然跳起，輕輕落地。中班—屈膝，前腳掌蹬地跳起，輕輕落地，保持平衡。大班—屈膝，擺臂，四肢協(xié)調(diào)，用力蹬地跳起，輕輕落地，保持平衡。四、跳躍教學(xué)注意事項(xiàng)幼兒期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育快，可塑性大，是發(fā)展靈敏性和學(xué)習(xí)掌握跳躍動(dòng)作的好時(shí)期。跳躍動(dòng)作多種多樣，動(dòng)作組合變化無窮，對(duì)動(dòng)作的準(zhǔn)確必要求較高。跳躍活動(dòng)所需在的器材少，場(chǎng)地小，且運(yùn)動(dòng)量較大，因此，幼兒園應(yīng)把跳躍活動(dòng)作為重點(diǎn)項(xiàng)目來開展。年齡小，體力差的幼兒在跳躍時(shí)，常會(huì)產(chǎn)生一些畏懼心理，如高跳下怕摔倒，跳“小河”怕會(huì)跳到“河里”，屈膝跳怕絆到橡皮筋，教師要幫助幼兒克服這些心理障礙，培養(yǎng)勇敢、果斷等意志品質(zhì)。跳躍在教學(xué)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免出現(xiàn)不必要的傷害事故。教師在教學(xué)時(shí)要注意自已的示范動(dòng)作，以正確的示范動(dòng)作讓幼兒模仿，效果很好。因?yàn)樘K較難掌握，開始學(xué)習(xí)跳繩，建議采用以下輔助練習(xí)：第一讓幼兒模仿?lián)u繩，原地雙腳跳或單腳跳。第二兩手持短繩在體側(cè)搖動(dòng)原地跳起。第三從別人搖動(dòng)的繩子上面跳過。第四向前搖繩，當(dāng)繩子落地后停在身前，從繩子上面走過或跳過。五、跳躍內(nèi)容及游戲小班（1）原地雙腳向前跳，如小白兔跳、青蛙跳、小馬跳溝（2）原地雙腳向上跳，如大皮球跳得高，抓蝴蝶中班（1）助跑跨跳（距離40厘米）如山溝里的狼（2）在直線兩側(cè)行進(jìn)跳，如蘿卜回來了（3）高跳下，如跳水運(yùn)動(dòng)員（4）跳圓圈或夾包跳（5）雙腳向前跳 如袋鼠跳大班（1）助跑跨跳（距離50厘米）如小馬運(yùn)糧（2）助跑屈腿跳（過障礙物）（3）跳繩子或跳皮筋（4）高跳下，如小老鼠偷油吃（5）雙腳向前跳 如袋鼠跳接力投擲一． 投擲的內(nèi)容（一）滾球動(dòng)作要領(lǐng)：兩手持球側(cè)后方，五指向下，兩臂向前擺，小臂和手稍外旋將球向前滾出。重點(diǎn)：兩臂前擺。要求：兩臂用力均勻。常犯錯(cuò)誤： 兩手用力不均勻。糾正方法；可先做徒手模仿練習(xí)或多次練習(xí)。（二）傳球動(dòng)作要領(lǐng)：雙手拋球：雙手手心向上托球于腹前，用擺臂抖腕的力量將球向前或向上拋出。重點(diǎn)：擺臂、抖腕動(dòng)作。要求：用力均勻，方向準(zhǔn)確。常犯錯(cuò)誤：傳球不到位。糾正方法：可通過多次練習(xí)，可近距離先練習(xí)，再逐漸增長(zhǎng)距離練習(xí)，不斷糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。（三）接球1．動(dòng)作要領(lǐng)：（1）兩手伸出，手指自然分開，手心向上，接球后迅速收回胸腹前。此時(shí)適合初學(xué)者，傳球者要輕傳。（2）兩手伸出，手指自然分開，拇指靠?jī)?nèi)成八字，手心對(duì)來球，接球后收回胸腹前。2．重點(diǎn)：接球動(dòng)作。3．要求：向來球方向迎球，接球后屈臂緩沖。4．常犯錯(cuò)誤：接球時(shí)不會(huì)伸手迎球。糾正方法：通過多次練習(xí)來糾正。開始練習(xí)時(shí)，教師與幼兒互拋 互傳，待幼兒熟悉后由幼兒互相傳接。（四）拍球1．動(dòng)作要領(lǐng)（1）原地拍球：兩腳自然分開，上體稍前傾，拍球手的肘自然微屈，五指自然分開，手心向下，用小臂、手腕和手指力量向下拍球。當(dāng)球反彈回手里時(shí)，手要隨球上升緩沖，接著再向下拍球。（2）行進(jìn)間拍球：預(yù)備時(shí)兩腳前后分開，上體稍前傾，拍球時(shí)肘自然微屈，五指自然分開，手心向下，用小臂、手腕和手指力量拍球的后上方，使球前進(jìn)。當(dāng)球反彈回手里時(shí)，手要隨球上升緩沖，接著再向后上方拍球。2．重點(diǎn)：小臂、手腕和手指力量的使用，拍球瞬間時(shí)機(jī)的掌握。3．要求：手臂、手腕要放松。4．常犯錯(cuò)誤：怕球跑了，手指和手臂僵硬緊張。糾正方法：做徒手練習(xí)，練習(xí)時(shí)多提示動(dòng)作要領(lǐng)。多做練習(xí)，比較熟練就不緊張了。（五）原地單手肩上投沙包（投遠(yuǎn)）（投準(zhǔn)）動(dòng)作要領(lǐng)：（1）正面投擲沙包：（右手投擲）兩腳開立約與肩同寬，手持沙包屈肘于頭右側(cè)后方，肘關(guān)節(jié)朝前，投時(shí)揮臂甩腕，快速將沙包向前上方投出。（2）半側(cè)面投擲沙包：（右手投擲）兩腳前后開立，重心在右腳上，上體右轉(zhuǎn)約45度，手持沙包臂高舉過頭，肘關(guān)節(jié)微屈，眼往前看，用蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂甩腕的力量將沙包投出。2．重點(diǎn)：揮臂和全身用力。3．要求：揮臂要快速，全身用力要協(xié)調(diào)。4．常犯錯(cuò)誤和糾正方法：（1）肘外展。糾正方法：可從正面和側(cè)面看教師的正確示范，也可做擊吊球等專門練習(xí)。（2）肘關(guān)節(jié)下拖，投擲角度過小糾正方法：伸直手臂做甩小臂的練習(xí)，也可采用投沙包過繩的方法來糾正。（3）投擲時(shí)上體向左傾斜或過早前傾，左腿彎曲過大。糾正方法：看正確示范，幼兒在練習(xí)時(shí)教師站在幼兒的左側(cè)用手擋住幼兒左肩，防止側(cè)倒，投擲時(shí)提醒幼兒右腿蹬直。（4）臀部后坐糾正方法：從投擲的準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，反復(fù)做蹬地轉(zhuǎn)胯向前向上蹬移重心的動(dòng)作，做擊吊球練。（六）雙手胸前投籃動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然站立，兩臂彎曲，肘關(guān)節(jié)自然下垂，兩用微屈自然張開手腕后仰，持球的側(cè)后方，置放于胸前，用伸臂、翻腕、伸指力量將球投向籃圈。重點(diǎn)：伸臂、翻腕、伸指動(dòng)作。要求：用力均勻，方向準(zhǔn)確。常犯錯(cuò)誤和糾正方法：（1）肘關(guān)節(jié)外張。糾正方法：可看正確示范，要求幼兒肘關(guān)節(jié)自然下垂。（2）投不準(zhǔn)糾正方法：要求幼兒兩手用力要平均，剛練習(xí)時(shí)距離要近，讓幼兒投得進(jìn)去，使幼兒建立信心，喜歡上這個(gè)運(yùn)動(dòng)。二． 投擲的重點(diǎn)：揮臂動(dòng)作和全身用力動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。三． 教學(xué)要求：小班—初步掌握滾、接、拋、拍皮球。中班—初步掌握肩上揮臂投物動(dòng)作。大班—掌握肩上快速揮臂動(dòng)作和全身用力動(dòng)作。四． 教學(xué)注意事項(xiàng)肩上投擲沙包是投擲的重點(diǎn)，注重形成正確的動(dòng)作姿勢(shì)，不要追求遠(yuǎn)度。小班應(yīng)先教滾球、拋球、傳遞球，中大班教肩上投擲沙包動(dòng)作。組織幼兒進(jìn)行投擲動(dòng)作游戲時(shí)，可多采用擊吊球，投球過繩等條件練習(xí)法進(jìn)行。教師要具體幫助幼兒建立正確的動(dòng)作。投擲練習(xí)前應(yīng)注意做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，特別要多活動(dòng)肩、腰。投擲沙包時(shí)要注意安全，不要面對(duì)面進(jìn)行。五． 投擲內(nèi)容及游戲1．小班（1）互相滾接大皮球，如小貓玩球（2）雙手拋大皮球（3）原地拍皮球（4）雙手接老師傳來的球（5）滾球過門（用雙手）2．中班（1）自拋?zhàn)越忧颍?）兩人對(duì)拋對(duì)接（3）肩上揮臂投物（投紙標(biāo)、小沙包、飛盤）（4）左右手拍球（5）運(yùn)球跑，如大西瓜動(dòng)起來了 3．大班（1）兩人相距2—4米拋接大球（2）肩上揮臂投準(zhǔn)（距離3米左右）如打狐貍（3）原地變換形式拍球或轉(zhuǎn)圈拍球（4）邊走邊拍球或邊跑邊拍球，如拍球接力（5）沙包投遠(yuǎn)平衡一．平衡的內(nèi)容及要領(lǐng)（一）在兩條平行線之間或平衡木上走或跑動(dòng)作要領(lǐng)：頭正，眼往前下方看，兩臂自然擺動(dòng)或側(cè)平舉。兩腳腳尖朝前，交替向前邁步，動(dòng)作自然放松，跑時(shí)身體要稍前傾，步幅要比平時(shí)小些。重點(diǎn)：兩腳交替動(dòng)作和身體姿勢(shì)。要求：兩腳自然放松走或跑，不踩線。常犯錯(cuò)誤：低頭含胸，身體左右擺動(dòng)。糾正方法：教師強(qiáng)調(diào)正確動(dòng)作，要求上體正直，不低頭。啟發(fā)幼兒勇敢、頑強(qiáng)的精神。可讓膽大且平衡能力好的幼兒先做，教師注意保護(hù)動(dòng)作，多采用鼓動(dòng)表揚(yáng)等方法增強(qiáng)其信心。（二）閉目行走（只是介紹）動(dòng)作要領(lǐng)：對(duì)正目標(biāo)上體正直，頭正，閉目，步小，腳正向目標(biāo)走去（5米以內(nèi)）。重點(diǎn)：上體姿勢(shì)和上下肢動(dòng)作。要求：上體正直，上下肢協(xié)調(diào)地朝前走去。常犯錯(cuò)誤：走歪糾正方法：要求幼兒對(duì)正目標(biāo)，站好后再閉目行走，（三）單腳站立動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直，眼向前看，兩臂側(cè)平舉，左（右）腳全腳掌著地，膝部用力繃直，右（左）腳離地面，腿自然彎曲，站立10秒鐘。重點(diǎn)：腿部動(dòng)作。要求：站立的一腳膝部關(guān)節(jié)要用力繃直。常犯錯(cuò)誤：站立的腿彎曲，上體搖晃。糾正方法：看正確的示范，強(qiáng)調(diào)幼兒上體正直，站立腿的膝關(guān)節(jié)要繃直。多練習(xí)就能站得好。比一比：“看誰站得穩(wěn)”。（四）原地旋轉(zhuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳交替為軸，上體要直，頭正，兩臂側(cè)平舉或插腰，兩腳交替為軸向左（右）提踵（或不提踵）轉(zhuǎn)圈13圈。重點(diǎn)：上體姿勢(shì)和上下肢動(dòng)作。要求：上體正直，上下肢協(xié)調(diào)。常犯錯(cuò)誤：身體重心偏離軸心腳，上體歪斜晃動(dòng)。糾正方法：旋轉(zhuǎn)前要求身體重心落于軸習(xí)腳上，旋轉(zhuǎn)時(shí)保持重心平穩(wěn)，體正，頭正，剛開始學(xué)時(shí)，可由教師牽著手練習(xí)，提高幼兒的平衡能力，然后讓幼兒獨(dú)立完成動(dòng)作練習(xí)。（五）在間隔物上行走（可以不教）動(dòng)作要領(lǐng)：在有一定距離的間隔物體（石頭、磚、木塊），兩腳輪流踏上物體向前進(jìn)。重點(diǎn)：腳踏物體時(shí)上體的協(xié)調(diào)配合。要求：兩腳輪流踏上物體時(shí)，重心平穩(wěn)，能順利過河。常犯錯(cuò)誤：一腳踏上物體時(shí)，沒有站穩(wěn)，重心失去平衡。糾正方法：剛開始學(xué)時(shí)兩物體之間的間隔不能太遠(yuǎn)，待學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，控制平衡的能力增強(qiáng)了，兩物體之間的距離可稍長(zhǎng)一點(diǎn)。（六）直體滾動(dòng)（只是介紹）動(dòng)作要領(lǐng)：身體伸直平臥在墊上，頭微抬起，兩臂交叉放于胸前或兩臂伸直放于體側(cè)，向左或右直體滾動(dòng)13圈。重點(diǎn)：上體和下肢的滾動(dòng)速度。要求：上體和下肢滾動(dòng)速度要一致。常犯錯(cuò)誤：滾歪。糾正方法：教師可從旁邊給予幫助，用語言提醒或用手幫助，防止?jié)L到墊外碰傷。（七）前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)：全蹲，兩手分開約與肩同寬，手扶墊，低頭，屈臂。提臀，手推墊，同時(shí)用前腳掌蹬地，團(tuán)身向前滾動(dòng)。前滾時(shí)頭、肩、背依次著墊，然后抱小腿團(tuán)身成全蹲狀。重點(diǎn)：團(tuán)身動(dòng)作。要求：團(tuán)身緊。常犯錯(cuò)誤：（1）頭頂墊子。糾正方法：練習(xí)低頭，使下頷緊貼前胸，在向前滾動(dòng)時(shí)教師按其頭部，托其臀部。（2）團(tuán)身不緊。糾正方法：要求幼兒滾動(dòng)時(shí)大腿貼胸，保持團(tuán)身動(dòng)作。（3）滾歪。糾正方法：兩手推墊時(shí)用力要均勻，低頭前滾時(shí)身體要正，練習(xí)時(shí)教師可幫助幼兒扶助臀部，使之向前。二．平衡的重點(diǎn)：上體姿勢(shì)和上下肢配合動(dòng)作。三． 教學(xué)要求：小班—身體不左右搖晃。中班上體正直，上下肢協(xié)調(diào)。大班上體正直，步子均勻，上下肢協(xié)調(diào)，動(dòng)作自然。四． 教學(xué)注意事項(xiàng)：教師要幫助幼兒克服懼怕和信心不足的心理影響，培養(yǎng)幼兒勇敢，沉著的意