排球教學(xué)教學(xué)方法、墊球的動(dòng)作要領(lǐng)精選五篇(編輯修改稿)
2024-11-04 23:02 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 三篇：中考體育技巧：排球墊球的動(dòng)作要領(lǐng)中考體育技巧：排球墊球的動(dòng)作要領(lǐng)1，正面雙手墊球正面對(duì)正來(lái)球方向，兩腳開(kāi)立稍寬于肩，腳跟微起，兩膝彎曲稍?xún)?nèi)收的準(zhǔn)備姿勢(shì)。兩手手指重疊后合掌互握，掌跟靠攏。兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，兩臂外翻，前臂形成一個(gè)擊球平面。擊球點(diǎn)在腹前約一臂距離，用前臂腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右，橈骨內(nèi)側(cè)平面觸球。擊球時(shí)，手臂插入球下，蹬腿抬臂，身體重心向前上方移動(dòng)。同時(shí)含胸，壓腕，頂肘等動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，身體和兩臂要有自然的隨球伴送動(dòng)作，以便控制球的落點(diǎn)和方向。2，體側(cè)雙手墊球當(dāng)球向左側(cè)飛來(lái)，右前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳向左跨出一步，左膝彎曲，重心隨即移至左腳上，兩臂夾緊向左伸出，右肩稍向下傾斜，用向右轉(zhuǎn)腰和提左肩的動(dòng)作，使兩臂擊球面截住球的飛行路線(xiàn)，墊擊球的后下部。3，背墊球判斷好球的飛行方向，迅速移動(dòng)到球的落點(diǎn)處，背對(duì)擊球方向，兩臂夾緊伸直，擊球手形與正面墊球相同，擊球點(diǎn)要高于肩部。擊球用力是通過(guò)抬頭挺胸，展腹后仰，帶動(dòng)手臂向后上方抬送而實(shí)現(xiàn)的。在背墊低球時(shí)，也可以屈肘，翹手腕動(dòng)作，以虎口處將球向后上方墊起。4，單手墊球單手墊球多在無(wú)法用雙手墊球的情況下采用。體側(cè)單手墊球方法是一腳迅速向側(cè)前方跨出一大步，重心移至跨出的腿上，以跨出腿的同側(cè)臂迅速伸出，用虎口或小臂擊球的后下部。在體前可用手背平面擊球，手臂要伸直，有抬擊動(dòng)作。第四篇：《排球墊球》教學(xué)設(shè)計(jì)《排球墊球》教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想本教材依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。通過(guò)排球基本理論知識(shí)和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，了解排球運(yùn)動(dòng)的文化，懂得排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，掌握簡(jiǎn)單的排球技術(shù)原理，逐步提高基本技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和綜合運(yùn)用所學(xué)各項(xiàng)基本技術(shù)的能力，使學(xué)生都能體驗(yàn)到排球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和價(jià)值，不斷的提高排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)和參與比賽的能力。同時(shí)發(fā)展學(xué)生速度，靈敏，耐力，柔韌等身體素質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神、與他人的合作意識(shí)。二、教學(xué)內(nèi)容本課選用的主教材是體育與健康人教版第五冊(cè)排球:自墊球輔教材是游戲：動(dòng)物運(yùn)糧三、單元課次本課是排球：自墊球的第一課次2 3 4 5 6 自墊 自墊 一拋一墊 一拋一墊 互墊 互墊 重點(diǎn)是：手腕下壓，肘外翻難點(diǎn)是：正確的墊球部位 重點(diǎn)是：正確的墊球部位難點(diǎn)是：身體協(xié)調(diào)用力 重點(diǎn)是：正確的用力順序 插夾蹬送難點(diǎn)是：身體的協(xié)調(diào)性 重點(diǎn)是：正確的用力順序 插夾蹬送難點(diǎn)是：身體的協(xié)調(diào)性 重點(diǎn)是：對(duì)來(lái)球的判斷 難點(diǎn)是：墊球的弧線(xiàn) 重點(diǎn)是：墊球的弧線(xiàn) 難點(diǎn)是：快速有效的移動(dòng)四、教學(xué)背景分析 1．教學(xué)內(nèi)容分析本課教學(xué)內(nèi)容是排球運(yùn)動(dòng)的墊球技術(shù)，墊球技術(shù)是排球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù)，是接發(fā)球和防守的最常用的主要技術(shù)。起著組織全隊(duì)相互配合的重要橋梁作用，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，防守也是進(jìn)攻的開(kāi)始，墊球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的質(zhì)量。這一教材在小學(xué)五年的《體育與健康》中首次出現(xiàn)，所以學(xué)生對(duì)此教學(xué)內(nèi)容還是很陌生，如何從開(kāi)始就培養(yǎng)學(xué)生的興趣與參與的熱情且有良好的技術(shù)基礎(chǔ)為今后學(xué)生打下良好的基石是做為一名教師應(yīng)該考慮的問(wèn)題。本
教學(xué)教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1