排球教學(xué)教學(xué)方法、墊球的動(dòng)作要領(lǐng)精選五篇-wenkub
2024-11-04 23 本頁面
【正文】 手墊球正面對(duì)正來球方向，兩腳開立稍寬于肩，腳跟微起，兩膝彎曲稍內(nèi)收的準(zhǔn)備姿勢(shì)。二、傳球技術(shù)要領(lǐng)：拇指相對(duì)成“一”字形或“八”字形傳球，時(shí)手型與球體交吻合，觸球面積比較大，容易控制來球，增加傳球的準(zhǔn)確性。隊(duì)員恰如其分的用力和緩沖，靈活機(jī)動(dòng)地變換手型，控制反彈面，使球準(zhǔn)確地墊到既定目標(biāo)，主要依靠擊球瞬間手臂的專門運(yùn)動(dòng)知覺“手感”第二篇：排球傳墊球技術(shù)要領(lǐng)總結(jié)排球傳墊球技術(shù)要領(lǐng)總結(jié)11291213 呂俊鳴一、墊球技術(shù)要領(lǐng)——以正面墊球?yàn)槔郎?zhǔn)備姿勢(shì)：正面對(duì)正來球方向，兩腳開立稍寬于肩，一腳在前，兩腳跟提起，前腳掌著地，兩膝彎曲微內(nèi)收，重心在前，雙臂自然彎曲置于腹前。在撤臂緩沖的同時(shí)，用微小的手臂和手腕動(dòng)作控制墊球方向、落點(diǎn)和角度3）、手型和擊球部位：重球一般是對(duì)方從網(wǎng)口扣下來的球，來球路線與地面所形成的角度較大。墊重球：1）、準(zhǔn)備姿勢(shì)：采用半蹲和低蹲姿勢(shì)，深度要根據(jù)來球的高低和角度，以及隊(duì)員腿部力量大小而定。來球弧度較平要求墊出的球弧度平時(shí)，手臂角度應(yīng)大；反之，應(yīng)小。整個(gè)手臂要適當(dāng)放松，便于靈活控制墊球的方向和力量。3）、擊球：當(dāng)球飛到腹前一臂距離時(shí)，兩臂夾緊前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎擊來球，墊擊球的后下部。墊球技術(shù)按照動(dòng)作方法可以分為：正面雙手墊球、跨步墊球、體側(cè)墊球、低姿墊球、背墊球、單手墊球、單臂墊球、前撲墊球、側(cè)臥墊球、滾翻墊球、魚躍墊球、擋球。但是在比賽中熟練地將墊球運(yùn)用于接發(fā)球和接扣球技術(shù)則有一定的難度。墊球是排球的基本技術(shù)之一，是用手臂從球的下部，利用來球的反彈力向上擊球的技術(shù)動(dòng)作。第一篇：排球教學(xué) 教學(xué)方法、墊球的動(dòng)作要領(lǐng)排球教學(xué)體育教學(xué)中的指導(dǎo)法有：語言法、直觀法、完整法、分解法、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法語言法包括：講解、口令和指示、口頭評(píng)定成績(jī)、自我暗示講解法常用的有：直陳法、分段法、概要法、側(cè)重法、對(duì)比法、提問法、聯(lián)系法、比喻法、引證法、溫故法、鼓勵(lì)法、收斂法、復(fù)述法、直觀法：動(dòng)作示范、教具和模型的演示、電影、電視、條件誘導(dǎo) 完整法和分解法：分解法有分進(jìn)式、連進(jìn)式、遞進(jìn)式分進(jìn)式：將動(dòng)作的各段按一定順序逐段教學(xué)，再全部連接起來完整的進(jìn)行教學(xué)連進(jìn)式：先教學(xué)第一段；第二步將第一、第二段連接教學(xué)，第三步將第一、二、三段連接教學(xué)。墊球主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球，有時(shí)也用來組織進(jìn)攻。上世紀(jì)五十年代已出現(xiàn)了墊球動(dòng)作，當(dāng)時(shí)叫下手傳球，但沒有引起足夠的重視和被普遍采用。按照運(yùn)用可分為接發(fā)球、接扣球、接攔回球和其他。身體重心隨擊球的動(dòng)作前移。6）、墊擊部位：觸球時(shí)，用前臂腕關(guān)節(jié)以上10cm左右的橈骨內(nèi)側(cè)平面為宜。墊中等力量的球：1）、準(zhǔn)備姿勢(shì)：采用半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì) 2）、手型：與墊輕球相同3）、擊球：由于來球有一定的力量，因此迎擊球的動(dòng)作要小，速度要慢，手臂適當(dāng)放松，避免反彈力過大。在不影響快速啟動(dòng)的前提下重心適當(dāng)降低，以便插到球下。因此，墊重球的手型與墊球部位也有所不同。手形、擊球點(diǎn)、觸球部位：當(dāng)球接近腹前時(shí)，兩手重疊，掌根靠攏，合掌互握，兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，用前臂外旋形成的平面靠近手腕的部分擊球的后下方。
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