七彩陽光廣播體操口令(編輯修改稿)
2024-11-04 17:00 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 拍：同一八拍，但方向相反。三八拍：1左腿踏步，同時兩手叉腰。2同1，但方向相反。3左腿側踢，至水平，直膝，崩腳尖。4還原成直立。5屈膝高抬右腿，同時左臂前舉（掌心向下），右臂側舉，頭右轉90度，稍側屈。6還原成直立。78同56。但方向相反。四八拍：同三八拍，但方向相反。五到八個八拍：同一至四個八拍。第四節(jié)：體側運動（8拍X8）預備姿勢：直立 一八拍：12起落鍾兩次，同時兩臂肩側上屈，指尖觸肩。34起落鍾兩次，同時兩手胸前立屈，擊掌兩次。56左腿側伸，腳跟點地，同時右腿稍屈，上體左側屈，兩手叉腰。78還原成直立。二八拍：同一八拍，但方向相反。三八拍：12左腳側一步成開立，同時兩臂前舉，34左臂經(jīng)前成上舉，右臂落于體側。56左腳尖點地，上體左側屈左手叉腰，右手成上舉。78還原成直立。四八拍：同三八拍，但方向相反。五至八個八拍：同一至四個八拍。第五節(jié)：體轉運動（8拍X8）一八拍：12左腳向側一步成開立，兩臂經(jīng)側于頭上交叉兩次，右手在前，五指分開，掌心向前。抬頭。34上體左轉90176。左臂叉腰，右臂肩上屈，手扶頭后。56上體右轉180度，右手叉腰，左臂前舉。78還原成直立。二八拍：同一個八拍，但方向相反。三八拍：12左腿向左側一步，成半蹲，同時兩臂前舉，34身體直立，上體左轉90176。左臂側舉，掌心向上，右臂胸前平屈，56上體右轉180度。左手經(jīng)前成胸前平屈，手指觸右肩，右手叉腰。78還原成直立。四八拍：同三個八拍，但主向相反。五至八個八拍：同一至四個八拍。第六節(jié)：腹背運動（8拍X8）一八拍：12兩腿屈，同時兩臂胸前平屈（兩臂重疊，左臂在上）。34左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時上體前屈90度，兩臂經(jīng)下擺至后舉（掌心向上），抬頭。56體前屈，兩臂體前交叉，左臂在前（手指指向指尖方向）。78還原成直立。二八拍：同第一個八拍，但方向相反。三八拍：12左腳向側一步成開立（稍寬于肩），同時兩臂體前交叉向外繞至側上舉（左臂在上）。34體前屈，兩臂經(jīng)側繞至前舉，手指觸地，（掌心向后）。56左腳收回成全蹲，兩手扶膝，稍抬頭。78還原成直立。四八拍：同第三個八拍，但方向相反。五至八個八拍：同一至四個八拍。第七節(jié)：跳躍運動（8拍X8）一八拍：12并腳跳兩次，同時兩臂胸前立屈，左肩上擊掌兩次，頭稍左側屈。34同1 2但方向相反。57右腳開始后踢腿跳，同時兩臂體側屈135度，向前繞環(huán)三周，握拳。8還原成立正。二八拍：同第一個八拍，但方向相反。三八拍：1跳成開立，同時兩臂前舉。2小跳一次。3跳起成并立，同時兩臂上舉。4小跳一次。5跳起成開立，同時兩臂側舉。6跳起成并立，同時兩臂還原于體側。7跳起成開立，同時兩臂側舉。8跳起成并立，同時兩臂還原于體側。四八拍：同三八拍。7拍向左（右）轉體90度，8跳成直立。五至第八個八拍：第八個八拍7拍向右（左）轉體90度，8跳成直立。第八節(jié)：整理運動（8拍X8）一八拍：1左腳向前一步，同時兩臂交叉胸前平屈，沉肘（右臂在上），兩手拍肩一次。2右腳并于左腳，手臂同1。3左腳向后一步，同時兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿一次。4右腳收回，同時兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿一次。56兩腿屈，手臂同12。78立正，手臂同34。二八拍：同第一個八拍，但方向相反。三八拍：1左腳向左前方一步成前后開立，同時兩手叉腰。2右腿向左前方彈踢（45度）。3右腿還原成1。4還原成立正。56右腳開始踏步，兩臂經(jīng)側至側舉。78還原成立正。四八拍：同第三個八拍，但方向相反。五至第八個八拍：同第一至第四個八拍。結束動作（5拍）14身體立正，兩臂經(jīng)側至側舉。5還原成立正。第四篇：廣播體操《七彩陽光》說課稿小學生廣播體操《七彩陽光》說課稿王集小學 張磊一、指導思想：根據(jù)《體育健康》標準的要求，本課在教學中堅持“
公司管理相關推薦
鄂ICP備17016276號-1