【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 如焚，卻又手足無(wú)措。若不及時(shí)改善這種狀況，極易使學(xué)生灰心喪氣、注意力分散、身心疲憊、甚至自暴自棄。初中階段，尤其是初二、初三學(xué)生，由于外部條件及內(nèi)部因素兩方面的變化，“高原現(xiàn)象”的產(chǎn)生便具有了客觀性。學(xué)生在度過(guò)“高原期”后也許將會(huì)躍上一個(gè)更高的海拔點(diǎn)，也許是一蹶不振。所以，引導(dǎo)幫助學(xué)生們順利、平穩(wěn)地度過(guò)這一時(shí)期，意義是顯而易見的。如何引導(dǎo)幫助學(xué)生順利度過(guò)這一時(shí)期，為下一階段的學(xué)習(xí)蓄勢(shì)也就顯得極其重要了?；顒?dòng)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到高原現(xiàn)象是一種規(guī)律性的現(xiàn)象，學(xué)會(huì)坦然面對(duì)；學(xué)會(huì)識(shí)別高原現(xiàn)象，掌握初步的應(yīng)對(duì)措施平穩(wěn)度過(guò)；堅(jiān)定走出高原期的信心，實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)與跨越。活動(dòng)重點(diǎn)：掌握相應(yīng)的走出高原期的方法，堅(jiān)定信心。活動(dòng)難點(diǎn)：正確認(rèn)識(shí)高原現(xiàn)象是一種規(guī)律性的現(xiàn)象，學(xué)會(huì)坦然面對(duì) 適用年級(jí)及課時(shí)：初二初三或高二高三，高中更好。一課時(shí) 活動(dòng)準(zhǔn)備：多媒體 活動(dòng)過(guò)程：（“暖身活動(dòng)”此課略）一、感受高原現(xiàn)象（5分鐘）視頻播放《馬拉松賽跑A》教師引導(dǎo)：從視頻中我們看到包括臺(tái)灣選手在內(nèi)的其他選手由于體力透支，越來(lái)越吃力，而且速度也來(lái)越慢，就如我們?cè)诘巧降倪^(guò)程中，雖然很努力地在攀登，但越往高處，我們就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短等現(xiàn)象，再要上一個(gè)新的高度就十分困難，甚至上不去，這就是登山 運(yùn)動(dòng)中的高原現(xiàn)象。今天我們就高原現(xiàn)象這個(gè)話題來(lái)談?wù)剬?shí)現(xiàn)成長(zhǎng)與跨越。二、識(shí)別高原現(xiàn)象（9分鐘）（一）PPT呈現(xiàn)心理實(shí)驗(yàn)：初學(xué)步槍者成績(jī)曲線圖教師提問(wèn)：這是初學(xué)步槍射擊者前30天的成績(jī)，從這條曲線上我們看到了什么變化？發(fā)現(xiàn)了什么問(wèn)題？ 學(xué)生發(fā)言：教師小結(jié)：從這條曲線上我們可以看到，最初五天里進(jìn)步是最快的，成績(jī)一下子提高到50多環(huán)，然而從第10天氣，成績(jī)就開始出現(xiàn)起伏，進(jìn)步非常緩慢，到了第30天也只比第10天進(jìn)步了10多環(huán)，我們把10天到30天這段時(shí)期叫做高原期，成績(jī)進(jìn)步緩慢、停滯甚至后退的現(xiàn)象就是高原現(xiàn)象。（二）我的高原現(xiàn)象教師提問(wèn)：在你的生活中是否也有過(guò)高原現(xiàn)象的體驗(yàn)？ 學(xué)生交流：打游戲、學(xué)繪畫、舞蹈、跑步等教師可做簡(jiǎn)單的引導(dǎo)：在學(xué)習(xí)繪畫過(guò)程中從不會(huì)畫到會(huì)畫，進(jìn)步特別快，成績(jī)也特別明顯?？稍?gòu)臅?huì)畫到畫得好的階段，進(jìn)步就不那么快了，成績(jī)也就不那么明顯了。（三）名人的高原現(xiàn)象視頻播放：舉重運(yùn)動(dòng)員張國(guó)政的高原現(xiàn)象教師小結(jié)：任何人、在任何方面都可能出現(xiàn)高原現(xiàn)象。高原現(xiàn)象的特點(diǎn)：進(jìn)步緩慢、停滯、后退；高原現(xiàn)象總會(huì)影響到自己的情緒，如煩躁、著急等。三、認(rèn)識(shí)高原現(xiàn)象（10分鐘）過(guò)渡：倒底高原現(xiàn)象是如何產(chǎn)生的呢？我們通過(guò)登山活動(dòng)進(jìn)一步認(rèn)識(shí)。（一）教師引導(dǎo)：以小組為單位討論：山腳、山腰的地形、人在這兩個(gè)階段生理、心理及登山速度有什么樣的變化？地點(diǎn)生理（體力）心理（興趣、情緒）任務(wù)（地形、路況）效率（行進(jìn)速度）山腳山腰（更高）過(guò)渡：登山中出現(xiàn)的高原現(xiàn)象是由生理、心理、任務(wù)難度等因素引起的，那么學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的高原現(xiàn)象是不是這樣呢？（二）PPT呈現(xiàn)學(xué)習(xí)的四個(gè)階段：過(guò)渡：研究表明：學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)各種新的知識(shí)和技能的過(guò)程中，一般要經(jīng)歷四個(gè)階段，“高原現(xiàn)象”是學(xué)習(xí)過(guò)程必須經(jīng)過(guò)的階段之一：開始階段：了解新事物、熟悉新規(guī)律、學(xué)習(xí)比較費(fèi)力、提高速度較慢；進(jìn)步階段：初步掌握了該知識(shí)、技能的重要規(guī)律或找到了竅門后，提高速度較快；高原階段：已經(jīng)掌握了一些知識(shí)，剩下多是難點(diǎn)，加之精神、心理、生理等多種因素影響，學(xué)習(xí)進(jìn)步速度突然放慢，盡管每天的練習(xí)也很用心，但成績(jī)提高不大，有時(shí)甚至成績(jī)下降，總體上處于一種停滯狀態(tài)。渡過(guò)高原階段：當(dāng)學(xué)習(xí)者堅(jiān)持學(xué)習(xí)不斷改進(jìn)探究方法，克服了學(xué)習(xí)途徑上的困難，掌握新的規(guī)律和技巧后，學(xué)習(xí)成績(jī)又開始逐步上升。教師提問(wèn)：學(xué)習(xí)的四個(gè)階段說(shuō)明了什么？(高原期是一個(gè)規(guī)律性的階段，渡過(guò)了高原階段成績(jī)就會(huì)有所上升)，由于個(gè)體差異，每個(gè)人出現(xiàn)高原現(xiàn)象的時(shí)間是不一樣的。（三）向?qū)W生呈現(xiàn)心理實(shí)驗(yàn)的結(jié)果：30天后步槍者成績(jī)的變化趨勢(shì)：四、走出高原期（10分鐘）過(guò)渡：雖然高原階段是規(guī)律性的階段，但只要我們及時(shí)調(diào)整，就能縮短高原期，甚至預(yù)防高原現(xiàn)象的出現(xiàn)，使成績(jī)盡快有所起色。接下來(lái)就請(qǐng)同學(xué)們回憶（預(yù)測(cè)）當(dāng)自己登到山腰或更高的地方時(shí)，速度越來(lái)越慢，行走越來(lái)越吃力時(shí)，你會(huì)有那些做法？（教師將學(xué)生的做法板書在黑板上）學(xué)生交流教師進(jìn)一步引導(dǎo)休息一下，吃點(diǎn)東西適當(dāng)放松補(bǔ)充能量 邊走邊聽音樂(lè)轉(zhuǎn)移注意力發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣 鼓勵(lì)自己自我暗示 坐滑竿等等調(diào)整方式遷移方法請(qǐng)同學(xué)們思考：這些方法在學(xué)習(xí)上如何運(yùn)用？ 學(xué)生交流教師引導(dǎo)：勞逸結(jié)合、夯實(shí)基礎(chǔ)、享受學(xué)習(xí)、積極暗示、調(diào)整方法PPT呈現(xiàn)教師的歸納：（學(xué)生齊聲朗讀）第一，坦然接受，不必焦慮。第二，回到基礎(chǔ)，尋找缺漏。第三，學(xué)會(huì)休息，增加活力。第四，積極暗示，重拾信心。第五，方法多樣，靈活學(xué)習(xí)。第六，戒燥戒急，穩(wěn)步前進(jìn)。五、認(rèn)知重構(gòu)（4分鐘）讓學(xué)生用一句話（一個(gè)比喻）表達(dá)對(duì)高原現(xiàn)象的認(rèn)識(shí)教師引導(dǎo)：高原現(xiàn)象可能是一支即將離弦的箭，待發(fā)的蓄勢(shì)咄咄逼人，在度過(guò)“高原區(qū)”后將會(huì)躍上一個(gè)更高的海拔點(diǎn)；高原現(xiàn)象也可能是懸崖邊緣的掙扎，跌落的懸念只在一瞬，摔下去就遍體鱗傷，甚至粉身碎骨。結(jié)局如何全取決于我們的選擇。六、成長(zhǎng)與跨越（2分鐘）視頻《馬拉松賽跑 B》播放教師總結(jié)： 無(wú)論在是生活、學(xué)習(xí)、還是在人一生的發(fā)展中都會(huì)遇到高原現(xiàn)象，它的出現(xiàn)并不意味著極限。高原階段往往是人的反思、積累的重要階段，及時(shí)地調(diào)整，就能盡快走出高原期，實(shí)現(xiàn)我們的又一次成長(zhǎng)和跨越！祝愿同學(xué)們收獲更多的成長(zhǎng)與跨越！成都市主題班會(huì)活動(dòng)課評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn) 評(píng)價(jià)項(xiàng)目評(píng)價(jià)內(nèi)容分值得分(小數(shù)點(diǎn)后1位)目標(biāo)教育目標(biāo)明確，既遵循思想道德建設(shè)的普遍規(guī)律，又適應(yīng)學(xué)生身心成長(zhǎng)的特點(diǎn)和接受能力，體現(xiàn)情感、態(tài)度、價(jià)值觀的統(tǒng)一。引導(dǎo)學(xué)生在活動(dòng)中豐富道德情感，提升生活經(jīng)驗(yàn)，自覺踐行道德要求，促進(jìn)學(xué)生道德主體的自我形成、自我發(fā)展。10分內(nèi)容堅(jiān)持“貼近實(shí)際、貼近生活、貼近未成年人”的原則，把社會(huì)要求的思想觀念、道德規(guī)范與學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)密切結(jié)合起來(lái)，根據(jù)學(xué)生的生活實(shí)際和發(fā)展需要確定內(nèi)容，挖掘?qū)W生生活經(jīng)驗(yàn)中的道德素材，形成滿足學(xué)生道德發(fā)展需要、易于接受的具體教育內(nèi)容。14分過(guò)程和方法整個(gè)過(guò)程貫穿活動(dòng)，按照“近、小、親、實(shí)”的原則設(shè)置情景，師生在情景中參與活動(dòng)，師生互動(dòng)、生生互動(dòng)，在活動(dòng)過(guò)程中得到體驗(yàn)和感悟，生成德性。8分采用學(xué)生喜聞樂(lè)見的形式，用疏導(dǎo)的方法、參與的方法、討論的方法，使學(xué)生樂(lè)于參與，讓學(xué)生真正動(dòng)起來(lái)，用心去看、去想、去做，增強(qiáng)活動(dòng)的有效性。8分班主任行為遵循主體性原則，面向全體學(xué)生，充分尊重學(xué)生，營(yíng)