【文章內(nèi)容簡介】 我監(jiān)控和策略應用效果都較好，能更好地進行自我調(diào)節(jié)學習和尋求外在幫助。所以對自我調(diào)節(jié)學習進行外在指導很重要。（一）進行目標教育，幫助學生確立正確的學習目標目標是前進的動力，確立正確的學習目標可以提高學習的積極性。教師首先要告訴學生目標的重要性和意義，教育學生成為有明確目標的人。其次，教師應引導學生正確認識自身現(xiàn)有的知識水平，根據(jù)自身的實際情況樹立適合自己的學習目標。目標太低，完全不具挑戰(zhàn)性，學生的積極性不高。目標太高，難以達成，則會打擊學生的自信心，甚至會使學生懷疑自己，產(chǎn)生自卑心理。因而，樹立正確的學習目標尤為重要。最后，教師應密切關注學生為目標努力的過程，適時鼓勵學生堅定自己的目標，不斷為之努力。（二）教師進行學法指導并組織學生交流學習方法，幫助學生選擇正確的自我調(diào)節(jié)學習策略通過對高中生的訪談調(diào)查, 總結(jié)出十類學生常用的具體自我調(diào)節(jié)學習策略：①自我評價, 自覺檢查和評價學習的進展與質(zhì)量。②組織與轉(zhuǎn)換, 自覺安排學習材料以促進學習效果。③制訂目標與計劃, 自己設定學習目標, 并安排達到目標的步驟。④尋求信息, 努力尋找相關資料與信息。⑤保持記錄與監(jiān)控, 自覺記錄學習進展與結(jié)果, 監(jiān)控學習過程。⑥建構(gòu)環(huán)境, 自己選擇和安排有利的學習環(huán)境。⑦自我獎懲, 對自己學習的成功與失敗進行自我獎懲。⑧復述與記憶, 自覺采用有效的內(nèi)、外部方法記憶學習材料。⑨尋求社會幫助, 及時向教師、家長和同學請教, 獲得幫助。⑩復習記錄,及時復習教科書、筆記和小測驗的內(nèi)容。教師在教學過程中應適時地組織學生進行學習方法和心得的交流活動，讓學生參考借鑒優(yōu)秀學生好的學習方法。此外，學習策略的使用存在較大的個體差異，相同的學習策略對不同的人可能產(chǎn)生不同的結(jié)果，選擇什么樣的學習方法要因人而異。影響學習策略獲得的因素主要有學習風格、知識背景、信念、態(tài)度和動機,其次還有焦慮、性別和民族。教師在幫助學生選擇正確的學習策略上要盡心盡力。首先要求學生對自己的認知水平、思維習慣、學習方式有準確的認識，鼓勵學生要相信自己的能力，提高使用學習策略的頻率。研究證明，中學生比小學生更多地使用學習策略，女生比男生更多地使用學習策略，高智能者比普通學生更多地使用學習策略，成績優(yōu)異者比普通學生更多地使用學習策略。教師應在教學中有意地提高學生使用學習策略的意識。其次，教育學生針對不同的知識、學科采取適宜的學習策略。如文史類學科應多采用復述與記憶，復習記錄,及時復習教科書、筆記和小測驗的內(nèi)容等學習策略。理科類則重點采用組織與轉(zhuǎn)換、尋求幫助等學習策略。同一學科不同類型的知識采用的學習策略也有差異，如生物教學中細胞的結(jié)構(gòu)一般采用復述與記憶的學習策略，而遺傳與伴性遺傳則較多采用組織與轉(zhuǎn)換的學習策略。學生應根據(jù)不同知識靈活地采用合適的學習方法。最后，教師在教學中要突出學生的主體地位，不是單純地教會學生某些知識，而是教會學生如何學習，而進行策略型學習是達到學會學習的最有效途徑。（三）對學生自我調(diào)節(jié)學習的過程進行有效的指導和監(jiān)控，幫助學生不斷思考、判斷、適應、發(fā)展自我調(diào)節(jié)學習模式。教師鼓勵學生積極開展、經(jīng)歷、體驗自我調(diào)節(jié)學習的過程，樹立必勝的信心，在困難中吸取經(jīng)驗教訓，不斷總結(jié)進步。教師的指導主要表現(xiàn)在兩個方面：一是方法指導。對于學生選擇的學習材料、采用的學習方法教師適時給與有效的建議，并根據(jù)學習效果進行有效的調(diào)整，以達到學習效率的最大化。二是情緒上的指導。當未達預期目標或完成的效果不理想時，學生往往會表現(xiàn)出焦慮、抑郁的心理狀態(tài)。尤其自信心不足的學生，可能會出現(xiàn)強烈的應激反應和焦躁，并會采取消極的退避或防衛(wèi)行為，這樣極大地限制了個體主動性的發(fā)揮。這時就需要教師能敏銳地捕捉到學生心理的微妙變化，適時地進行開導、化解，幫助學生調(diào)節(jié)自己，重拾信心，在自我調(diào)節(jié)學習過程中保持最好的狀態(tài)。此外，教師應鼓勵學生對自己的學習過程進行自我監(jiān)控。自我監(jiān)控學習行為的過程是由自我監(jiān)察、自我指導和自我強化三個部分組成。自我監(jiān)控學習要求學生在自我調(diào)節(jié)學習過程中時刻檢查自己的學習效果，關注自己的學習狀態(tài)，適時調(diào)整自己。對于不好的方面及時改正，對于好的方面適時強化。研究表明, 自我監(jiān)控學習可能是影響學生學習成績的重要因素之一。（四）稱贊學生取得的任何一點小成就，提高其自我效能感自我效能感是學習者進行自我調(diào)節(jié)學習的內(nèi)在動力，決定學習者對自我調(diào)節(jié)學習的堅持性。自我效能感影響學習者在困難面前的態(tài)度，進而影響進行自我調(diào)節(jié)學習時的情緒?！敖箲]、孤獨”等負面情緒或者情感缺失，不利于自我調(diào)節(jié)學習。希爾和威格菲爾的研究證實，高焦慮情緒的學習者比低焦慮情緒的學習者更少使用自我調(diào)節(jié)策略，有更低的任務堅持性。自我效能感對學習的結(jié)果有重要的影響，同時對學習者行為的調(diào)節(jié)發(fā)揮著重要的作用。自我效能感高的學生能更主動地選擇適宜的學習策略，并對自己的學習過程進行有效的自我監(jiān)控。另外，自我效能感高的學生在調(diào)整自己、適應環(huán)境方面表現(xiàn)很好。教師在教學過程中要特別關注學生取得的任何一點進步，及時給與肯定和表揚，提高學生的自我效能感。（五）合理分析，引導學生進行正確的歸因研究證明，學習歸因?qū)ψ晕艺{(diào)節(jié)學習具有重要的影響，教師向?qū)W生介紹有關成敗歸因方式, 分析其在學習活動中的作用, 再讓學生參與分析討論影響學習成績的原因, 并且對主要因素諸如能力、努力、任務難度、運氣等所起的作用程度做出評定, 這些方面的工作對于增強學生的自我效能感具有積極作用。努力歸因與學習成績存在著顯著的正相關。在教學活動中我們常常會看到，有的學生把成績不理想完全歸因于不適應某個教師的教課方式、班級的學習風氣不好，這類學生的成績往往很難提高。有的學生則歸因于自身努力不夠，學習方法欠佳，他們會更積極努力地學習，主動向教師和家長甚至社會尋求幫助，這