【文章內(nèi)容簡介】 師講解、示范向前跨一步的動作方法要領(lǐng)。學(xué)生隨教師口令或手勢做向前跨一步墊球的徒手練習(xí)。跨步墊球，兩人一組，一拋一墊練習(xí)，拋球者將球拋在墊球者體前一步，便于對方練習(xí)。移動練習(xí)，兩人一組，相距2米左右拋球，接球人移動對正拋球，向拋球位置墊出。結(jié)合所學(xué)步法，自拋自墊或?qū)ψ詨|。集體講解、示范、糾正。（二）立定跳遠(yuǎn)考核男生先跳，女生練習(xí)排球，結(jié)束后換組，一個人兩次機會。三、結(jié)束部分放松練習(xí)。小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。22．上步投擲壘球韻律活動和舞蹈教學(xué)目標(biāo)：知道壘球最后用力在投擲動作中的意義。80%的同學(xué)改進(jìn)最后用力動作，隨音樂節(jié)拍連貫完成動作。使學(xué)生懂得練好本領(lǐng)，建設(shè)祖國、保衛(wèi)祖國和活潑、歡樂的情緒。教學(xué)準(zhǔn)備：壘球40只、實心球20只、紙團20個。教學(xué)過程：一、開始部分體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。師生問好，宣布本課任務(wù)。隊列隊形練習(xí)（1）向左，向右轉(zhuǎn)，半面向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)。（2）原地踏步接齊步走立定。專項準(zhǔn)備活動。（1）上肢繞環(huán)（2）體繞環(huán)（3）踢腿運動（4）弓步壓腿（5）膝部運動（6）手腕、踝關(guān)節(jié)二、基本部分（一）上步投擲壘球 教法：兩人一組互相拉肩，轉(zhuǎn)體成滿弓，注意蹬地轉(zhuǎn)的速度和連貫性。教師講解、示范上步投擲動作和最后用力的技術(shù)要點，左腿落地后迅速蹬地，同時轉(zhuǎn)體探肩，以胸帶臂向前用力，最后前臂以鞭打的爆發(fā)性用力將壘球向前上方投出。上步投擲動作模仿練習(xí)。上步雙手向前拋實心球。上步投擲壘球。組織：拉滿弓，上步模仿練習(xí)可2~4人一組，增加練習(xí)密度和次數(shù)，讓學(xué)生得到更多的練習(xí)機會，有利掌握動作。請動作做得好的同學(xué)表演。（二）韻律體操（第二套）教法：分段復(fù)習(xí)動作兩遍，著重進(jìn)行每段的連貫練習(xí)。在教師帶領(lǐng)下，學(xué)生先隨口令節(jié)奏連貫完整練習(xí)1~2遍，然后用音樂伴奏連貫完成練習(xí)。學(xué)生完整練習(xí)時，教師要用自身優(yōu)美的示范動作感染學(xué)生，調(diào)動學(xué)生的歡快、活潑的情緒，同時提示學(xué)生練習(xí)的節(jié)奏，并強調(diào)動作要準(zhǔn)確連貫，與音樂節(jié)奏合拍，動作要有表現(xiàn)力。三、結(jié)束部分。放松：兩人互握手、抖動。小結(jié)，鼓勵、表揚與批評。23．跳躍立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)：知道跳遠(yuǎn)是由助跑、起跳、騰空、落地四個部分組成，懂得改進(jìn)跳遠(yuǎn)的方法。80%的學(xué)生能完整的完成整個跳遠(yuǎn)動作。培養(yǎng)果斷、認(rèn)真學(xué)習(xí)、勇于進(jìn)取的精神。教學(xué)準(zhǔn)備：繩子20根，橡皮筋四條。教學(xué)過程：一、開始部分。體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。師生問好，宣布本課任務(wù)。熱身活動：1分鐘跳繩比賽組織：20人一組，即兩隊一起跳，另外的兩隊數(shù)數(shù)。中間兩隊數(shù)，邊上兩隊跳，跳過之后交換。比賽兩次，一分鐘內(nèi)跳得多者為勝利者。徒手操。（1）頭部運動（2）上肢運動（3）腰腹運動（4）弓步壓腿（5）踢腿運動（6）手腕踝關(guān)節(jié)二、基本部分（一）蹲距式跳遠(yuǎn) 教法：集體練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。單腳交換跳，由原地轉(zhuǎn)向行進(jìn)間跳。加速跑15—20米2組。練習(xí)上一步起跳，上三步起跳、上五步起跳動作。講解并示范蹲距式跳遠(yuǎn)的完整動作及其技術(shù)要點，示范并講解丈量步點的方法。練習(xí)全程助跑起跳。全程助跑起跳練習(xí)，學(xué)會調(diào)整自己的起跳步點。全程助跑，蹲距式跳遠(yuǎn)。組織：課上的練習(xí)方法中抓改進(jìn)蹲距式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)，但在各項練習(xí)中強調(diào)助跑起跳得結(jié)合是關(guān)鍵。練習(xí)上步起跳，全程起跳，分成小組在平地上進(jìn)行，底上畫起跳標(biāo)志線。全程助跑起跳練習(xí)，主要強調(diào)助跑快速，踏跳準(zhǔn)確，起跳迅速，動作協(xié)調(diào)。教師隨時指出并糾正學(xué)生的錯誤。（二）復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)重點：糾正蹬地不充分的問題，以及起跳角度的問題。對于第一種：用練習(xí)一次隔一次的的蛙跳來糾正。要讓學(xué)生知道如果后蹬，就不能使大腿的肌肉充分伸展開，就不能使肌肉的力量完全發(fā)揮！讓學(xué)生懂得由伸大腿到伸展踝關(guān)節(jié)的動作過程。對于第二種：用障礙物的方法。在起跳線前設(shè)置一根橡皮筋，高度約15—20CM，讓學(xué)生跳過這根線。三、結(jié)束部分放松腿部肌肉，雙手抖動腿部肌肉。小結(jié)。24．單手推實心球正面雙手墊球教學(xué)目標(biāo)：知道單手推實心球的動作要領(lǐng)和用力順序，懂得墊球的動作要領(lǐng)。80%的學(xué)生學(xué)會正確的單手推實心球的動作，在移動的情況下將球墊出。培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、果斷、刻苦的好作風(fēng)。教學(xué)準(zhǔn)備：實心球12個、排球24個、橡皮筋兩根。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分體育委員整隊，報告人數(shù)。師生問好，宣布本課內(nèi)容。隊列隊形練習(xí)：原地踏步走，向右轉(zhuǎn)走。徒手操：（1）擴胸運動（2）上肢運動（上肢繞環(huán)）（3）體側(cè)運動（4）體轉(zhuǎn)運動（5）膝部運動（下蹲）（6）側(cè)弓步壓腿（7）弓步壓腿（8）手腕踝關(guān)節(jié)兩個人傳遞實心球練習(xí)。二、基本部分（一）單手推實心球 教法：講解示范單手推實心球的動作要領(lǐng)及用力順序。原地單手推實心球的徒手模仿動作。主要學(xué)習(xí)和體會“蹬、轉(zhuǎn)、挺”的動作要領(lǐng)和用力順序。單手推實心球。兩人對抗練習(xí)，兩人擺好推的姿勢，兩只推球的手對推，先一人推，然后另一人推。組織：單手推實心球，做模仿練習(xí)時在教師的指導(dǎo)下先做分解動作，然后再做連續(xù)動作。單手推實心球，根據(jù)學(xué)生的練習(xí)進(jìn)度和能力，在投擲線前設(shè)置一條高2米左右的橫繩，要求學(xué)生將球推過橫繩，主要讓學(xué)生掌握推出的角度，知道必須向前上推。組織教學(xué)比賽，看誰投得最遠(yuǎn)，獎勵一個小五角星。（二）小排球 教法：學(xué)生看手勢移動，做側(cè)劃步、交叉步練習(xí)。徒手做正面雙手墊球模仿練習(xí)。分小組做一對一、二對二、三對三墊球練習(xí)。分小組做“一對多”或“站成圓形”練習(xí)墊球。自拋自傳。拋球在自己頭上方約50厘米高度作自傳，當(dāng)球觸及手后，手腕要有緩沖動作，肘也要屈，然后利用輕輕的伸腕動作和手指、手腕的彈性將球傳出。體會傳球動作。集體和個人練習(xí)相結(jié)合。三、結(jié)束部分放松。小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。25．橡皮筋教學(xué)目標(biāo)：體驗合作學(xué)習(xí)的快樂，并在合作學(xué)習(xí)中掌握跳橡皮筋的三個基本動作，積極參與表演。教學(xué)準(zhǔn)備：橡皮筋、錄音機。教學(xué)過程：一、快快躲閃，調(diào)動情緒 教師活動：組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。組織學(xué)生分組游戲。學(xué)生活動：體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。聽運動員進(jìn)行曲在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行隊列練習(xí)，在動作正確的同時感受正確的節(jié)奏。分成男女生兩大組進(jìn)行三次游戲，比出勝負(fù)，充分地活動開。二、合作學(xué)練，掌握動作 教師活動：在學(xué)生的合作下，講解示范跳橡皮筋的三個基本動作及在跳時的跑動動作。組織學(xué)生分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)，并觀察各小組的掌握情況。組織學(xué)生參與展示，并作評價。學(xué)生活動：認(rèn)真觀看老師的示范，了解三個基本動作的方法以及在練習(xí)時的跑動路線，知道這三個基本動作主要以纏和繞為主。在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行一個一個動作練習(xí)，相互間要互幫互助，做到一個個過關(guān)，特別是女生要帶動男生做好動作，在掌握基本動作后開展多種形式的練習(xí)熟練動作，熟練跑動的路線。根據(jù)自己一小組的練習(xí)情況，選擇其中的一種或幾種進(jìn)行展示，努力表現(xiàn)出自己的好水平。、耐久跑教學(xué)目標(biāo)：在體育活動中發(fā)展耐力素質(zhì) 教學(xué)準(zhǔn)備：錄音機、每人一繩 教學(xué)過程：三、游戲激趣，活躍身心 教師活動：組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。組織學(xué)生游戲：貼燒餅。提出要求，組織柔韌練習(xí)。學(xué)生活動：體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊列訓(xùn)練。圍成一個圈進(jìn)行貼燒餅游戲，注意安全活動。學(xué)生自己進(jìn)行柔韌練習(xí)，能針對自己的不足進(jìn)行練習(xí)。二、合作跳長繩，感受練習(xí)的持久性 教師活動：講解分組練習(xí)的要求，組織學(xué)生分組，輪流指導(dǎo)。分組展示，比一比哪一組集體參與的人多。學(xué)生活動：按老師要求分成三組，體驗不斷增加人數(shù)同時跳長繩，每個學(xué)生都要體驗不同的進(jìn)入順序和配合時的節(jié)奏控制。一組一組展示，用自己覺得最好的方式展示，展示一小組最多的時候能進(jìn)入共同跳繩的人數(shù)。每個小組三次機會。和老師一起參與評價。三、聽音樂耐久跑，體驗有氧練習(xí)教師活動：講解耐久跑的動作要求和練習(xí)要求。組織學(xué)生進(jìn)行耐力跑。學(xué)生活動：知道耐久跑的動作要求和練習(xí)要求。在小組長的帶領(lǐng)下聽音樂進(jìn)行耐久跑，自己控制速度。放松慢走27．跳短繩、踢毽子教學(xué)目標(biāo)：在活動中體驗小組合作，共同完成任務(wù)。教學(xué)準(zhǔn)備：短繩、毽子。教學(xué)過程：一、游戲激趣，活躍身心 教師活動：組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。組織學(xué)生游戲：貼燒餅。學(xué)生活動：體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊列訓(xùn)練。圍成一個圈進(jìn)行貼燒餅游戲，注意安全活動。二、小組合作，自主練習(xí)踢毽子 教師活動：布置每個小組的分組練習(xí)要求。巡視指導(dǎo)，督促練習(xí)。學(xué)生活動：按老師布置的要求分組練習(xí)：小組中二個踢單毽、二個踢盤踢、兩個對踢。分組比賽，比一比哪個小組得分多，比賽中按單毽、盤踢、對踢進(jìn)行，不參加比賽的同學(xué)做裁判。三、小組合作，自主練習(xí)跳短繩 教師活動：提出練習(xí)要求，組織學(xué)生分組練習(xí)。組織學(xué)生比賽。組織學(xué)生自評。學(xué)生活動：認(rèn)真按老師布置的要求進(jìn)行練習(xí)：一個單跳、一個向后跳、一個向前交叉跳、一個向后交叉跳、一個單足跳、一個雙飛，小組合理安排進(jìn)行練習(xí)。參加比賽，爭取好成績。對自己一小組的表現(xiàn)進(jìn)行點評。：大漁網(wǎng)、黃河長江、繞物接力教學(xué)目標(biāo)：積極參與游戲活動，發(fā)展跑的能力。教學(xué)過程：一、游戲活動，激發(fā)興趣 教師活動：組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。組織學(xué)生進(jìn)行大漁網(wǎng)游戲。提出柔韌練習(xí)要求，組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，并巡回指導(dǎo)。學(xué)生活動：體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。聽口令進(jìn)行二路縱隊行進(jìn)走。分成兩大組進(jìn)行游戲，體驗很多人一起合作游戲的方法。在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行柔韌練習(xí)，充分活動各關(guān)節(jié)。二、“黃河長江”練反應(yīng) 教師活動：講解分組要求（找一個速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置）組織學(xué)生分組。講解游戲的方法和規(guī)則，指定各組的名稱。組織學(xué)生進(jìn)行游戲。向?qū)W生闡述這個游戲的作用。學(xué)生活動：仔細(xì)聽好分組要求，自主選擇伙伴，找到位置站好。明確游戲規(guī)則、明確自己一隊的代號。積極參與游戲，體驗快速起動。認(rèn)真了解這個游戲?qū)Χ膛艿淖饔谩Ｈ?、繞物接力練奔跑 教師活動：啟發(fā)學(xué)生制定游戲規(guī)則。組織學(xué)生嘗試游戲。啟發(fā)學(xué)生合理安排小組力量，組織學(xué)生比賽。學(xué)生活動：積極參與規(guī)則的制定。按次序嘗試游戲，體驗輕松自然的快跑。合理地安排好每個隊員的比賽次序，努力爭取比賽勝利。教學(xué)目標(biāo)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌握排球的墊球技能。教學(xué)重點：墊球的正確動作及伙伴間的默契配合。教學(xué)準(zhǔn)備：排球、墊子。教學(xué)過程：一、體驗游戲、學(xué)會合作 教師活動：組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。組織學(xué)生分組游戲，巡回指導(dǎo)。學(xué)生活動：體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。學(xué)習(xí)隊列：向右轉(zhuǎn)走，初步體驗小組協(xié)同一致的重要性。根據(jù)教師提出的要求，在組長的組織下進(jìn)行游戲，體驗伙伴間相互配合傳接球和攔截球的樂趣。二、小組探究，熟練技能 教師活動：提出三級練習(xí)目標(biāo)，觀察學(xué)生練習(xí)。提出二人一組練習(xí)要求，巡回指導(dǎo)。提出小組合作練習(xí)要求，巡視指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。學(xué)生活動：一人一球，根據(jù)教師提出的三級指標(biāo)（A80個、B60個、C40個）自選一個目標(biāo)完成墊球練習(xí)。兩人一組根據(jù)練習(xí)水平自我選擇拋墊和對墊熟練動作，體驗相互間的默契配合。分成六人小組，小組自定練習(xí)形式，認(rèn)真體驗多人配合墊球，努力使球不落地或少落地。三、小組合作，參與對抗 教師活動：組織學(xué)生商討制定比賽規(guī)則。協(xié)助做好裁判工作。引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小結(jié)。學(xué)生活動：和教師一起商量制定比賽規(guī)則。在小組長的帶領(lǐng)下商量、組織好墊球?qū)官悾诒荣愔惺炀毤寄?，培養(yǎng)合作。積極地表達(dá)比賽時和比賽后的感受。30．小排球：墊球教學(xué)目標(biāo)：在合作學(xué)習(xí)中復(fù)習(xí)小排球的墊球動作，進(jìn)一步熟練墊球動作，提高學(xué)生的靈敏反應(yīng)和對小排球的興趣。教學(xué)準(zhǔn)備：小排球、橫繩。教學(xué)過程：一、快快躲閃，調(diào)動情緒 教師活動：組織學(xué)生集隊、隊列練習(xí)。組織學(xué)生分成兩大組進(jìn)行游戲比賽。學(xué)生活動：體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。聽運動員進(jìn)行曲在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行隊列練習(xí)，在動作正確的同時感受正確的節(jié)奏。分成兩大組進(jìn)行游戲，在規(guī)定的時間內(nèi)比一比哪一組擊中的敵人多。二、合作學(xué)練，熟練動作 教師活動：提出練習(xí)的要求，巡回指導(dǎo)。組織學(xué)生墊球小比賽：看一看誰的球最晚停下來。組織學(xué)生兩人一組對墊、六人一組互墊。組織學(xué)生按小組進(jìn)行墊球比賽，采用五分制，每邊發(fā)五球，在寬松規(guī)則下進(jìn)行?？偨Y(jié)比賽情況，及墊球中存在的問題。學(xué)生活動：按老師的要求取球，進(jìn)行自墊球練習(xí)，體驗正確的連續(xù)的墊球動作。認(rèn)真對待比賽，看一看自己最多能墊幾個球。找一個伙伴認(rèn)真地體驗對墊球動作。六人一小組進(jìn)行墊球練習(xí)，體驗相互間的配合，為墊球比賽作好準(zhǔn)備。積極參與墊球比賽，體驗相互間的配合及腳步的移動。通過總結(jié)清楚的知道自己存在的問題。31．小排球：發(fā)球教學(xué)目標(biāo)：小組合作初步掌握排球發(fā)球動作。教學(xué)重點：發(fā)球的正確動作。教學(xué)準(zhǔn)備：排球。教學(xué)過程：一、自主游戲、充分活動 教師活動：組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。組織學(xué)生分組游戲，提出安全要求。