【正文】 練習(xí)形式。繼續(xù)體驗(yàn)向右轉(zhuǎn)走的隊(duì)列要求。積極參與墊球比賽，體驗(yàn)相互間的配合及腳步的移動(dòng)。組織學(xué)生墊球小比賽：看一看誰的球最晚停下來。30．小排球：墊球教學(xué)目標(biāo)：在合作學(xué)習(xí)中復(fù)習(xí)小排球的墊球動(dòng)作，進(jìn)一步熟練墊球動(dòng)作，提高學(xué)生的靈敏反應(yīng)和對小排球的興趣。兩人一組根據(jù)練習(xí)水平自我選擇拋墊和對墊熟練動(dòng)作，體驗(yàn)相互間的默契配合。組織學(xué)生分組游戲，巡回指導(dǎo)。啟發(fā)學(xué)生合理安排小組力量，組織學(xué)生比賽。組織學(xué)生進(jìn)行游戲。組織學(xué)生進(jìn)行大漁網(wǎng)游戲。三、小組合作，自主練習(xí)跳短繩 教師活動(dòng)：提出練習(xí)要求，組織學(xué)生分組練習(xí)。組織學(xué)生游戲：貼燒餅。和老師一起參與評價(jià)。在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。組織學(xué)生參與展示，并作評價(jià)。教學(xué)準(zhǔn)備：橡皮筋、錄音機(jī)。分小組做“一對多”或“站成圓形”練習(xí)墊球。單手推實(shí)心球。教學(xué)準(zhǔn)備：實(shí)心球12個(gè)、排球24個(gè)、橡皮筋兩根。要讓學(xué)生知道如果后蹬，就不能使大腿的肌肉充分伸展開，就不能使肌肉的力量完全發(fā)揮！讓學(xué)生懂得由伸大腿到伸展踝關(guān)節(jié)的動(dòng)作過程。全程助跑起跳練習(xí)，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的起跳步點(diǎn)。比賽兩次，一分鐘內(nèi)跳得多者為勝利者。80%的學(xué)生能完整的完成整個(gè)跳遠(yuǎn)動(dòng)作。請動(dòng)作做得好的同學(xué)表演。（2）原地踏步接齊步走立定。小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。教師講解、示范向前跨一步的動(dòng)作方法要領(lǐng)。培養(yǎng)樂于團(tuán)結(jié)協(xié)作、刻苦學(xué)習(xí)的精神。比賽2~3次。分組練習(xí)持壘球助跑投擲。教學(xué)準(zhǔn)備：壘球20只、接力棒8根。組織：體操墊縱向連放一組。墊移動(dòng)固定球：一個(gè)墊球左右移動(dòng)，墊球者做好準(zhǔn)備姿勢，移動(dòng)去擊固定的球，再墊前后移動(dòng)的球。19．小排球技巧 教學(xué)目標(biāo)：了解向前跨一步或退步的墊球方法。課前畫好投擲場地，標(biāo)好遠(yuǎn)度距離標(biāo)志線，提高學(xué)生練習(xí)積極性，樹立奮斗目標(biāo)。教學(xué)過程：一、開始部分體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。女生先練習(xí)兩個(gè)單個(gè)動(dòng)作，然后連貫起來。師生問好，宣布本課任務(wù)。仰臥舉腿：5個(gè)/次 3次 間隔1分鐘。（3）每人3次，取最好成績，所有的學(xué)生不得超過投擲線，兩個(gè)人撿 球，其余的同學(xué)練習(xí)徒手動(dòng)作。完成投擲壘球的考核。組織： 4列橫隊(duì)體操隊(duì)形做跑的專門性練習(xí)，一列一列練習(xí)。學(xué)習(xí)步型拳1~3動(dòng)作，先學(xué)單個(gè)動(dòng)作，再學(xué)組合動(dòng)作，采用邊示范，邊講解邊練習(xí)的方法進(jìn)行教學(xué)，重點(diǎn)練習(xí)彈腿沖拳。15．跑教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生記住3種手型、五種步型的名稱及動(dòng)作要領(lǐng)，懂得蹲踞式起跑的正確動(dòng)作要領(lǐng)。組織比賽時(shí)，由學(xué)生當(dāng)裁判，由學(xué)生觀察同學(xué)的動(dòng)作是否優(yōu)美、連貫、熟練。教師指導(dǎo)和幫助學(xué)生完成動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作都要求學(xué)生能夠獨(dú)立完成。14．技巧組合動(dòng)作教學(xué)目標(biāo)：能說出技巧組合動(dòng)作的名稱和動(dòng)作順序。在橫放器械上，在有保護(hù)幫助下，做成跪撐——跪跳下動(dòng)作。師生問好，宣布本課任務(wù)。師隨時(shí)輔導(dǎo)保護(hù)，糾正錯(cuò)誤。慢跑熱身。三、結(jié)束部分放松練習(xí)。二、基本部分（一）跳上成跪撐——跪跳下分組在墊上做跪跳起練習(xí)。注意安全。各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)達(dá)標(biāo)《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》。四、小結(jié)、下課10．衛(wèi)生保健游戲：穩(wěn)過獨(dú)木橋教學(xué)目標(biāo)：了解身體好包括哪些方面。三、游戲：扳手腕 教法：講解、示范。9．養(yǎng)生之道游戲：扳手腕教學(xué)目標(biāo)：懂得并記住“舌宜抵腭，齒宜?？摹卑俗帧Ｈ魞申?duì)同時(shí)得25分，則達(dá)到一方超過另一方2分為止。排球是1895年（距今107年）一個(gè)叫威廉?摩根的美國人發(fā)明的。三、教師講解什么是青春期？青春期有哪些身體變化？人生體育鍛煉得最佳時(shí)期是什么時(shí)候？我們現(xiàn)在處于什么時(shí)期？四、游戲：拾子教師講解、示范。放松小臂?？諝庠?。小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況。分2組比賽，另一組由體育骨干負(fù)責(zé)。分散練習(xí)墊球、傳球，2~4人一組對傳、對墊。5．游戲跳繩接力跑教學(xué)目標(biāo)：知道一些基本的排球規(guī)則，知道跳繩接力的方法、規(guī)則。（二）穿過火力網(wǎng) 教法：講解游戲方法、規(guī)則。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)（1）向左、向右轉(zhuǎn)，半面向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)。三、結(jié)束部分放松：著重是腿部的放松。講解考核方法、標(biāo)準(zhǔn)及注意事項(xiàng)。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、不怕困難、積極進(jìn)取的精神。游戲結(jié)束，小結(jié)講評。教學(xué)準(zhǔn)備：接力棒4根。三、結(jié)束部分放松練習(xí)。3．準(zhǔn)備操：（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）上肢運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）膝關(guān)節(jié)活動(dòng)（5）弓步壓腿（6）側(cè)弓步壓腿（7）體前屈（8）手腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)二、基本部分（一）4分鐘定時(shí)跑方法：原地?cái)[臂和呼吸練習(xí)。2．師生問好，宣布本課任務(wù)。不宜過快，要分配體力。激發(fā)學(xué)生民族自豪感，培養(yǎng)學(xué)生相互配合，努力拼搏的精神。正式比賽2~3次。3．400米跑教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生懂得跑好400米，必須得放松協(xié)調(diào)，合理分配體力以及具有堅(jiān)強(qiáng)的毅力和意志，還要有自信心。放松跑40米。指定小組長負(fù)責(zé)練習(xí)指導(dǎo)和組織。師生問好，宣布本課任務(wù)。通過考核總結(jié)成績，提出問題。歸還器材。準(zhǔn)備操（1）臂繞環(huán)（2）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（3）腹背運(yùn)動(dòng)（4）膝關(guān)節(jié)活動(dòng)（5）弓步壓腿（6）側(cè)弓步壓腿（7）手腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)二、基本部分（一）排球：墊球、傳球、規(guī)則。組織：分組練習(xí)，2~4人一組。三、結(jié)束部分放松練習(xí)。四、教師講解課文日光浴。第一個(gè)做好，放掉之后交給第二個(gè)人。營養(yǎng)、鍛煉與衛(wèi)生概念的了解和理解記憶。教學(xué)過程：一、師生問好二、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)三、講解排球基礎(chǔ)知識(shí)看過排球比賽嗎？排球比賽中一方有多少人？你知道哪些排球人物？排球是哪個(gè)國家的人發(fā)明的？四、教師講解排球的發(fā)展與起源。先得25分的隊(duì)勝。兩組兩組進(jìn)行比賽。使學(xué)生知道自己口腔的兩大件。堅(jiān)持時(shí)間40秒后，統(tǒng)一結(jié)束信號，保持平衡的算平分秋色，不分上下?；净顒?dòng)能力強(qiáng)。分成四組，橋上最多四個(gè)人。（2）徒手操。（三）自由練習(xí)考完的同學(xué)自由活動(dòng)。師生問好，宣布本課任務(wù)。學(xué)生分高矮杠練習(xí)，每人擺動(dòng)4—5下后下杠。教學(xué)過程：一、開始部分體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。在10~20㎝處向低處做跪跳下。小結(jié)。集體練習(xí)前滾翻起立、后滾翻、肩肘倒立。男女生分開練習(xí)。小結(jié)。通過精講要點(diǎn)，優(yōu)美而剛健的示范激發(fā)學(xué)生想學(xué)的愿望。分組做蹲踞式起跑練習(xí)。16．投擲教學(xué)目標(biāo)知道投擲壘球考核的方法與要求。（2）師報(bào)名，學(xué)生投，準(zhǔn)備的同學(xué)在一旁等待。立臥撐：10個(gè)/次 3次 間隔30秒。教學(xué)過程：一、開始部分體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。（二）技巧：前滾翻起立——直腿前滑或縱叉——后腿前擺成并腿——肩肘倒立（女生）——前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度——后滾翻——挺身跳（男生）教法：男生先練習(xí)原地直立兩腿交叉，轉(zhuǎn)體180度成立正姿勢，后練成屈膝半蹲，蹲轉(zhuǎn)180度成蹲撐姿勢，再練前滾兩腿交叉轉(zhuǎn)體，最后連貫練習(xí)。教學(xué)準(zhǔn)備：壘球20只、籃球4只、球圈8只。組織：全程助跑投擲要做到徒手和持球的助跑練習(xí)，以掌握助跑節(jié)奏和提高動(dòng)作的連貫性，2人或4人一組練習(xí)，互相糾正。放松練習(xí)。二、基本部分（一）跨一步墊球 教法：在剛才的基礎(chǔ)上加上墊球動(dòng)作。前滾翻成直腿坐——上體后倒成肩肘倒立——屈膝向前滾動(dòng)成蹲撐。培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、嚴(yán)肅、積極向上進(jìn)、互相配合、努力拼搏和為集體爭光的精神。分組練習(xí)持壘球交叉步練習(xí)，同樣口令操作。試練習(xí)1次。80%的同學(xué)能做出跨一步正面雙手墊球動(dòng)作，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)和對時(shí)空的判斷力。徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（5）腹背運(yùn)動(dòng)（6）弓步壓腿（7）膝關(guān)節(jié)活動(dòng)（8）手腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)二、基本部分（一）跨步墊球 教法：復(fù)習(xí)移動(dòng)步法，主要是向前跨一步的方法。三、結(jié)束部分放松練習(xí)。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)（1）向左，向右轉(zhuǎn)，半面向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)。組織：拉滿弓，上步模仿練習(xí)可2~4人一組，增加練習(xí)密度和次數(shù)，讓學(xué)生得到更多的練習(xí)機(jī)會(huì)，有利掌握動(dòng)作。23．跳躍立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)：知道跳遠(yuǎn)是由助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)部分組成，懂得改進(jìn)跳遠(yuǎn)的方法。中間兩隊(duì)數(shù)，邊上兩隊(duì)跳，跳過之后交換。練習(xí)全程助跑起跳。對于第一種：用練習(xí)一次隔一次的的蛙跳來糾正。培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、果斷、刻苦的好作風(fēng)。主要學(xué)習(xí)和體會(huì)“蹬、轉(zhuǎn)、挺”的動(dòng)作要領(lǐng)和用力順序。分小組做一對一、二對二、三對三墊球練習(xí)。25．橡皮筋教學(xué)目標(biāo)：體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)的快樂，并在合作學(xué)習(xí)中掌握跳橡皮筋的三個(gè)基本動(dòng)作，積極參與表演。組織學(xué)生分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)，并觀察各小組的掌握情況。學(xué)生活動(dòng)：體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。每個(gè)小組三次機(jī)會(huì)。教學(xué)過程：一、游戲激趣，活躍身心 教師活動(dòng)：組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。分組比賽，比一比哪個(gè)小組得分多，比賽中按單毽、盤踢、對踢進(jìn)行，不參加比賽的同學(xué)做裁判。教學(xué)過程：一、游戲活動(dòng)，激發(fā)興趣 教師活動(dòng)：組織學(xué)生集隊(duì)、隊(duì)列練習(xí)。講解游戲的方法和規(guī)則，指定各組的名稱。組織學(xué)生嘗試游戲。教學(xué)過程：一、體驗(yàn)游戲、學(xué)會(huì)合作 教師活動(dòng)：組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。學(xué)生活動(dòng)：一人一球，根據(jù)教師提出的三級指標(biāo)（A80個(gè)、B60個(gè)、C40個(gè)）自選一個(gè)目標(biāo)完成墊球練習(xí)。積極地表達(dá)比賽時(shí)和比賽后的感受。二、合作學(xué)練，熟練動(dòng)作 教師活動(dòng)：提出練習(xí)的要求，巡回指導(dǎo)。六人一小組進(jìn)行墊球練習(xí)，體驗(yàn)相互間的配合，為墊球比賽作好準(zhǔn)備。學(xué)生活動(dòng)：體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。分成六組，在組長的組織下進(jìn)行發(fā)球練習(xí)，同時(shí)體驗(yàn)用墊球來接發(fā)球。聽運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，在動(dòng)作正確的同時(shí)感受正確的節(jié)奏。認(rèn)真對待比賽，看一看自己最多能墊幾個(gè)球。提出要求，組織學(xué)生自主練習(xí)。分成三大組六小組進(jìn)行比賽，并能在比賽中積極在運(yùn)用已掌握的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生活動(dòng)：、方法、要求。，并提出改正的方法。學(xué)習(xí)步驟：一、準(zhǔn)備部分 。(1)講解示范。2準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈。(3)注意事項(xiàng)：要掌握支撐腿后蹬充分，擺動(dòng)腿積極前抬送髖動(dòng)作。小結(jié)，講評。3(3)注意事項(xiàng)：每組一個(gè)小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)，按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。38．貼大餅前滾翻和后滾翻學(xué)習(xí)目標(biāo)：知道體操動(dòng)作術(shù)語。二、合作探究、掌握技能 教師活動(dòng)：，并進(jìn)行點(diǎn)評。，隨時(shí)對存在的問題進(jìn)行糾正。40．貼大餅前滾翻和后滾翻學(xué)習(xí)目標(biāo)：知道體操動(dòng)作術(shù)語。二、合作探究、掌握技能 教師活動(dòng)：，并進(jìn)行點(diǎn)評。2再在終點(diǎn)線的中心處插一根標(biāo)桿作為轉(zhuǎn)折點(diǎn)，在另一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(gè)一定高度的橫桿；—2次后，進(jìn)行教學(xué)比賽；，注意安全。(2)規(guī)則：，球不過網(wǎng)或從網(wǎng)下穿過，對方得1分；，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開始。學(xué)習(xí)步驟：一、自主活動(dòng)，熟悉球性教師活動(dòng)：組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。學(xué)生活動(dòng)：聽音樂進(jìn)行第一部分拋接的復(fù)習(xí)。在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。聽口令隨示范模仿分解動(dòng)作，著重轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)的上下肢配合。組 織： 兩列橫隊(duì)、在規(guī)定場地內(nèi)分散練習(xí)************三、說學(xué)學(xué)，身心放松教師活動(dòng)：提示學(xué)生進(jìn)行交流，組織學(xué)生放松 學(xué)生活動(dòng)：向你最好的伙伴說說三節(jié)操的名稱，說說學(xué)后的感覺。積極參加演示比賽，勇于展示自我。在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行動(dòng)作復(fù)習(xí)，相互幫助，鞏固動(dòng)作概念。聽音樂，在小伙伴的帶領(lǐng)下進(jìn)行柔韌放松。組織：兩列橫隊(duì)、小組分散************二、合作學(xué)習(xí)，掌握動(dòng)作重 點(diǎn)：全套動(dòng)作的連貫完整性。聽音樂隨示范體驗(yàn)音樂的節(jié)奏和整套操的完整性。聽音樂動(dòng)作正確地復(fù)習(xí)初升的太陽全套動(dòng)作。大膽地進(jìn)行交流，在觀看示范的同時(shí)善于找出自己動(dòng)作中的不足。組 織： 游戲時(shí)小組自主分散，隊(duì)形自定放松時(shí)全班散坐在草地上場地器材：操場、錄音機(jī)、小排球2個(gè)第 5課學(xué)習(xí)目標(biāo)：在游戲比賽中發(fā)展跑的能力 學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式起跑、快速跑學(xué)習(xí)步驟：一、快樂游戲，活躍情緒教師活動(dòng)：組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練組織學(xué)生游戲：搶位子組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。及時(shí)鼓勵(lì)和小結(jié)各項(xiàng)游戲。根據(jù)教師提出的要求，在組長的組織下進(jìn)行游戲，體驗(yàn)伙伴間相互配合傳接球和攔截球的樂趣。分成六人小組，小組自定練習(xí)形式，認(rèn)真體驗(yàn)多人配合墊球，努力使球不落地或少落地。學(xué)生活動(dòng)：體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。提出要求繼續(xù)組織練習(xí)。繼續(xù)體驗(yàn)向右轉(zhuǎn)走的隊(duì)列要求。引導(dǎo)學(xué)生展示小結(jié)。教師活動(dòng)：組織學(xué)生輔助練習(xí)。組織：26人一組，自由分散在籃球場。小組擴(kuò)大，68人一組，學(xué)生小組商討傳球練習(xí)的形式，利用多種形式進(jìn)行傳球，體驗(yàn)同伴間的相互配合和傳球時(shí)的上下肢協(xié)調(diào)用力動(dòng)作。分解示范，并組織學(xué)生模仿練習(xí)。組織：兩列橫隊(duì)、小組分散* * * * * * ** * * * * * *場地器材：短繩每生一根、軟排每生一個(gè)、錄音機(jī)第 12 課學(xué)習(xí)目標(biāo)：合作學(xué)練掌握韻律球操第二段 學(xué)習(xí)內(nèi)容：韻律球操 學(xué)習(xí)步驟：一、自主活動(dòng)，熟悉球性教師活動(dòng)：