【正文】 教法：講解、示范蹲踞式起跑的動作，先介紹蹲踞式起跑的意義：是為有 效的利用自己的力量很快的從靜止的狀態(tài)跑出去，以獲得最大的初速度，所以蹲踞式起跑是目前較理想的起跑方式，前腳離線一腳半，后腳離前腳一腳半，按口令做分解動作。三、結(jié)束部分放松練習：抖動手腳，互相抖動，揉按腹部。分組試投練習。培養(yǎng)學生努力進取、敢于吃苦、肯下功夫的好品質(zhì)。4列橫隊，每列間距2米，做站立式起跑練習。彈腿先練習沖拳，后彈腿，再將兩者結(jié)合起來練習。初步掌握步型拳1~3動作，能按口令正確地完成蹲踞式起跑動作，反應(yīng)迅速，起動快。（二）游戲：障礙賽跑方法。學生自己選擇有困難的動作練習。80%的敘述能完成單個動作，能將組合動作串聯(lián)。初步獨立完成整個動作。熱身運動（1）頭部運動（2）上肢繞環(huán)（3）體轉(zhuǎn)運動（4）體前屈（5）膝關(guān)節(jié)活動（6）弓步壓腿（7）側(cè)弓步壓腿（8）手腕、踝關(guān)節(jié)活動二、基本部分（一）武術(shù)步型拳：歇步蓋打 教法：復(fù)習步型拳1~2動作。再次示范，請同學回憶自己的動作有何區(qū)別。準備操（1）肩部運動（2）肘關(guān)節(jié)運動（3）體轉(zhuǎn)運動（4）體側(cè)運動（5）腹部運動（6）下肢活動（7）手腕活動二、基本部分（一）雙杠支撐前后擺動師示范、講解雙杠支撐擺動。小結(jié)本課考核情況。輪流從高處往下練習跪跳下。七、小結(jié)下課11．支撐跳躍教學目標：懂得跳上成跪撐——跪跳下的動作要領(lǐng)，能較好地完成動作。身體抵抗能力強，傷病后身體恢復(fù)快。學生會對自己的身體進行自我評價，懂得積極鍛煉增強體質(zhì)。開始前先做手腕、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)部位的準備活動。知道自己口腔的兩大件：舌頭和牙齒十分需要進行運動。（3）比賽采用三局兩勝制或五局三勝制。這本是個漁民玩的拋球游戲。請一兩個學生做試做。八、小結(jié)對學生提出希望，再次鞏固陽光、空氣和水的作用。水浴。歸還器材。比賽后總結(jié)技術(shù)、規(guī)則掌握情況，提出問題。教師講解、示范墊球要領(lǐng)：墊球的“插、夾、提”，傳球的“切菜”手指動作。能在規(guī)則允許的范圍內(nèi)進行比賽和游戲。分組練習，用小沙包、小皮球投擊滾動的小籃球，簡單介紹“提前”的概念，滾動的籃球不宜太快。（2）原地踏步接齊步走立定。小結(jié)本課考核情況?？己耍?~6人一組，依次進行測驗，考核結(jié)束后教師講評。教學準備：排球10只、標旗1個。組織：場地用籃球場中圈。教學過程：一、開始部分體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。小結(jié)本課學習情況。講解定時跑動作要領(lǐng)和方法。3．培養(yǎng)學生頑強的意志，自然放松，動作協(xié)調(diào)教學過程：一、開始部分1．體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。學生自己選擇組合同時出發(fā)。大部分同學能獨立完成全套動作，學生下壓法交接棒。預(yù)賽一次。歸還器材。跑的專項練習：后蹬跑、高抬腿、加速跑各2次。女生先練習，到考核時與男生交換。教學過程：一、開始部分體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。開始考核。小結(jié)本課學習情況。熱身跑一圈。（4）持球的犯規(guī)及基本站位。小結(jié)游戲結(jié)果。三、學生閱讀課文 請學生閱讀。卷起重物和把繩放松都應(yīng)要求做好，不能故意取巧。青春期的營養(yǎng)、鍛煉與衛(wèi)生的重要性。了解2~3個排球人物。球落在對方的場地得1分，對方失誤一次得1分。組織：將隊伍分成8組，每6個人為一組。這是很多人都有的痛切之感的，其次，牙齒痛，皺眉蹙額，神形憔悴，及至牙齒脫落，損害形象，所以人們由來都有“牢齒之法”。不可兩手互換。正確的身體姿勢。過“橋”時只能側(cè)身相讓，不能推擠。準備活動（1）跳繩3分鐘。時間1分鐘，單搖跳，教師計時。教學過程：一、開始部分體育委員整隊，常規(guī)檢查，匯報出勤情況。（4）落地時要注意曲膝，不要撞上柱子。教學準備：山羊兩個、墊子8塊、海綿包兩塊。（二）支撐跳躍：跳上成跪撐——跪跳下（橫放器械）教法：跳上或跪撐，變蹲撐向前跳下。三、結(jié)束部分放松。熱身活動：3分鐘跳繩徒手操（1）頸部運動（2）肩關(guān)節(jié)運動（3）腰部運動（4）縱叉（5）橫叉（6）手腕踝關(guān)節(jié)運動二、基本部分（一）技巧組合動作 教法：教師講解單個動作，并示范完整動作和要領(lǐng)。自編自練，鼓勵創(chuàng)造性編排動作，但是必須是合理的動作，可以實現(xiàn)的動作。三、結(jié)束部分放松。準備活動（1）上肢繞環(huán)（2）腰部運動（3）腹背運動（4）膝關(guān)節(jié)（5）弓箭步壓腿（6）側(cè)弓步壓腿（7）體前屈二、基本部分（一）步型拳1~3動作 教法：按教師口令做手型和步型轉(zhuǎn)換練習，要求動作正確，剛勁有力。排成4列橫隊，教師發(fā)口令，學生按口令練習蹲踞式起跑動作。小結(jié)本課學習情況，鼓勵學得好的和不好的，表揚和批評相結(jié)合。（1），女生標準17米。蹲立：兩手平舉，下蹲與起立 40次/3組 間隔1分鐘。教學準備：墊子8塊。按口令做蹲踞式起跑，或4路縱隊一起出發(fā)。培養(yǎng)學生嚴肅認真、積極努力的學習態(tài)度。全程助跑投擲壘球。四、結(jié)束部分小結(jié)本課學習情況。徒手操（1）頭部運動（2）擴胸運動（3）腹背運動（4）膝關(guān)節(jié)活動（5）弓步壓腿（6）側(cè)弓步壓腿（7）手腕、踝關(guān)節(jié)活動（8）雙肩同向繞環(huán)聽指令或看手勢移動，間隔時間由慢到快，左、右跨步，前、后退步練習次數(shù)82次。后倒成肩肘倒立。改進最后交叉步動作，基本達到要求。徒手練習，在教師的口令下進行，兩個交叉步的口令要連在一起。講解接棒中的下壓法接棒。21．小排球立定跳遠考核教學目標：了解跨一步正面雙手墊球的動作，知道立定跳遠的最高紀錄和正確方法。四次后，齊步走，走成上課隊形。（二）立定跳遠考核男生先跳，女生練習排球，結(jié)束后換組，一個人兩次機會。師生問好，宣布本課任務(wù)。上步投擲壘球。小結(jié)，鼓勵、表揚與批評。熱身活動：1分鐘跳繩比賽組織：20人一組，即兩隊一起跳，另外的兩隊數(shù)數(shù)。講解并示范蹲距式跳遠的完整動作及其技術(shù)要點，示范并講解丈量步點的方法。（二）復(fù)習立定跳遠重點：糾正蹬地不充分的問題，以及起跳角度的問題。80%的學生學會正確的單手推實心球的動作，在移動的情況下將球墊出。原地單手推實心球的徒手模仿動作。徒手做正面雙手墊球模仿練習。小結(jié)本課學習情況。二、合作學練，掌握動作 教師活動：在學生的合作下，講解示范跳橡皮筋的三個基本動作及在跳時的跑動動作。提出要求，組織柔韌練習。一組一組展示，用自己覺得最好的方式展示，展示一小組最多的時候能進入共同跳繩的人數(shù)。教學準備：短繩、毽子。學生活動：按老師布置的要求分組練習：小組中二個踢單毽、二個踢盤踢、兩個對踢。：大漁網(wǎng)、黃河長江、繞物接力教學目標：積極參與游戲活動，發(fā)展跑的能力。二、“黃河長江”練反應(yīng) 教師活動：講解分組要求（找一個速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置）組織學生分組。三、繞物接力練奔跑 教師活動：啟發(fā)學生制定游戲規(guī)則。教學準備：排球、墊子。提出小組合作練習要求，巡視指導學生練習。在小組長的帶領(lǐng)下商量、組織好墊球?qū)官?，在比賽中熟練技能，培養(yǎng)合作。分成兩大組進行游戲，在規(guī)定的時間內(nèi)比一比哪一組擊中的敵人多。找一個伙伴認真地體驗對墊球動作。組織學生分組游戲，提出安全要求。認真觀察、了解正確的發(fā)球動作。學生活動：體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。學生活動：按老師的要求取球，進行自墊球練習，體驗正確的連續(xù)的墊球動作。教學過程：一、自主活動，充分熱身 教師活動：組織學生集隊，進行隊列練習。學生活動：在小組長的帶領(lǐng)下進行傳、墊球的配合，體驗相互間的默契配合。，對學生創(chuàng)編的游戲進行評講。，進一步提高技術(shù)動作。學會行進間高抬腿跑，發(fā)展腿部力量，提高跑的能力。行進間高抬腿跑。掌握后蹬跑技術(shù)，發(fā)展腿部力量。3畫兩條20—30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。三、結(jié)束部分整理放松。隊列練習，向左(右)轉(zhuǎn)走。運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。宣布下次課內(nèi)容。學習步驟：一、情景導入 教師活動：，邀請學生對以前游戲進行總結(jié)。，進一步掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。開課式。(3)注意事項：，在其中一條跑道上插幾根標志桿，離最后一根標桿一米處設(shè)一條“壕溝”。每隊6人依次發(fā)球后，以得分多的隊獲勝。教學難點：兩人間的協(xié)調(diào)配合。組織學生連貫練習，播放音樂。學生活動：體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。學生活動：認真觀看教師示范，了解完整動作。聽音樂隨示范進行練習，體驗音樂節(jié)奏。在小組長的帶領(lǐng)下，自我選擇復(fù)習方法，進行復(fù)習。聽口令隨示范模仿分解動作，體驗節(jié)奏的變化和體側(cè)時上肢的伸展。三、說說學學，身心放松教師活動：提示學生進行交流，組織學生放松 學生活動：向你最好的伙伴說說三節(jié)操的名稱，說說學后的感覺。積極參加演示比賽，勇于展示自我。聽口令隨示范模仿分解動作。在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓練。學生活動：按教師提示的動作要點體驗自拋自墊、兩人互相拋墊，體驗墊球動作的到位和墊不倒位的來球動作。在教師的帶領(lǐng)下進行放松練習。組織學生起跑游戲：看誰反應(yīng)快采用多種游戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。學習隊列：向右轉(zhuǎn)走，初步體驗小組協(xié)同一致的重要性。兩人一組根據(jù)練習水平自我選擇拋墊和對墊熟練動作，體驗相互間的默契配合。場地器材：3只排球、墊子2只第 7課學習目標：小組合作初步掌握發(fā)球動作 學習內(nèi)容：小排球發(fā)球 學習步驟：一、自主游戲、充分活動教師活動：組織學生常規(guī)訓練組織學生分組游戲，提示安全要求。組織學生展示學習成果。學生活動：體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。三、延伸拓展、展示才能教師活動：提出小組活動要求，安全要求，鼓勵和觀察學生自主創(chuàng)編游戲活動。難 點：能較好的控制好球的高度。學生活動：學生自主結(jié)合26人一組，利用籃球進行游戲或活動。學生活動：兩人一組，一位男生帶領(lǐng)一位女生進行胸前傳接球練習，利用男生的動作優(yōu)勢來帶領(lǐng)女生練習。教師活動：完整動作的示范。3分鐘球類自主活動，注意安全。組織學生合作學練，巡回指導。分小組展示，相互學習、積極交流（以你覺得他們一組什么地方最好進行點評）組織：自由分散自主組織（確保小組活動有安全距離）三、創(chuàng)新延伸、展示技能教師活動：鼓勵、提示，協(xié)助游戲。二、合作探究、掌握技能重點：傳接球時上下肢的協(xié)調(diào)動作。提出練習的安全要求和動作要求，組織學生分組練習組織學生發(fā)球比賽學生活動：自選標準墊球練習、兩人一組對墊練習。學生活動：小組商榷，用已有的游戲經(jīng)驗結(jié)合教師提出的要求，嘗試新的游戲。全班分成兩組進行“大漁網(wǎng)”游戲。學生活動二人一組，想象、嘗試發(fā)球動作。繼續(xù)體驗向右轉(zhuǎn)走的隊列要求。組織：自由分散、小組分散三、小組合作，參與對抗教師活動：組織學生商討制定比賽規(guī)則。組織：兩列橫隊、小組分散************二、小組探究，熟練技能重 點：墊球的正確動作。組織學生歡慶勝利。學生活動：體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。兩人一組合作學練，有針對性地改進墊球動作，體驗上步墊球的動作和伙伴間的默契配合。自主結(jié)合成小組，有排球進行游戲，充分活動的同時熟悉球性。自找伙伴根據(jù)自己掌握情況有針對性地合作學練，鞏固薄弱環(huán)節(jié)。難 點：能跟上音樂節(jié)奏。組織：散坐在草地上 場地器材：操場、錄音機第 3 課學習目標：在合作學習中掌握基本體操初升的太陽。觀看全身運動示范后，認真模仿分解動作。組 織：兩列橫隊、小組分散************二、合作學習，掌握動作重 點：體側(cè)運動、全身運動、跳躍運動的完整動作。聽音樂，按教師要求柔韌放松。在小組長的帶領(lǐng)下進行動作復(fù)習，相互幫助，鞏固動作概念。自主結(jié)合，選擇已學過的游戲安全地進行活動。觀看示范，了解最后的八個八拍動作。提出自主活動的安全要求和活動要求，組織學生自主活動。(3)注意事項：，立柱掛網(wǎng)，無網(wǎng)可用繩代替；，服從裁判。2隊列練習:向左(右)轉(zhuǎn)彎走。，及時的進行小結(jié)指出存在的問題。教學重點：改進滾翻的動作。學生活動：。，及時的進行小結(jié)指出存在的問題。教學重點：改進滾翻的動作。2準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。宣布下次課內(nèi)容。：互相幫助(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。二、基本部分后蹬跑(1)教師講解示范。通過互相幫助游戲，培養(yǎng)負重快走的能力，發(fā)展下肢力量。(2)練習方法：先練習原地高抬腿；后練習行進間1015米高抬腿跑；再分組練習。學生活動：；，認真聽講，模仿性的練習。積極地發(fā)表自己的見解，說出在比賽中存在的問題，努找到解決的辦法。教師巡回指導。找一個伙伴認真地體驗對墊球動作。分成兩大組進行游戲，在規(guī)定的時間內(nèi)比一比哪一組擊中的敵人多。積極參與展示，交流發(fā)球的