【文章內(nèi)容簡介】 工作。其次,可進行工作壓力知識的系統(tǒng)培訓。培訓可以采用課堂講授方式,也可以充分利用網(wǎng)絡資源,目的是使鄉(xiāng)鎮(zhèn)公務員對工作壓力有正確的認識和掌握基本的應對方法,提高個人壓力應對的水平。常見的個人壓力應對包括正確的認知、自信心的培養(yǎng)、時間管理、社交支持、自我放松技術和健康生活方式等方面。其中,改變認知尤為重要,因為壓力既是客觀環(huán)境引發(fā)的,也是精神和心理層面的東西,人不可避免地會有某些非理性的思維和信念,事件本身并不會導致情緒的變化,而是我們對于事件的理解導致了情緒變化。因此,鄉(xiāng)鎮(zhèn)公務員應學習一些情緒調(diào)節(jié)的方法,比如:宣泄、轉(zhuǎn)移、幽默、暗示和美好回憶等。另外,通過不斷的學習,可以增強自己的業(yè)務技能,改善知識架構,健全人際關系,提高對環(huán)境和社會的適應能力,以有效減輕壓力。第三篇：高校教師工作壓力成因分析作者：胡海濤 周瑩心 宮立冬摘 要：本研究從高教教師普遍處于高強度工作壓力的情況出發(fā)，通過走訪不同專業(yè)的高校教師以及研讀比較大量的相關文獻，結合了高校教師的職業(yè)特點以及高等教育體制的改革趨勢，從六個方面重點分析了導致高教教師產(chǎn)生工作壓力的不同原因，并繪制了高校教師工作壓力模式圖，希望能為日后高等教育的研究工作提供一定的幫助。關鍵詞：高校教師 工作壓力 成因分析自從“壓力”一詞出現(xiàn)在心理學研究領域后，它就逐漸開始被用于對人的一些方面的研究。教師的工作壓力指的是教師在工作活動中，由于不能滿足某種需要而受到的緊張或焦慮的狀態(tài)，從而造成的與其工作要求不符的一系列不良反應[1]。國外較早地關注到了教師工作壓力的問題，大量研究顯示教師是名列前茅的“高壓”人群，他們比其他職業(yè)人群更容易產(chǎn)生工作壓力，而且這些工作壓力會嚴重地危害到教師的工作以及他們的身心健康。高校教師作為“授道、傳業(yè)、解惑”的群體，其職業(yè)的特殊性使得他們的工作壓力經(jīng)常容易被人們忽視，正確識別高校教師壓力成因，尋求緩解高校教師工作壓力的對策已經(jīng)刻不容緩。1 高校教師工作壓力的現(xiàn)狀近些年來教育研究者加大了對各類教師工作壓力的研究。2005年9月，由中國人民大學公共管理學院組織與人力資源研究所和新浪教育頻道聯(lián)合啟動的一項8000人參與的調(diào)查顯示，%的教師反映壓力大，然而這無法有針對性地說明高校教師的工作情況，其實高校教師的工作狀況甚至更令人擔憂。如圖1所示：一項對全國72所高校教師的調(diào)查顯示[2]，%的高校教師感到有工作壓力，%的高校教師表示壓力很大。2005年廣東省教育工會對19所高校近萬名教師進行抽樣調(diào)查，結果顯示僅一成人群基本健康，約七成人群處于亞健康狀況[3]。%的人感到心身勞累不堪，%的人有換工作的想法。%的人存在不同程度的心理障礙，%左右[4]。甚至近些年來，高校教師中屢屢出現(xiàn)“生命透支”和“英年早逝”的現(xiàn)象，更是令人怵目驚心[5]。高校教師長期處于高強度的壓力狀況之下勢必影響到他們的身心健康，而且還會給我國高等教育事業(yè)的發(fā)展帶來極大的隱患。高校教師工作壓力成因分析目前，研究導致高校教師產(chǎn)生工作壓力的原因已成為教育科學研究的當務之急。通過走訪不同專業(yè)的高校教師以及研讀比較大量的相關文獻，我們發(fā)現(xiàn)影響高校教師產(chǎn)生工作壓力的原因是多方面的。在綜合考慮高校教師職業(yè)的特殊性以及當今高等教育體制的改革趨勢后，筆者認為主要應該從以下六個方面來分析影響高校教師產(chǎn)生工作壓力的原因。 職業(yè)特點由于高校教師職業(yè)有著區(qū)別于其他職業(yè)的特殊性，所以高校教師必須得承受其他職業(yè)群體所未有的來自于他們職業(yè)上的壓力。 教師職業(yè)倍受矚目教師已成為當前受世人普遍尊崇的一項社會職業(yè)，其從事的是培育人才的神圣工作，而且高等教育事業(yè)的成敗關系著未來社會的發(fā)展，因此社會各界都非常關注高校教師的工作，并給予他們無限的期望，而且把他們稱為“辛勤的園丁”、“燃燒自己照亮別人的蠟燭”、“人類靈魂的工程師”等等，然而這些過高的期望和贊許的聲音在無形中就給高校教師帶來了不少的壓力。 教師職業(yè)要求嚴格社會對高校教師的政治思想素質(zhì)、科學文化素質(zhì)的要求十分嚴格，而且要求他們恪守其職業(yè)道德，甚而還要求其是“完人”不能有一點瑕疵和過錯[6]；此外高校教師還理所應當?shù)乇徽J為就應該是只求奉獻、不求回報，只講耕耘、不講享受。這都是由于在我國傳統(tǒng)文化價值里，“敬業(yè)”與“奉獻”等價值觀念在長期的文化歷史積淀中，已經(jīng)成為社會對教師的職業(yè)期待和要求[7]。這種近乎苛刻的要求，難免會給教師帶來沉重的工作壓力。 教育體制由于高等教育體制存在著多方面的不足，國家教委一直在努力嘗試完善高等教育體制。在這其間，高等教育體制不斷的改革與變化使高校教師摸不找門路，這給他們的工作帶來了很多壓力。 體制改革隨著社會的發(fā)展，高等教育也在不斷的進步、不停地進行著一系列廣泛而深刻的教育體制改革，高等院校的整合、高等教育課程的改革以及教師工作上的相關安排都發(fā)生了巨大的變化，這使得原本對高等教育得心應手的教師必須要面對許多新的挑戰(zhàn)，他們不得不經(jīng)常重新調(diào)整自己的工作步伐來適應不停的改革。這給高校教師帶來了不少額外的負擔。 人事制度目前，大學教師的人事制度的改革引起了不少的爭議。北京大學公布了教師人事制度改革的要點，其中“教授終身，副教授、講師非升即走”的方案引起了極大社會的震動[8]。還有一些高校借鑒社會上的做法，把市場競爭機制引入到教育體制中來，采用全員聘任、剝離分流、競爭上崗等辦法改革高校管理體制。這些做法目前已間接或直接地威脅到高校教師的就業(yè)，使他們產(chǎn)生過度的危機感。 考核晉升制度高校教育的考核制度一直不完善、不健全，一些無法量化的內(nèi)容被用來當作考核指標，而且在具體操作過程中，又夾雜著不少人為的因素，使老師顧應不暇；此外考核結果還又與晉升情況相掛鉤。這不科學的考核結果與不合理的晉升制度使高校教師產(chǎn)生不少的抱怨，極大地影響了他們的工作心情。 組織群體高校教師處于不同的組織群體之中，他們在與各組織接觸時，難免會受到來自不同組織所施加給他們的壓力。 來自領導的壓力有些高校領導自命不凡、高高在上，只顧維護自己的權威而從不體諒下屬的疾苦。他們遇到點小事就大施威風，使得高校教師成天心驚膽寒、如履薄冰，這些領導不管實際情況如何就給高校教師亂下達的任務，使得他們都難以交差、連連叫苦；另外還有些領導管理不力、用人不當導致高校教師產(chǎn)生極大的不公平感。 來自同事的壓力在高校教師的同事之間同樣存在著激烈的競爭，為了職稱、為了榮譽、為了晉升，教師們表面一團和氣，而實際卻是在暗中勾心斗角、互不相讓，從而導致了同事之間的疏遠、冷漠、溝通不暢，使教師之間產(chǎn)生了許多不必要的隔閡和矛盾，使他們的工作壓力不斷增大。 來自學生的壓力高校教師無論在課上、課下都竭盡所能與學生進行貼心的交流，但這也未必能觸動每個個性十足的大學生，而且學生的學習狀況、行為表現(xiàn)、道德表現(xiàn)以及對教師的評價還都反映著高校教師的教育教學效果，許多高校教師辛苦的投入，既勞身又勞心，卻往往換不來學生的理解，這使得他們既傷心又無奈。第四篇：中小學青年教師工作壓力成因及對策分析[內(nèi)容摘要]在知識經(jīng)濟時代,教師這一特殊群體成為人們關注的焦點,特別是新課程改革的今天,教師的壓力問題越來越嚴重的影響到教師工作，盡管絕大部分教師都感覺壓力比較大，但不知道該如何應對壓力很大一部分教師在遇到壓力的時候，都是采用“逃避”、“回避問題”、“消極等待”。因此教師壓力問題引起人們普遍關注，也成了當今社會研究的重大課題之一。本文嘗試用壓力理論來探究當前中小學青年教師的工作壓力，從社會因素；學校管理因素及教師個人素質(zhì)因素三方面加以分析闡述，也從社會理解與認可；創(chuàng)建和諧、人文化的學校管理氛圍以及個人科學、合理的面對壓力三方面來尋求有效措施來為教師這一特殊群體“減壓”，緩解教師工作壓力，促使教師能夠從容地從事教育工作，讓教師以一種積極、和諧的態(tài)度面對自己所從事這份職業(yè)，從而全身心的投入這份神圣而又崇高的職業(yè)，為中國的教育事業(yè)貢獻自己的力量。[關鍵詞] 教師；工作壓力；成因；對策目 錄一、工作壓力的成因??????????????????????3（一）社會因素????????????????????????3（二）學校管理因素??????????????????????4（三）教師自身因素??????????????????????5二、緩解和克服中小學教師壓力的對策??????????????6（一）尋求社會的理解和支持??????????????????6(二)學校營造和諧氛圍,建立有效激勵機制????????????6（三）教師正確面對職業(yè)壓力、個人壓力?????????????7 參考文獻?????????????????????????8[正文]：壓力是個體基于外界刺激產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)。心理學研究表明，適度的工作壓力會引起人們情緒上的適度焦慮和緊張感，并引起體內(nèi)一系列的生理變化，使有機體釋放較多的能量進行活動，使人反應速度加快，記憶能力和思維能力增強，從而使智力活動效率提高。但也發(fā)現(xiàn)，過大的工作壓力會引起有機體過度的情緒緊張，導致有機體內(nèi)活動失衡，從而帶來一系列動作紊亂現(xiàn)象，注意力和知覺范圍變得狹窄，正常的思維活動受到干擾和限制，因而活動效率降低，甚至導致活動失敗。長期的工作壓力過大，會引起人們持續(xù)的情緒緊張，并由此而引發(fā)一系列的心身疾病。在對50名中小學青年教師工作壓力調(diào)查（附表一）過程中發(fā)現(xiàn)：有37%的被調(diào)查教師反映壓力非常大，有50%的被調(diào)查教師反映壓力比較大，兩者加起來占到了被調(diào)查教師的87%。盡管絕大部分教師都感覺壓力比較大，但不知道該如何應對壓力，很大一部分教師在遇到壓力的時候，都是采用“逃避”、“回避問題”、“消極等待”。面對這一嚴峻的問題，促使我們不得不探討其產(chǎn)生的根源。一、工作壓力的成因（一）社會因素社會及社會成員對教師的要求和期望值過高，首先，人們把教師稱之為“人類靈魂的工程師”整個社會賦予了教師去承擔培養(yǎng)國家下一代的艱巨重任，這種職業(yè)的要求以及對社會所承擔的責任，使教師感到一種無形的壓力。其次，這種要求和期望還體現(xiàn)在對教師培養(yǎng)人才的質(zhì)量上。學生、家長、各級領導、社會上的其他人都以升學率的高低來評價教師。他們要求教師恪守職業(yè)道德,只求奉獻,不講享受,認為教師就應該安貧樂道,任何事情都比一般人做得好。社會成員對教師在培養(yǎng)學生及遵守行為規(guī)范方面的高要求和高期望,使教師承受著巨大的心理壓力。社會經(jīng)濟發(fā)展過程中教師的社會、經(jīng)濟地位導致教師的心理失衡和心理壓力。越來越富的大款與教師長期的貧困形象形成了鮮明的對比，超負荷的勞動負出、勞動創(chuàng)造出來的巨大的潛在價值、對社會發(fā)展所起的巨大推動作用與教師微薄的工資收入形成了強烈的反差。社會輿論的關注，家長的關注導致教師壓力的升溫化。不少媒體對一些偶發(fā)事件的報道，將學生的安全問題、懲罰學生方法問題來審視教師的過錯，家長對孩子的成績不好、對教育教學質(zhì)量的不良態(tài)度歸罪于教師。眾多的社會成員往往把教育中的問題與責任歸咎于教師，而忽視其廣泛性和社會性，教師承擔的責任遠遠超過他們的能力和條件，這些都直接影響教師的情緒及心理狀態(tài)，造成教師工作壓力過大。課程改革給教師帶來的壓力。學校對新課程改革實施“現(xiàn)場”的調(diào)查表明：96％的教師認為在新課程的實施中是有壓力的，其中，％的教師認為很有壓力或極其有壓力感，只有不到28％的教師認為稍有壓力或有些壓力感。隨著新課程改革的全面展開，要求教師必須轉(zhuǎn)變教育思想、更新教育觀念；要求教師由知識的傳授者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W習的參與者、促進者、指導者；由“教書匠”轉(zhuǎn)變?yōu)榭蒲行?、?chuàng)新型教師；由單一型轉(zhuǎn)變?yōu)榫C合型教師；由傳統(tǒng)教學方式轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)代教學方式；由面向全體學生轉(zhuǎn)變?yōu)槊嫦蛉w與面向個體相結合。這些都對教師的職業(yè)能力提出了更高的要求，一些教師一時難以適應這種變化，工作壓力明顯上升。教師的工作負擔重再添壓力高峰。教師工作時間長、工作量大、考試壓力大三者構成了一個重大的壓力源。超負荷工作，使他們的生活沒有一絲松懈。教師的工作相當繁重，尤其是中小學教師，不僅工作量多、學科繁雜、教學任務重、升學壓力大，教師除正常的課堂教學外，還要在課堂外傾注更多的精力和時間對學生的課后輔導和作業(yè)批改，心理輔導等。而且工作時間長，據(jù)調(diào)查，，其中睡眠時間比一般職工平均少1小時，積累起來，年超額勞動時間為420小時。特別是擔任班主任的老師，經(jīng)常需要早出晚歸。因而教師的職業(yè)特點使得教師工作負擔過重成為一種普遍現(xiàn)象，直接導致教師工作壓力過重。角色沖突導致的工作壓力。美國學者(Wilson．B．R．)曾提出：“所有對他人高度負責的角色，都要經(jīng)受相當多的內(nèi)在沖突和不安全感?！碑斀處熢诠ぷ髦型瑫r扮演多個富有挑戰(zhàn)性的角色，在有限的時間內(nèi)做多種工作時就會發(fā)生角色沖突。這些沖突主要包括：社會對教師職責的高要求、教師對自己從事教育事業(yè)的光榮感與現(xiàn)實社會中教師的經(jīng)濟地位、職業(yè)聲望等的矛盾造成的角色沖突；教師所承擔許多繁雜的非教學任務與教師所要完成的教學任務之間的沖突；學生、家長和學校對教師角色的不同期望以及教師自己價值觀之間的沖突；教師的邊緣地位