某公司團(tuán)體心理拓展訓(xùn)練活動計劃書(編輯修改稿)
2024-10-25 10:40 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 體會團(tuán)隊(duì)支持對個人的意義操作：成員手拉手圍成一個圈，看清自己的左右受是誰，確認(rèn)后松手，自由走動一說停后，全體不動，伸手拉左右手對應(yīng)的人不能松手，用任意辦法回復(fù)到原來狀態(tài)。請成員談?wù)劵顒又械母惺?。突圍闖關(guān)：目的：促進(jìn)人際關(guān)系，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的精神。操作：一人主動出來做突圍者，其他成員用手臂相互勾結(jié)成圈。突圍者采用任何辦法從圈子里突圍出來，而包圍的人盡力不讓他出來。堅持一段時間，突圍者不成功時可以放棄。所有團(tuán)員談感受。無家可歸：目的：讓成員體會和感受個人與團(tuán)員的關(guān)系，團(tuán)體對個人的重要性，從而更愿意投入團(tuán)體，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力。操作：開始時全體成員手拉手，充分體會大家在一起的感覺。然后，領(lǐng)導(dǎo)者說“變4人一組”，成員必須按照要求重新組成四人組，請沒有找到家的成員談感受，也可以請找到家的成員談與大家在一起的感受。領(lǐng)導(dǎo)者可以多次變換人數(shù)，讓成員有機(jī)會去去改變自己的行為，積極融入團(tuán)體，讓組員體驗(yàn)有家的感覺，體驗(yàn)團(tuán)體的支持，從而更加愿意與團(tuán)體在一起。項(xiàng)目一:群龍戲珠游戲規(guī)則及說明:該活動一共準(zhǔn)備A,B,C,D四個筐,要求參加該活動的代表隊(duì)派出三名代表分別站在A,B,C三個筐旁(僅A筐內(nèi)有球).在規(guī)定時間內(nèi),A隊(duì)員用吸管夾著乒乓球從A筐送到B筐, B隊(duì)員將筐中的球以同樣的方式送入C筐,計時完畢時按D筐內(nèi)乒乓球個數(shù)排名,再按名次計分,第一名記三分,:同舟共濟(jì)游戲規(guī)則及說明: 1名計分,第一名記三分,:七彩連環(huán)炮游戲規(guī)則及說明:要求參加該項(xiàng)目的代表隊(duì)所有隊(duì)員男女間隔排列,先男后女,輪流吹氣球,第一名記七分,：誰與爭糖游戲規(guī)則及說明:比賽雙方各派出一男一女兩名隊(duì)員,其中站在兩端的面對中間隊(duì)員的隊(duì)員頭上綁有一支棒棒糖且互相面對的兩名隊(duì)員來自同一支代表隊(duì),比賽雙方要盡力讓自己隊(duì)的隊(duì)員拿到自己隊(duì)的糖,先拿到糖的隊(duì)勝利,此項(xiàng)目限時一分鐘,若規(guī)定時間內(nèi)勝負(fù)未分,則稍做休息再進(jìn)行一輪,兩隊(duì)先比,：萬馬奔騰5人一組，每人手里拿著一個球拍，每個隊(duì)員之間間隔1米，第一個人在球拍上放一個乒乓球，當(dāng)比賽開始時，用球拍把乒乓球傳給下個人，直到傳到最后一個人的球拍上，不能用手接觸球拍和乒乓球，若乒乓球掉在地下，仍然繼續(xù)。根據(jù)所用時間進(jìn)行排名，第一名3分，第二名2分，依次類推。項(xiàng)目六：大豐收該項(xiàng)目需六名隊(duì)員上場，兩名隊(duì)員配合,從起跑線出發(fā)，一名選手抱著（或背著）。每隊(duì)限時5分鐘，按所得水果個數(shù)排名計分，第一名5分，第二名4分，依次類推。注意：裁判員下令之后,選手方可起跑, 咬水果時不能用手。項(xiàng)目七：懷抱地球該項(xiàng)目需要三組隊(duì)員，每組六名，兩名隊(duì)員背靠背，中間放一個氣球，橫向從起點(diǎn)出發(fā)。在進(jìn)行中氣球不能掉，掉了在原地弄好比賽仍然繼續(xù)。在規(guī)定10米距離內(nèi)往返兩圈，用時最短的一對勝利。第一名3分，第二名2分，以此類推。裁判下令后選手方可開始。變化：可以換成三個人中間夾著一個氣球，規(guī)則一樣。項(xiàng)目八：快樂加油站該項(xiàng)目一人為一組，在規(guī)定時間內(nèi)繞開障礙物，一張桌子為一個補(bǔ)給點(diǎn)。到達(dá)補(bǔ)給點(diǎn)后需吃完桌子上的食物（不能帶走）到達(dá)終點(diǎn)拿到蘋果，返回起點(diǎn)用時最短者獲勝。本游戲參與均可以獲得獎品。第一名3分，第二名2分，一次類推。項(xiàng)目九：責(zé)任該項(xiàng)目為四人一組，每隊(duì)4個人，兩人相向站著，另外兩人相向蹲著，一個站著和蹲首的人是一邊；站著的兩個人進(jìn)行猜拳，猜拳勝者，則由猜拳勝者蹲著的人去刮對方輸?shù)亩字说谋亲樱惠敺捷啌Q位置，即站著的人蹲下，蹲著的人站起來；繼續(xù)開始下一局。分享：何看待責(zé)任？當(dāng)別人失敗的時候，你有沒有抱怨？兩個人有沒有同心協(xié)力對付外面的壓力？項(xiàng)目十:推車送貨游戲規(guī)則及說明:要求參加該項(xiàng)目的代表隊(duì)派出三名隊(duì)員,其中一名隊(duì)員以手著地,腿由另一名隊(duì)員抬著,二人作推車狀,并在“車”上放一個籃球作為貨物,第一名記七分,則“車”10米.第四篇：團(tuán)體心理拓展活動方案團(tuán)體心理拓展活動方案一、什么是心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練戶外拓展的理論依據(jù)主要是：“努力/放棄”（積極/消極）的心理力學(xué)模型、以及“體驗(yàn)、了解、控制、超越”的心理適應(yīng)規(guī)律。其基本原理為：通過戶外體驗(yàn)項(xiàng)目活動中的情景設(shè)置，使參加者充分體驗(yàn)所經(jīng)歷的各種情緒，尤其是負(fù)面情緒，從而深入了解自身（或團(tuán)隊(duì)）面臨某一外界刺激時的心理反應(yīng)與后果，進(jìn)而學(xué)會控制、實(shí)現(xiàn)超越。這一過程主要是通過體驗(yàn)式學(xué)習(xí)得來：體驗(yàn)式學(xué)習(xí)由既獨(dú)立又密切關(guān)聯(lián)的五個環(huán)節(jié)組成，五個環(huán)節(jié)如下：（體驗(yàn)式學(xué)習(xí)圈）體驗(yàn)分享交流整合應(yīng)用（循環(huán)往復(fù)）。體驗(yàn)：此乃過程的開端。參加者投入一項(xiàng)活動，并以觀察、表達(dá)和行動的形式進(jìn)行。這種初始的體驗(yàn)是整個過程的基礎(chǔ)。分享：有了體驗(yàn)以后，很重要的就是，參加者要與其他體驗(yàn)過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結(jié)果。交流：分享個人的感受只是第一步。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。整合：按邏輯的程序，下一步是要從經(jīng)歷中總結(jié)出原則或歸納提取出精華。并用某種方式去整合，以幫助參加者進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗(yàn)中得出的成果。應(yīng)用：最后一步是策劃如何將這些體驗(yàn)應(yīng)用在工作及生活中。而應(yīng)用本身也成為一種體驗(yàn)，有了新的體驗(yàn)，循環(huán)又開始了。因此參加者可以不斷進(jìn)步。心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練對個體的意義：釋放生活學(xué)壓力，調(diào)節(jié)心理平衡。認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心。提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)。強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心。學(xué)會更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境。完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽(yù)感以及積極的價值觀。
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