某公司團體心理拓展訓練活動計劃書(編輯修改稿)
2024-10-25 10:40 本頁面
【文章內容簡介】 體會團隊支持對個人的意義操作：成員手拉手圍成一個圈，看清自己的左右受是誰，確認后松手，自由走動一說停后，全體不動，伸手拉左右手對應的人不能松手，用任意辦法回復到原來狀態(tài)。請成員談談活動中的感受。突圍闖關：目的：促進人際關系，培養(yǎng)團隊合作的精神。操作：一人主動出來做突圍者，其他成員用手臂相互勾結成圈。突圍者采用任何辦法從圈子里突圍出來，而包圍的人盡力不讓他出來。堅持一段時間，突圍者不成功時可以放棄。所有團員談感受。無家可歸：目的：讓成員體會和感受個人與團員的關系，團體對個人的重要性，從而更愿意投入團體，增強團體的凝聚力。操作：開始時全體成員手拉手，充分體會大家在一起的感覺。然后，領導者說“變4人一組”，成員必須按照要求重新組成四人組，請沒有找到家的成員談感受，也可以請找到家的成員談與大家在一起的感受。領導者可以多次變換人數(shù)，讓成員有機會去去改變自己的行為，積極融入團體，讓組員體驗有家的感覺，體驗團體的支持，從而更加愿意與團體在一起。項目一:群龍戲珠游戲規(guī)則及說明:該活動一共準備A,B,C,D四個筐,要求參加該活動的代表隊派出三名代表分別站在A,B,C三個筐旁(僅A筐內有球).在規(guī)定時間內,A隊員用吸管夾著乒乓球從A筐送到B筐, B隊員將筐中的球以同樣的方式送入C筐,計時完畢時按D筐內乒乓球個數(shù)排名,再按名次計分,第一名記三分,:同舟共濟游戲規(guī)則及說明: 1名計分,第一名記三分,:七彩連環(huán)炮游戲規(guī)則及說明:要求參加該項目的代表隊所有隊員男女間隔排列,先男后女,輪流吹氣球,第一名記七分,：誰與爭糖游戲規(guī)則及說明:比賽雙方各派出一男一女兩名隊員,其中站在兩端的面對中間隊員的隊員頭上綁有一支棒棒糖且互相面對的兩名隊員來自同一支代表隊,比賽雙方要盡力讓自己隊的隊員拿到自己隊的糖,先拿到糖的隊勝利,此項目限時一分鐘,若規(guī)定時間內勝負未分,則稍做休息再進行一輪,兩隊先比,：萬馬奔騰5人一組，每人手里拿著一個球拍，每個隊員之間間隔1米，第一個人在球拍上放一個乒乓球，當比賽開始時，用球拍把乒乓球傳給下個人，直到傳到最后一個人的球拍上，不能用手接觸球拍和乒乓球，若乒乓球掉在地下，仍然繼續(xù)。根據(jù)所用時間進行排名，第一名3分，第二名2分，依次類推。項目六：大豐收該項目需六名隊員上場，兩名隊員配合,從起跑線出發(fā)，一名選手抱著（或背著）。每隊限時5分鐘，按所得水果個數(shù)排名計分，第一名5分，第二名4分，依次類推。注意：裁判員下令之后,選手方可起跑, 咬水果時不能用手。項目七：懷抱地球該項目需要三組隊員，每組六名，兩名隊員背靠背，中間放一個氣球，橫向從起點出發(fā)。在進行中氣球不能掉，掉了在原地弄好比賽仍然繼續(xù)。在規(guī)定10米距離內往返兩圈，用時最短的一對勝利。第一名3分，第二名2分，以此類推。裁判下令后選手方可開始。變化：可以換成三個人中間夾著一個氣球，規(guī)則一樣。項目八：快樂加油站該項目一人為一組，在規(guī)定時間內繞開障礙物，一張桌子為一個補給點。到達補給點后需吃完桌子上的食物（不能帶走）到達終點拿到蘋果，返回起點用時最短者獲勝。本游戲參與均可以獲得獎品。第一名3分，第二名2分，一次類推。項目九：責任該項目為四人一組，每隊4個人，兩人相向站著，另外兩人相向蹲著，一個站著和蹲首的人是一邊；站著的兩個人進行猜拳，猜拳勝者，則由猜拳勝者蹲著的人去刮對方輸?shù)亩字说谋亲樱惠敺捷啌Q位置，即站著的人蹲下，蹲著的人站起來；繼續(xù)開始下一局。分享：何看待責任？當別人失敗的時候，你有沒有抱怨？兩個人有沒有同心協(xié)力對付外面的壓力？項目十:推車送貨游戲規(guī)則及說明:要求參加該項目的代表隊派出三名隊員,其中一名隊員以手著地,腿由另一名隊員抬著,二人作推車狀,并在“車”上放一個籃球作為貨物,第一名記七分,則“車”10米.第四篇：團體心理拓展活動方案團體心理拓展活動方案一、什么是心理素質拓展訓練戶外拓展的理論依據(jù)主要是：“努力/放棄”（積極/消極）的心理力學模型、以及“體驗、了解、控制、超越”的心理適應規(guī)律。其基本原理為：通過戶外體驗項目活動中的情景設置，使參加者充分體驗所經(jīng)歷的各種情緒，尤其是負面情緒，從而深入了解自身（或團隊）面臨某一外界刺激時的心理反應與后果，進而學會控制、實現(xiàn)超越。這一過程主要是通過體驗式學習得來：體驗式學習由既獨立又密切關聯(lián)的五個環(huán)節(jié)組成，五個環(huán)節(jié)如下：（體驗式學習圈）體驗分享交流整合應用（循環(huán)往復）。體驗：此乃過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎。分享：有了體驗以后，很重要的就是，參加者要與其他體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。交流：分享個人的感受只是第一步。循環(huán)的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。整合：按邏輯的程序，下一步是要從經(jīng)歷中總結出原則或歸納提取出精華。并用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的成果。應用：最后一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環(huán)又開始了。因此參加者可以不斷進步。心理素質拓展訓練對個體的意義：釋放生活學壓力，調節(jié)心理平衡。認識自身潛能，增強自信心。提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰(zhàn)。強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心。學會更好地與他人進行溝通與協(xié)調，優(yōu)化人際環(huán)境。完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀。
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