舞蹈文化教程(編輯修改稿)
2024-10-21 12:28 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 …………………………002 第二章舞蹈基本訓練……………………………………010一、健身訓練………………………………………………………010(一)訓練目的……………………………………………………………………010(二)基本動作…………………………………………………………………010二、椅上訓練………………………………………………………020(一)訓練目的……………………………………………………………………020(二)基本動作…………………………………………………………………020三、地面訓練………………………………………………………026(一)訓練目的……………………………………………………………………026(二)基本動作……………………………………………………………………026 第三章中國古典舞蹈訓練……………………………044一、中國古典舞基本腳型、基本腳位………………………………044(一)基本腳型………………………………………………………………………044(二)基本腳位………………………………………………………………………044二＼中國古典舞基本手型、基本手位………………………………046(一)基本手型………………………………………………………………………046(二)基本手位…………………………………………………………047三、芭蕾舞基本腳位、基本手型、基本手位…………………………049(一)芭蕾舞基本腳位……………………………………………………………049（二）芭蕾舞基本手型…………………………………………………………049（三）芭蕾舞基本手位…………………………………………………………………049第四章中華民族民問舞蹈訓練與實例…………………051一、東北秧歌………………………………………………………05l(一)訓練目的……………………………………………………………………05l(二)基本動作………………………………………………………………………05l二、云南花燈………………………………………………………058(一)訓練目的……………………………………………………………………058(二)折扇簡介………………………………………………………………………058(三)扇子的拿法及位置…………………………………………………………058(四)基本動律………………………………………………………………………060(五)基本動作………………………………………………………………………060(六)舞蹈實例………………………………………………………………………067三、藏族民間舞蹈…………………………………………………069(一)訓練目的………………………………………………………………………069(二)手臂動作……………………………………………………………………070(三)基本腳位………………一．……………………………………………………071(四)踢踏舞基本動作……………………………………………………………071(五)踢踏舞實例……………………………………………………………………074(六)弦子舞基本動作……………………………………………………………075(七)弦子舞實例……………………………………………………………………080四、蒙古族民間舞蹈………………………………………………083(一)訓練目的…………………………………………………………………083(二)基本手位………………………………………………………………………083(三)基本腳位……………………………………………………………………084(四)基本動作………………………………………………………………………084(五)舞蹈實例………………………………………………………………………087五、維吾爾族民間舞蹈……………………………………………094(一)訓練目的………………………………………………………………………094(二)基本手位………………………………………………………………………094(三)基本腳位………………………………………………………………………096(四)基本動作………………………………………………………………………096(五)舞蹈實例………………………………………………………………………n99六、集體表演舞蹈…………………………………………………102（一)訓練目的………………………………………………………………………102（二）基本動作………………………………………………………………………102（三）舞蹈實例………………………………………………………………………105第三篇：幼兒園舞蹈教程幼兒園舞蹈教程幼兒園觸摸電視電腦一體機幼兒園舞蹈教程：第一步：壓腿（壓前、旁、后腿）這是舞蹈基礎(chǔ)訓練中最為基本的訓練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿 的時候?qū)W生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓后腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。第二步：壓肩這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。第三步：推腳背組合腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開；訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓練開始。12拍 單腳腳后跟抬起，五個腳趾緊扒地面 34拍 腳尖繃直，向墻
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