肩肘倒立流程(編輯修改稿)
2024-10-21 03:21 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生動作做的比較好，就馬上讓她為同學(xué)做示范，使她獲得成功的喜悅，鼓舞士氣并且用“做的非常好”“太棒了”等詞語來激勵他們。巡回觀察，針對本課難點，采用糾正錯誤法對普遍存在的技術(shù)問題進(jìn)行講解，強(qiáng)調(diào)頂肩、立腰、夾肘。反復(fù)練習(xí)，巡回觀察后對普遍存在并較為突出的問題再次進(jìn)行集中講解。進(jìn)一步突出本課難點。以自薦和小組推薦等形式推舉出優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行展示。（培養(yǎng)學(xué)生自信心和自我表現(xiàn)力）目的：教師先言語誘導(dǎo)增加學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，繼而示范動作讓學(xué)生產(chǎn)生動作表象。在教師的言語激勵下讓學(xué)生主動的進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)中讓學(xué)生感悟動作，通過老師的講解動作要領(lǐng)后，能讓感悟動作要領(lǐng)的學(xué)生體驗成功的快樂，使練習(xí)中存在不足的同學(xué)能找到原因。通過再次練習(xí)及教師的巡回輔導(dǎo)，使每一位學(xué)生都體驗成功的喜悅，從而達(dá)到激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣的目的。通過保護(hù)與幫助，減輕學(xué)生的恐懼心理；通過展示，滿足學(xué)生的表演欲望，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自我表現(xiàn)力。易出現(xiàn)的錯誤動作及糾正方法：錯誤動作：學(xué)生在練習(xí)過程中比較容易出現(xiàn)，在快速舉腿過程中由于速度過快，導(dǎo)致腳尖頭后觸地身體失去控制，易翻滾過去。糾正方法：組織學(xué)生練習(xí)屈膝翻臀舉腿，合理的改善存在的問題。課課練：（10分鐘）男生俯臥撐 15/2組女生立臥撐 10/2組 結(jié)束部分（四）恢復(fù)身心階段 5’ 愉快轉(zhuǎn)換（5分鐘）： 值日生帶領(lǐng)進(jìn)行瑜伽放松。設(shè)計目的：消除肌肉的疲勞，恢復(fù)身心，為下一堂課做準(zhǔn)備。值日生領(lǐng)做放松操，學(xué)生模仿練習(xí)。在音樂伴奏下，師生同做。教師總結(jié)講評，師生再見，值日生歸還器械。目的：有組織的結(jié)束教學(xué)活動，逐漸恢復(fù)學(xué)生機(jī)體功能。八、教學(xué)媒體：37塊小墊子、錄音機(jī)一臺九、預(yù)計課的效果：預(yù)計課的教學(xué)目標(biāo)基本實現(xiàn)。預(yù)計練習(xí)密度：35－37%；預(yù)計平均心率：110次/分。預(yù)計教學(xué)的技能目標(biāo)達(dá)成：20%同學(xué)能夠獨立完成，65%的同學(xué)能在同伴的保護(hù)幫助下完成肩肘倒立動作，學(xué)會簡單的保護(hù)與幫助方法；15%同學(xué)在掌握正確練習(xí)方法的前提下，能夠主動練習(xí)。使不同層次的學(xué)生體驗到參加體育活動的樂趣，在心理和生理上有一種獲得成功后的喜悅感受；激發(fā)了他們參與體育活動的興趣，從而更加主動積極地參加體育活動。為終身體育打下扎實的基礎(chǔ)。同時，學(xué)生互幫互學(xué)。小集體的共同意識、責(zé)任感，與他人的合作及人際關(guān)系得到培養(yǎng)，在教學(xué)中得到充分落實。第四篇：肩肘倒立說課稿肩肘倒立讓互動合作貫穿于體育課堂教學(xué)的整過程一、指導(dǎo)思想本課主要依據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想以及“以學(xué)生發(fā)展為本”的課程理念，在教學(xué)中力求創(chuàng)設(shè)寬松和諧的互動合作的課堂學(xué)習(xí)氣氛，讓學(xué)生通過和諧的師生互動、生生互動、學(xué)生自己的動腦、思維以及教學(xué)中介的互動來實現(xiàn)讓互動合作貫穿于體育課堂教學(xué)的整過程，讓學(xué)生在玩中學(xué)，在學(xué)中思，在思中悟，面向全體學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮互動合作的優(yōu)勢，在活動中享受快樂、體驗成功，從而使學(xué)生的興趣得到培養(yǎng)，能力得到提高，真正做到學(xué)有所得、學(xué)有所用，使學(xué)生在感受體育帶來樂趣的同時，掌握體育健身的方法二、相關(guān)分析墊上運動具有較高的健身價值，練習(xí)墊上運動能提高學(xué)生身體的平衡能力和控制能力，改善前庭分析器官的機(jī)能，發(fā)展靈敏、柔韌、力量等體能，塑造健美的體形。尤其是滾翻、肩肘倒立等練習(xí)能幫助學(xué)生克服旋暈、疼痛等消極心理，樹立自信心，發(fā)展思維想象力和創(chuàng)造力。并且，肩肘倒立通常都是通過小組合作、互相保護(hù)幫助的形式來學(xué)習(xí)的，對培養(yǎng)學(xué)生正確處理人際關(guān)系和合作創(chuàng)新能力都有促進(jìn)作用，它在學(xué)生的身體全面發(fā)展中具有獨特的教育功能。由于初三女生肌肉本體感覺較差，空間定向能力較弱，練習(xí)肩肘倒立對鍛煉其身體平衡，塑造健美的體形，滲透“美”的教育，培養(yǎng)學(xué)生“發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美、表現(xiàn)美”的能力，增強(qiáng)腰背腹肌的控制能力都有積極作用。三、內(nèi)容主題：肩肘倒立（4—2）身體素質(zhì)練習(xí)——歡樂自助餐四、教學(xué)目標(biāo)進(jìn)一步學(xué)習(xí)肩肘倒立完整動作技術(shù)，90%的學(xué)生能正確的對同伴進(jìn)行保護(hù)與幫助,并能在保護(hù)與幫助下完成動作；80%左右的學(xué)生能獨立完成肩肘倒立動作。通過小組合作，挖掘?qū)W生的潛能，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生的靈敏、柔韌、平衡能力及腰腹力量。增強(qiáng)自信，培養(yǎng)相互合作、共同探索的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)及集體主義精神。培養(yǎng)學(xué)生的美感與韻律感，陶冶學(xué)生的情操。五、動作方法及教學(xué)重點、難點動作方法：由直腿坐墊開始，上體后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊迅速屈肘內(nèi)收，兩手撐腰背部（拇指在腰側(cè)，其余四指托背部）展髖、立腰、腳尖繃直向上方頂，成肩、頸和肘部支撐身體的倒立姿勢?？谠E：上體后倒腿上舉，兩臂夾肘緊壓墊；屈肘內(nèi)收手撐腰，展髖立腰腳繃直。教學(xué)重點、難點l重點：展髖、立腰、腳繃直l難點：動作連貫、倒立穩(wěn)定，姿態(tài)優(yōu)美保護(hù)與幫助方法幫助者站在練習(xí)者的側(cè)面，兩手握其小腿腳踝部向上提拉?；蚍鲎【毩?xí)者小腿向上提，同時用一腿的膝蓋頂撐練習(xí)者的背部，使其身體充分伸直。肩肘倒立技術(shù)動作 韻律操：雙人瑜珈專門性準(zhǔn)備練習(xí)六、教學(xué)流程: 課堂常規(guī) 簡單組合 動作練習(xí)創(chuàng)編練習(xí)集隊、小結(jié)、講評歡樂自助餐 音伴 放松課的開始部分：采用常規(guī)教學(xué)方法，通過教師的“口令”指示，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色課的準(zhǔn)備部分：采用韻律——雙人瑜伽的形式，使學(xué)生在愉悅的樂曲中，在寬松的教學(xué)環(huán)境下充分活動，激發(fā)學(xué)生參與教學(xué)的積極性。接著做一些專門性準(zhǔn)備練習(xí)，充分活動頭頸、肩背、膝髖等關(guān)節(jié)，避免不必要的傷害，并自然的將課引入主題內(nèi)容的學(xué)習(xí)。（見ppt圖示）
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