體操前滾翻接肩肘倒立(編輯修改稿)
2025-10-20 22:20 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 學(xué)的和諧統(tǒng)一，為終身體育打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。二、教學(xué)背景分析：教材分析：肩肘倒立是體操教材中全套技術(shù)動(dòng)作的倒立類動(dòng)作，對(duì)上肢、腰部肌肉的力量以及對(duì)身體倒置時(shí)控制直體的能力方面有較高的要求。倒立的力學(xué)原理是支撐面的大小與重心的高低有關(guān)。因此倒立動(dòng)作，要有穩(wěn)固的支撐面，并且使身體重心穩(wěn)定控制在支撐面內(nèi)。學(xué)生以前未曾接觸過(guò)身體倒置的情形，對(duì)于本課會(huì)很感興趣，但也會(huì)有些恐懼心理存在。因此教師在課堂中要適時(shí)調(diào)整課堂氣氛，及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我保護(hù)。其動(dòng)作方法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面；然后上體滾動(dòng)后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時(shí)腿上伸、迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰側(cè)，其余四指托背），展髖、挺腹、腳面繃直向上方伸，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢(shì)。它是在以前各種滾動(dòng)、滾翻基礎(chǔ)上進(jìn)行的靜力性為主的練習(xí)，它是進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和對(duì)空間的感知覺能力和自控能力的延伸。其目的是既要發(fā)展學(xué)生的空間感知覺能力和對(duì)自己身體的自控能力，又要在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)他們的相互協(xié)作意識(shí)、審美能力、積極樂(lè)觀向上的進(jìn)取精神，陶冶其情操。學(xué)情分析高二年級(jí)學(xué)生已經(jīng)有了一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)、技能，但都是側(cè)重于感性方面的。學(xué)生對(duì)動(dòng)作的模仿能力較強(qiáng)，且好奇、好學(xué)，但身體素質(zhì)普遍較差，肩肘倒立的技術(shù)基礎(chǔ)較弱；接受能力較差，為本課教學(xué)帶來(lái)一定困難。因此，教師在教學(xué)中運(yùn)用兩段式教學(xué)方法、直觀示范法的同時(shí)還采用了探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法等，多用激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)保健，注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng)，做到鍛煉與育人相結(jié)合。三、教學(xué)策略、健心意義和作用，強(qiáng)調(diào)技巧動(dòng)作技能在日常生活、各項(xiàng)活動(dòng)、軍事訓(xùn)練中的實(shí)用價(jià)值及自我保護(hù)的意義，提高學(xué)生對(duì)該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生積極參與練習(xí)。、講解、引導(dǎo)學(xué)生觀察分析動(dòng)作方法、要點(diǎn)，然后進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)。在教學(xué)中利用兩段式的教學(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠獨(dú)立完成的學(xué)習(xí)內(nèi)容讓學(xué)生獨(dú)立完成，在學(xué)生學(xué)習(xí)遇到困惑的時(shí)候，教師進(jìn)行講解引導(dǎo)學(xué)生完成。，體驗(yàn)動(dòng)作要點(diǎn)，避免傷害事故。，充分做好專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，提高學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)和能力，學(xué)會(huì)保護(hù)幫助方法，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助、合作學(xué)習(xí)的意識(shí)和能力。、學(xué)習(xí)、分析、交流體驗(yàn)，共同提高。四、教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：了解肩肘倒立的動(dòng)作要點(diǎn)，懂得頸、肩，肘形成穩(wěn)固的支撐面，形成自我保護(hù)的安全意識(shí)。技能目標(biāo)：20%同學(xué)能夠獨(dú)立完成，65%的同學(xué)能在同伴的保護(hù)幫助下完成肩肘倒立動(dòng)作，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的保護(hù)與幫助方法；15%同學(xué)在掌握正確練習(xí)方法的前提下，能夠主動(dòng)練習(xí)。情感目標(biāo)：在集體的環(huán)境中能體現(xiàn)互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。在參與中體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，展現(xiàn)創(chuàng)新意識(shí)和自信情感，有樂(lè)于表現(xiàn)自我的欲望。：預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35－37%；預(yù)計(jì)平均心率：110次/分。五、教學(xué)要點(diǎn)及其重、難點(diǎn)：要點(diǎn)：挺髖、立腰，身體與地面垂直重點(diǎn)：壓墊舉腿翻臀，兩手快速撐腰，腿腳繃直。難點(diǎn)：舉腿的時(shí)機(jī)，迅速壓墊快舉腿確定重點(diǎn)、難點(diǎn)的依據(jù)：課程標(biāo)準(zhǔn)要求、教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、學(xué)生的身體素質(zhì)狀況，以及教材固有特征。六、教學(xué)方法：教法與學(xué)法：準(zhǔn)備部分（收心熱身）愉悅身心階段。第一段：值日生講解示范；學(xué)生主要采用：觀察法、模仿練習(xí)法。基本部分（育心強(qiáng)體）增智促技階段。第二段：教師主要采用：講解示范法、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法、積極性評(píng)價(jià)法；學(xué)生主要采用：觀察法、小團(tuán)體練習(xí)法、小團(tuán)體評(píng)價(jià)法、自我評(píng)價(jià)法。結(jié)束部分（恢復(fù)身心）第一段：值日生講解示范法、積極性評(píng)價(jià)法；學(xué)生主要采用：觀察法、模仿練習(xí)法。七、教學(xué)過(guò)程：準(zhǔn)備部分（一）收心熱身階段2’ 教學(xué)步驟：課堂常規(guī)反口令練習(xí)（集中注意力練習(xí)）。56次目的：加強(qiáng)組織紀(jì)律，集中學(xué)生注意力，提高興奮性。組織隊(duì)形（四列橫隊(duì)）（二）愉悅身心階段8’ 教學(xué)步驟： 第一段熱身跑：聽值日生口令利用籃球場(chǎng)做不同形式的跑 動(dòng)。（如：錯(cuò)肩跑、對(duì)角線跑等）2’結(jié)合技巧特點(diǎn)：值日生帶領(lǐng)在音樂(lè)伴奏下一起做拉伸操。3’第二段誘導(dǎo)練習(xí)：快速倒肩舉腿練習(xí)，4次。3’目的：為培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣，為學(xué)習(xí)肩肘倒立做好身心準(zhǔn)備。組織隊(duì)形（四列橫隊(duì)）基本部分（三）增智促技育心強(qiáng)體階段20’ 肩肘倒立（新授）教法：講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、積極性評(píng)價(jià)法等學(xué)法：觀察法、小團(tuán)體練習(xí)法等 保護(hù)與幫助：保護(hù)著站在練習(xí)者的體側(cè)，當(dāng)練習(xí)者舉腿伸髖時(shí)，兩手握其踝關(guān)節(jié)上
外語(yǔ)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1