【文章內(nèi)容簡介】 想什么其他的事，比如，其他同學(xué)考得怎樣啦，我能不能考取啦，等等，這些問題是以前的、以后的的事情，與考試一概無關(guān)。能考多少，就考多少。如果這樣想，也許你能發(fā)揮得更好，獲得意外的收獲。四、答題技巧（1）走進(jìn)考場，坐到自己的座位上之后，不要東張西望、交頭接耳，可以內(nèi)心默念：我能成功！我能成功！右手拇指可以按左前臂上的內(nèi)關(guān)穴，以緩解緊張情緒。(內(nèi)關(guān)穴的位置：從手腕關(guān)節(jié)處的橫紋算起，約本人三只手指寬的位置，就是內(nèi)關(guān)穴)發(fā)卷子后，同時腦子里要安排好作戰(zhàn)計劃，部署答卷策略和時間安排。（2）認(rèn)真聽好監(jiān)考老師宣讀的考試規(guī)則。（3）通覽全卷，沉著應(yīng)戰(zhàn)。當(dāng)拿到試卷以后，不要匆匆忙忙地提筆就寫，而是應(yīng)在正式答題之前將全卷通覽一遍，了解試卷的分量，試題的類型，所考的內(nèi)容，試題的難易和各題的比分等，做到心中有數(shù)，沉著應(yīng)戰(zhàn)。清點試卷數(shù)目和頁數(shù)，缺卷或有殘卷及時聲明；認(rèn)真填涂答題卡和卷頭。（4）仔細(xì)閱讀并理解每份試卷的指導(dǎo)語。（5）審題一定要穩(wěn)，一般兩遍審題；書寫一定要快，確保一次答對。（6）答題順序安排應(yīng)是：從前到后，先易后難，穩(wěn)扎穩(wěn)打，最后攻關(guān)?？荚囍锌隙〞霈F(xiàn)意想不到的問題或難題,這是我們早已經(jīng)預(yù)料到的，你要有充分的心理準(zhǔn)備，但是要想開一點,因為你覺得難的題目別人也覺得難，所以不要慌張，要沉著應(yīng)戰(zhàn)。做不出來的難題可以先跳過去，但是要做個小記號，當(dāng)試卷基本答完，再回過頭來換一個思路重新作答。（7）只管自己執(zhí)行考試程序，不要理會他人的答題情況。往往翻卷比較快的同學(xué)是不會做的空著的題比較多的同學(xué)，所以你不要受它的影響。（8）有問題時要敢于舉手提問。（9）書寫要力求工整。一些參與中考判題的老師常常對書寫工整的試卷有所偏愛，卷面整潔會給作文的得分帶來優(yōu)勢。（10）最后要仔細(xì)檢查。對于再難的考卷，也不要滿滿地安排答題，一定要留出最后的檢查時間。（11）當(dāng)監(jiān)考老師批評違紀(jì)的學(xué)生時，只要不點到你的桌子和考號，你就別理睬他，千萬不要往自己身上猜，以免心慌。（12）一絲不茍、每分必爭。中考成績是錄取的重要依據(jù)，相差一分就有可能失去錄取資格。因此，考生必須一絲不茍，認(rèn)真答題，每題必答每分必爭，力爭得滿分。每題的答案，都要做到內(nèi)容正確，表述清楚，書寫工整，甚至對一個標(biāo)點符號也不能馬虎。遇到一時難以解答的問題，要認(rèn)真分析、思考，會多少答多少，能推導(dǎo)幾步就做幾步。對分?jǐn)?shù)少的小題，也要認(rèn)真回答，爭取多得分。整個卷面要保持整潔，清晰，否則也會造成無謂失分。仔細(xì)檢查、補漏糾錯。為了盡量避免失誤，做完答卷以后，不要急于交卷，只要時間允許，就應(yīng)對試卷一題一題地檢查，一步一步地驗證。要著重檢查有無漏題，是否切題，有無筆誤，做到有漏必補，有錯必糾，力爭答案的內(nèi)容乃至標(biāo)點、符號、文字、圖表都準(zhǔn)確無誤。（13）要及時總結(jié)經(jīng)驗，調(diào)整考試對策和考試心態(tài)，以利再戰(zhàn)。考的比較好的考生要防止驕傲自滿情緒；沒考好的考生也不要灰心，決不能因為一門考得不好而喪失信心。誰能夠及時調(diào)整好心態(tài)，誰就是最后的勝利者?。?4）選擇題存在著憑猜測答案得分的可能性，我們稱為機遇分，這種機遇對每個人來講是均等的。如四選一型，回答這種選擇題要先看清題目說明中是否有答錯倒扣分的規(guī)定，如果沒有，當(dāng)遇到不能肯定選出正確答案的題目時，千萬不要放棄猜答案的機會，先用排除法排除能確認(rèn)的干擾項，如果能排除兩個，其余兩項肯定有一個正確答案，再隨意選其中一項，這就意味著你答對的概率為50％，如果放棄就等于放棄了這50％的得分機遇。即使一個干擾項也不能排除仍不要放棄，四個選項中隨便選一個，得分的機遇率仍有25％，若每名考生對自己不能肯定答對的題目都猜一下，那么機遇對每個人都是均等的，考試對所有的考生仍是公平的。量外，對于尖子生來說，如果你有足夠的時間，對于實在難以定奪的四選一選擇題，可以數(shù)一下全部選項A、B、C、D 的個數(shù)，最終選擇你選用次數(shù)最少的一個，并且更傾向C和的選擇。（15）要有一種挑戰(zhàn)困難戰(zhàn)勝困難的勇氣、信心和毅力。目前，能參加中考的同學(xué)可以說都是我們初三學(xué)生中的優(yōu)秀者，都是種子選手，都是普通高中以上的料子，都是有相當(dāng)“拼搏能力”的同學(xué)。有的人可能會說，我在學(xué)校考試成績并不好呀。這可能是事實，但這一事實是有多種因素所決定的。學(xué)?？荚囉袝r題目偏難，這是出于“練兵”的需要。我們不能以一兩次學(xué)校的考試來論英雄，定成敗。所謂難題，一般指綜合性較強，變化較多的試題。但是不管它怎么難，都不會超出初中所學(xué)范圍，總是滲透著所學(xué)的概念、原理、定理、定律、公式等基本知識。所以，應(yīng)當(dāng)有攻克難題的信心，決不能在難題面前后退。解答難題，可采用兩種方法：一是聯(lián)想法，即通過課本有關(guān)知識和過去有關(guān)練習(xí)的聯(lián)想，進(jìn)行推導(dǎo)，觸類旁通；二是試探法，即運用多種思考方法，從不同的角度試解，打開思路，找出正確答案。一個人來到這個世界上，都要珍惜拼搏的機會。中考，正是這樣的機會，你不要說自己“我可能行”，而一定要說自己“我能行”，對自己充滿希望，通過中考來證明自己能行?？荚嚕貏e是中考，正是一次表現(xiàn)自我，證明自我人生價值的好機會，因此，我們一定要充滿信心，笑迎困難，并且通過自己扎實的努力，去獲取最理想的成功。因此，希望大家都要把中考看成是一件十分愉快的事情，你想想，當(dāng)你在三年前種下了一棵小桃樹，現(xiàn)在到了摘桃子的時候，當(dāng)你手捧著碩大的鮮紅的桃子的時候，難道你不為自己辛勤汗水澆灌出來的碩果而高興嗎？同學(xué)們，老師相信你們，家長相信你們，你理想中的學(xué)校正在伸出雙手歡迎你！成功，一定屬于勇于拼搏，善于拼搏的人！祝愿你帶著舒心的微笑走向輝煌！第三篇：中考前心理輔導(dǎo)考前心理輔導(dǎo)一＼中考前學(xué)生常出現(xiàn)的狀態(tài)：著急：有些同學(xué)認(rèn)為自己什么都會了，可一閉上書本就什么都忘了，于是心里就十分著急，就會想這樣下去可怎么能參加高考呀！越想越急，越急越學(xué)不下去，陷入了惡性循環(huán)。過分重視：反正就還有十幾天，豁出去了，拼上老命也要考個好成績。于是廢寢忘食、手不釋卷。焦慮：考前較長的一段時間內(nèi)，經(jīng)常想到考試的情景，感到害怕和不安。對眾多要復(fù)習(xí)、要背會的材料和內(nèi)容有畏難情緒，感到發(fā)愁和憂慮。上課無精打采，易分心；看書頭昏腦漲，記不??；平時心頓意亂，“考試過度焦慮綜合癥”。當(dāng)然還有一種不同的，漠視：3年的時間都過來了，能得多少分就是多少分，再也不會提高了，在課堂上，＼正確認(rèn)識中考：中考是什么？中考的本質(zhì)不過是一次考試，是一次有選拔功能的考試，,有難度和區(qū)分度，沒上高中，現(xiàn)在還有很多選擇，上了高中也不一定能就前途無量，我們要活幾十年，,面對中考,要有:來吧,我已經(jīng)準(zhǔn)備好了,沒什么了不起的,: 從戰(zhàn)略上藐視敵人，＼正確認(rèn)識焦慮：焦慮是一種情緒狀態(tài),在心理學(xué)上的定義是:對未發(fā)生事情的一種恐懼感，即對恐懼的恐懼。焦慮是人們應(yīng)付威脅情景或面臨重大事件時的一種人的自然和本能反應(yīng)，并不是不正常的。這種焦慮可以調(diào)動我們的相關(guān)生理與心理機能來為即將來臨的事件或刺激做準(zhǔn)備。心理學(xué)的研究表明：適度的焦慮對考試而言是有利于發(fā)揮自己的水平的。對考試一點也不焦慮、毫無反應(yīng)、默然置之的同學(xué)以及過度焦慮的同學(xué)都難以取得好成績?？傊?，完全不焦慮就不能使我們興奮起來以活躍我們的思維，而過于焦慮則會使我們因過于興奮、緊張而注意力難以集中、思維跳躍，對自己的正常發(fā)揮反而產(chǎn)生某種抑制作用。四＼解決方法：焦慮主要造成的幾個影響行為是注意力下降＼失眠＼身體素質(zhì)差和不自信．1＼注意力的訓(xùn)練：，＼精力沒法集中時可以自己訓(xùn)練，：合理用腦使大腦皮層的不同部位輪流興奮和抑制，有助于增強記憶力，使人保持不疲勞的狀態(tài)。長時間啃一門課不如不同課程交替學(xué)習(xí)的效果好。內(nèi)容相似的課程不要挨著 1復(fù)習(xí)。學(xué)習(xí)時用的是右半腦，聽音樂、歌曲是用左半腦。左半腦興奮幾分鐘、右腦就可休息一下。用音樂來調(diào)節(jié)，作到合理用腦，在世界各大學(xué)里已被廣泛重視。如果中考剛進(jìn)入考場由于緊張而沒辦法集中注意力，可以停下來，讓自己深呼吸三次，然后請你仔細(xì)觀察你眼里某件物品，看清它的形狀、顏色、材料和其它特點，然后閉上雙眼，回憶所觀察到的物品，再睜眼觀察一下所看物品，檢查回憶得是否對。這時你會發(fā)現(xiàn)，腦子里原有的想法或雜念都被“掃除”出去，大腦變得平靜了。以前我就喜歡觀察監(jiān)考老師，