【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 力爭(zhēng)答案的內(nèi)容乃至標(biāo)點(diǎn)、符號(hào)、文字、圖表都準(zhǔn)確無(wú)誤。（13）要及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，調(diào)整考試對(duì)策和考試心態(tài)，以利再戰(zhàn)。考的比較好的考生要防止驕傲自滿情緒；沒(méi)考好的考生也不要灰心，決不能因?yàn)橐婚T(mén)考得不好而喪失信心。誰(shuí)能夠及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，誰(shuí)就是最后的勝利者！（14）選擇題存在著憑猜測(cè)答案得分的可能性，我們稱為機(jī)遇分，這種機(jī)遇對(duì)每個(gè)人來(lái)講是均等的。如四選一型，回答這種選擇題要先看清題目說(shuō)明中是否有答錯(cuò)倒扣分的規(guī)定，如果沒(méi)有，當(dāng)遇到不能肯定選出正確答案的題目時(shí)，千萬(wàn)不要放棄猜答案的機(jī)會(huì)，先用排除法排除能確認(rèn)的干擾項(xiàng)，如果能排除兩個(gè)，其余兩項(xiàng)肯定有一個(gè)正確答案，再隨意選其中一項(xiàng)，這就意味著你答對(duì)的概率為50％，如果放棄就等于放棄了這50％的得分機(jī)遇。即使一個(gè)干擾項(xiàng)也不能排除仍不要放棄，四個(gè)選項(xiàng)中隨便選一個(gè)，得分的機(jī)遇率仍有25％，若每名考生對(duì)自己不能肯定答對(duì)的題目都猜一下，那么機(jī)遇對(duì)每個(gè)人都是均等的，考試對(duì)所有的考生仍是公平的。量外，對(duì)于尖子生來(lái)說(shuō)，如果你有足夠的時(shí)間，對(duì)于實(shí)在難以定奪的四選一選擇題，可以數(shù)一下全部選項(xiàng)A、B、C、D 的個(gè)數(shù)，最終選擇你選用次數(shù)最少的一個(gè)，并且更傾向C和的選擇。（15）要有一種挑戰(zhàn)困難戰(zhàn)勝困難的勇氣、信心和毅力。目前，能參加中考的同學(xué)可以說(shuō)都是我們初三學(xué)生中的優(yōu)秀者，都是種子選手，都是普通高中以上的料子，都是有相當(dāng)“拼搏能力”的同學(xué)。有的人可能會(huì)說(shuō)，我在學(xué)校考試成績(jī)并不好呀。這可能是事實(shí)，但這一事實(shí)是有多種因素所決定的。學(xué)?？荚囉袝r(shí)題目偏難，這是出于“練兵”的需要。我們不能以一兩次學(xué)校的考試來(lái)論英雄，定成敗。所謂難題，一般指綜合性較強(qiáng)，變化較多的試題。但是不管它怎么難，都不會(huì)超出初中所學(xué)范圍，總是滲透著所學(xué)的概念、原理、定理、定律、公式等基本知識(shí)。所以，應(yīng)當(dāng)有攻克難題的信心，決不能在難題面前后退。解答難題，可采用兩種方法：一是聯(lián)想法，即通過(guò)課本有關(guān)知識(shí)和過(guò)去有關(guān)練習(xí)的聯(lián)想，進(jìn)行推導(dǎo)，觸類(lèi)旁通；二是試探法，即運(yùn)用多種思考方法，從不同的角度試解，打開(kāi)思路，找出正確答案。一個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上，都要珍惜拼搏的機(jī)會(huì)。中考，正是這樣的機(jī)會(huì)，你不要說(shuō)自己“我可能行”，而一定要說(shuō)自己“我能行”，對(duì)自己充滿希望，通過(guò)中考來(lái)證明自己能行。考試，特別是中考，正是一次表現(xiàn)自我，證明自我人生價(jià)值的好機(jī)會(huì)，因此，我們一定要充滿信心，笑迎困難，并且通過(guò)自己扎實(shí)的努力，去獲取最理想的成功。因此，希望大家都要把中考看成是一件十分愉快的事情，你想想，當(dāng)你在三年前種下了一棵小桃樹(shù)，現(xiàn)在到了摘桃子的時(shí)候，當(dāng)你手捧著碩大的鮮紅的桃子的時(shí)候，難道你不為自己辛勤汗水澆灌出來(lái)的碩果而高興嗎？同學(xué)們，老師相信你們，家長(zhǎng)相信你們，你理想中的學(xué)校正在伸出雙手歡迎你！成功，一定屬于勇于拼搏，善于拼搏的人！祝愿你帶著舒心的微笑走向輝煌！第三篇：中考前心理輔導(dǎo)中考前心理輔導(dǎo)：學(xué)習(xí)不光是學(xué)習(xí)初中學(xué)習(xí)是人生的一段寶貴經(jīng)歷，需要學(xué)習(xí)的不光只有知識(shí)也同樣有一些對(duì)學(xué)習(xí)生活的感悟。中考，人生第一次面臨淘汰的經(jīng)歷，對(duì)于初三的學(xué)生而言，很多問(wèn)題都難以選擇。但是最重要的，是讓自己明白：沒(méi)有付出，是不會(huì)有回報(bào)的，天上絕對(duì)不會(huì)掉餡兒餅。做為初三的學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)苦中作樂(lè)！要知道，如果你比別人多了這樣的經(jīng)歷，回過(guò)頭來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的初中生活是很豐富的！而這些，必須等你到了高中以后才能親身體會(huì)到?，F(xiàn)在最重要的就是端正態(tài)度。保持一種平常心首先要自己給自己良好的心理暗示，每天要做計(jì)劃，并按照自己的計(jì)劃進(jìn)行復(fù)習(xí)?，F(xiàn)在的學(xué)習(xí)可能在分?jǐn)?shù)上不會(huì)幫助很多了，但是每天看見(jiàn)自己的進(jìn)步，就是調(diào)節(jié)心態(tài)的一大法寶。這樣就可以是自己不會(huì)太緊張。其次就是要明晰中考的目的；雖然中考是一次很關(guān)鍵的考試，但是它并不意味著所有而且中考的改卷有的時(shí)候真的很離奇！所以，很有可能會(huì)有意想不到的事情發(fā)生；然后就是復(fù)習(xí)過(guò)程中，不要再去看那些難題、怪題，這樣會(huì)打擊自己的信心要回歸書(shū)本，回歸知識(shí)點(diǎn)，有什麼還不太明白的地方要及時(shí)的從老師那里得到解答。在這段時(shí)間里，可能會(huì)經(jīng)歷一些很低迷的時(shí)期，那個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能自暴自棄要堅(jiān)持自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和作息時(shí)間，不能急躁在自己覺(jué)得有什麼心理狀態(tài)不好的時(shí)候，要及時(shí)的和老師談?wù)勑模蠋熃?jīng)驗(yàn)豐富，會(huì)使你受益無(wú)窮。飲食方面宜清淡，注意勞逸結(jié)合！最后，不要忘記適量的體育運(yùn)動(dòng)！考試之前一定要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，否則考試失利的可能性真的很大的！第四篇：中考前心理輔導(dǎo)專題講座中考前心理輔導(dǎo)專題講座九年級(jí)的全體同學(xué)們：中考即將來(lái)臨，在這剩余不到十天里，非常想問(wèn)大家一句：你準(zhǔn)備好了嗎？ 中考是九年級(jí)同學(xué)要面臨的重要考驗(yàn)，它是對(duì)同學(xué)們幾年來(lái)學(xué)習(xí)生活的綜合評(píng)價(jià)。在以往的中考中常會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，有的同學(xué)付出了很多的努力，流了很多的汗水，得到的結(jié)果卻很不理想，甚至是失敗，成果與努力成度不成正比，由此引起了許多九年級(jí)同學(xué)的苦惱，有的為此緊張，有的進(jìn)入了焦慮的狀態(tài)。事實(shí)上考試前的緊張是不可避免的，一般來(lái)說(shuō)，凡是在考試前有些緊張的學(xué)生都是上進(jìn)的學(xué)生，緊張的情緒與上進(jìn)心緊密相連。一個(gè)不上進(jìn)、沒(méi)有自尊、對(duì)中考不感興趣或與中考無(wú)關(guān)的人是不會(huì)緊張的。緊張以及緊張帶來(lái)的苦惱都是尋求上進(jìn)之人的專利，這種情緒本身足以說(shuō)明同學(xué)們的自尊和上進(jìn)。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，考試前緊張的心理狀態(tài)是正常的，是可以理解的。但是，可以理解不等于放任，因此同學(xué)們應(yīng)當(dāng)掌握對(duì)不良情緒的調(diào)節(jié)和對(duì)良好情緒的保持，緩解緊張的狀態(tài)。中考臨近，給同學(xué)們介紹幾種克服緊張心理的方法：感到緊張煩躁時(shí)，可以停下學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)姆e極的休息一會(huì)，如活動(dòng)一下手腳，做做操，洗洗臉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以休息大腦，減輕疲勞，也可以發(fā)泄情緒。考試進(jìn)考場(chǎng)前，不要總想著自己還有哪些題不太明白，也不要自己獨(dú)自地呆在一邊。這時(shí)可以高強(qiáng)度地運(yùn)動(dòng)一兩分鐘，可以和同學(xué)們大聲說(shuō)笑，把注意力從對(duì)考場(chǎng)的注意轉(zhuǎn)移到嬉鬧中來(lái)，嬉鬧令人愉快，緊張自然被減輕了。在考場(chǎng)中，深呼吸是緩解緊張的好辦法，因?yàn)樯詈粑梢越o大腦充氧，可以減慢心臟的跳動(dòng)速度，可以使注意離從緊張?jiān)崔D(zhuǎn)到身體的感覺(jué)上來(lái)，直到呼吸平穩(wěn)為止。在考場(chǎng)上不要舍不得時(shí)間來(lái)調(diào)節(jié)緊張的狀態(tài)，因?yàn)槿绻慌懦涣嫉那榫w，受到不良情緒的干擾，可能會(huì)浪費(fèi)更多的時(shí)間；不僅如此，沒(méi)有經(jīng)過(guò)良好調(diào)節(jié)的大腦，會(huì)使學(xué)習(xí)的效率和答題的正確率降低。心理學(xué)研究指出，當(dāng)遇到心理緊張時(shí)，可以做幾次深呼吸或采用呼吸守點(diǎn)的方法。即雙眼只看一個(gè)固定目標(biāo)，做深而且均勻的呼吸，可以調(diào)整心率，從而使自己平靜下來(lái)。進(jìn)考場(chǎng)后，如果緊張可以嘗試此法?？记耙部捎么朔ǎ记罢乙粋€(gè)比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時(shí)默念“123”，心想：放松、放松。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安寧下來(lái)，全身有一種輕松感。愉快冥想法：閉目養(yǎng)神，回憶一件令自己十分愉快的往事，使自己超脫緊張的情緒。也可以想象，自己在考試中已經(jīng)取得了優(yōu)異的成績(jī)，心里有一種說(shuō)不出的喜悅，通過(guò)這種想象來(lái)消除緊張心理。自我暗示法：可用簡(jiǎn)短、有力、肯定的語(yǔ)句反復(fù)默念：“我的能力很強(qiáng)”，“我一定會(huì)考好”，“我一定會(huì)勝利”。只要選擇以上任何一句反復(fù)默念幾遍，以自我暗示的方法來(lái)穩(wěn)定情緒，也可排除緊張。臨場(chǎng)活動(dòng)法：由于正常的緊張情緒也會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動(dòng)活動(dòng)，使熱量散發(fā)?？勺邉?dòng)、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開(kāi)，讓全身肌肉縮緊可放松；可在考試過(guò)程中用力擰一下身體的某一部位。閉目養(yǎng)神法：閉目，舌抵上腭，經(jīng)鼻吸氣，安定神情?？梢栽O(shè)想一個(gè)人走在幽靜的森林里，恬然自得。凝視法：確定一個(gè)距離較遠(yuǎn)的明朗的物體，凝神并細(xì)心地去分析、琢磨其顏色與遠(yuǎn)近。自我暗示法：“我已做好充分準(zhǔn)備，不會(huì)考?jí)牡摹薄ⅰ熬o張是膽小鬼的行為”。類(lèi)比法：“我考試緊張，任何人考試都緊張?！睂?duì)比自己不忍泰然處之。1聯(lián)想法：緊張時(shí)，想自己曾經(jīng)做過(guò)成功的事，回想成功時(shí)的心理體驗(yàn)，這樣會(huì)感到非常滿足，從而消除緊張。以上11種方法僅供大家參考，可做嘗試使用！同學(xué)們：考試是學(xué)生的工作和職責(zé)?？荚囀且环N雙項(xiàng)選擇，你選擇了它，別人再通過(guò)它來(lái)選擇你！考試是一面