【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 現(xiàn)出沉靜、文雅、態(tài)度和藹、品格端莊文靜美，外向的人會(huì)體現(xiàn)一種活潑熱情、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美。（4）保持健康美——學(xué)會(huì)自我保健常識(shí)，選擇健康的生活方式，積極參與文體活動(dòng)，學(xué)會(huì)控制和駕馭自己的情緒，加強(qiáng)思想修養(yǎng)，樹(shù)立正確的人生觀。加強(qiáng)與父母、老師的溝通不少的中學(xué)生自認(rèn)為自己長(zhǎng)大了，思想成熟了，因而與父母的關(guān)系也開(kāi)始疏遠(yuǎn)陌生了。你們每天來(lái)去匆匆，在家的時(shí)候，常常把自己關(guān)在小屋里，雖與父母同處一個(gè)屋檐下，卻猶如生活在兩個(gè)世界。中學(xué)生要以開(kāi)朗、豁達(dá)的態(tài)度與父母老師加強(qiáng)溝通，得到有經(jīng)驗(yàn)的長(zhǎng)輩的幫助，學(xué)習(xí)長(zhǎng)輩的長(zhǎng)處，得到更多的理解和引導(dǎo)，避免誤入歧途。學(xué)會(huì)自我保護(hù)常識(shí)（1）提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。（2）不要到各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見(jiàn)面。（3）衣著不要太暴露。（4）不要貪圖小便宜，對(duì)熟人過(guò)分殷勤要小心。（5）不讀黃色手抄本或淫穢色情書(shū)刊、畫(huà)報(bào)，不看黃色錄像。結(jié)束語(yǔ)：同學(xué)們，一路上會(huì)有許多美麗的鮮花，不要因?yàn)橐?jiàn)到一朵花而誤了前進(jìn)的步伐，第一朵花可能令人心動(dòng)，但它不一定是最好的，放開(kāi)自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。記住一句俗語(yǔ)：“冬天醞釀，春天播種，夏天成工，秋天收獲”。在適當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖?。花季是美好的季?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)，美好的情感要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。青春的風(fēng)是美好的，青春的風(fēng)是凜冽的，青春的風(fēng)，每個(gè)人都被它吹拂過(guò)，青春的你，要在風(fēng)中站穩(wěn)腳跟。我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來(lái)會(huì)從此更加美麗，我們要善待和保護(hù)自己的健康，要充分吸收豐富的營(yíng)養(yǎng)。要去開(kāi)闊的空間展示自己，開(kāi)花結(jié)果，創(chuàng)造自己的奇跡，過(guò)早地展開(kāi)，會(huì)沾污這份純情，只會(huì)換來(lái)過(guò)早的枯萎和凋零。自尊、自愛(ài)、自強(qiáng)，做青春的主宰者，像剛剛升起的太陽(yáng)，前面是望不盡的一片蔚藍(lán)；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春燦爛；青春，像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海的波浪滔天；青春，像茁壯成長(zhǎng)的馬駒，在萬(wàn)里征途上奔？馳騁——青春的腳步越來(lái)越近，讓我們勇敢地展開(kāi)雙臂，去迎接那閃光的年華。祝青春期少女們健康成長(zhǎng)，一生幸福。第四篇：中學(xué)女生青春期健康知識(shí)講座講話稿中學(xué)女生青春期健康知識(shí)講座講話稿親愛(ài)的女同學(xué)們、老師們：大家好！很難說(shuō)從哪一天開(kāi)始，你驚喜的發(fā)現(xiàn)自己從生理到心理在不斷的發(fā)生變化。我們所有的人——，你進(jìn)入了人一生中最美麗最豐富多彩的黃金階段。當(dāng)你面對(duì)自己的成長(zhǎng)時(shí)，你是不是會(huì)感到又興奮又不知所措，還常常有一些煩惱和痛苦呢？這些都不要緊張，人人都有青春期，就從現(xiàn)在開(kāi)始，我們一起來(lái)了解，一起來(lái)學(xué)習(xí)。因此，我們要自尊，自愛(ài)，自律，健康安全的渡過(guò)青春期。一、青春期生理心理概述青春期是童年走向成年的過(guò)渡，主要標(biāo)志是性發(fā)育和性成熟，其時(shí)孩子們要經(jīng)歷軀體和心理上的急劇變化，是青少年社會(huì)化的重要時(shí)期。青春期延展于1020歲之間，通常分為3個(gè)階段：青春前期介于1013歲，是人生長(zhǎng)發(fā)育最快的階段；性征發(fā)育期約為1317歲，以生殖器官和第二性征明顯發(fā)育為特征，少女出現(xiàn)月經(jīng)，男孩則發(fā)生遺精；青春后期在1720歲，生理上變化逐漸緩慢下來(lái)，性器官和第二性征已發(fā)育成熟，體骼變化已不明顯。二、認(rèn)識(shí)自己和保護(hù)自己（一）青春期會(huì)的變化一是我們的身體會(huì)急速的生長(zhǎng)。二是我們的身體還會(huì)發(fā)生另一些特別的變化，我們的乳房會(huì)逐漸發(fā)育，中央出現(xiàn)硬 1 塊，不小心碰到會(huì)痛得受不了。有些女孩會(huì)出現(xiàn)初潮，也就是第一次來(lái)月經(jīng)。不用害羞，有一個(gè)國(guó)家，當(dāng)女孩出現(xiàn)初潮（因?yàn)橐院笏骄吭聛?lái)一次，比較有規(guī)律，稱為月經(jīng)）時(shí)，家庭會(huì)舉辦最最隆重的聚會(huì)，所有的親友歡聚一堂，給女孩送上最美的祝福呢！為什么我們覺(jué)得羞于啟齒的事情，他們會(huì)這樣大張旗鼓的慶祝呢？因?yàn)檫@是一個(gè)標(biāo)志！它標(biāo)志著，從現(xiàn)在起，你就不再是一個(gè)小女孩而是一個(gè)大姑娘了！月經(jīng)我們也叫例假，（這是我們女孩子的小秘密）。初潮來(lái)臨的一兩年間，月經(jīng)或許不會(huì)很正常。這是因?yàn)槲覀兊倪@個(gè)部分還沒(méi)有完全成熟，不用擔(dān)心。但這種不正常給我們帶來(lái)了不便，我們不能及時(shí)的做好準(zhǔn)備，容易出現(xiàn)尷尬的場(chǎng)面。怎么辦呢？只要準(zhǔn)備好衛(wèi)生巾，就可以解決問(wèn)題了。但也應(yīng)注意：1．做好經(jīng)期自我防護(hù)工作。如：經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累，注意保暖，避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡、洗頭、洗腳，也不要坐涼地；生活規(guī)律，保證充足睡眠；2．學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，保持心情樂(lè)觀、穩(wěn)定，可多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做一些喜歡做的事情。3．保持外陰清潔，勤換內(nèi)衣，勤洗澡，要淋浴不要盆浴 4．如果發(fā)生痛經(jīng)，心情要放松，要坦然面對(duì)，不要自己嚇自己?？捎脽崴鼰岱笮「?，可做胸膝臥位操，自己輕按尾骶部，這樣可糾正子宮過(guò)度屈曲，使血流通暢；必要時(shí)服一些止痛劑，如APC、消炎痛、阿托品等以緩解癥狀。5．多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。2 不吃過(guò)冷、過(guò)辣、過(guò)咸，等刺激性食物，多吃纖維食物，