八年級(jí)跳繩興趣小組活動(dòng)記錄(編輯修改稿)
2025-10-17 21:42 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 排訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)校東面籃球場(chǎng)上。器材方面：短繩盡量動(dòng)員學(xué)生自備，長(zhǎng)繩2根由學(xué)校統(tǒng)一準(zhǔn)備。四、內(nèi)容安排 周 次 1 內(nèi)容 單跳練習(xí)方法建議①四列橫隊(duì)、每人一根，以單繩飛跳為主。②正面接力、跑跳形式進(jìn)行。①四列橫隊(duì)、每人一根，左、右2 單腳跳 腳互換跳若干②以組為單位、比賽進(jìn)行。①四列橫隊(duì)、單繩跳熱身。交叉跳②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳4 花式跳 跳。②分組比賽。①單繩反跳?；ㄊ教趩文_跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。①兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳6雙人跳單跳。雙人跳 綁跳雙人綁跳雙跳單雙飛跳②配合默契、比賽。①單腳跳熱身。②兩人一組同上。繩一頭綁腳上、做單腳跳。①單繩跳熱身。②雙飛跳①單跳熱身。②單跳時(shí)穿插雙跳。①兩人一組同上。②另一人沿一旁、雙人一起腳。跳長(zhǎng)繩穿八字①分若干組，10人一組。②穿八字跳長(zhǎng)繩。跳長(zhǎng)繩穿八字①分若干組，10人一組。②穿八字跳長(zhǎng)繩。一個(gè)接一個(gè)跳。跳長(zhǎng)繩穿插跳①分若干組，20人一組。②相互面對(duì)面穿插跳，一個(gè)接一個(gè)。跳長(zhǎng)繩穿插跳同上集體跳繩人在里面一起跳。第四篇：跳繩興趣小組活動(dòng)總結(jié)跳繩興趣小組活動(dòng)總結(jié)20132014第一學(xué)期通過(guò)跳繩興趣小組活動(dòng),豐富了學(xué)生的課余生活，增加了學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí),發(fā)展了學(xué)生的體質(zhì)，可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運(yùn)動(dòng)中來(lái)，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)?；ㄐＬK是一項(xiàng)全民皆益的體育活動(dòng)，只要手握一根跳繩就可以進(jìn)行身體鍛煉，經(jīng)濟(jì)
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