初三學生緩解壓力心理游戲方案(編輯修改稿)
2024-10-14 01:16 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 題目后看似會做，但是一做就會出錯，或做一部分就不會做了！這正是知識點的梳理還不夠透徹的重要原因，這些學生的知識點還沒有形成一個全面的知識網(wǎng)絡，這就需要學生進行全面的疏理和總結(jié)。通過不斷學習總結(jié)出適合自己的學習的方法，進而引導自己不斷地進步，不斷地改進。學習是一種習慣，很多考進重點中學的學生都有自己的學習習慣，這需要長期的堅持和不斷的總結(jié)。暑期要提前學習哪些知識點？初三的主要科目就是數(shù)學、物理、化學、英語、語文。初三數(shù)學中的方程、圓、二次函數(shù)等知識點是初中數(shù)學課程的一個難點，更是中考的一個重點。在暑期提前系統(tǒng)學習并熟悉了這些知識，并把這些知識點很好的連貫起來，可以更好的運用到綜合題的解答上，而這些知識在剛學的時候會出現(xiàn)不會綜合使用的現(xiàn)象。很多原因就是接觸這些數(shù)學知識的時間太短，加上其他很多科目都要學習，導致對很多知識都沒有充裕的時間學習。如果孩子在一定時間內(nèi)將這些知識點吃透，往后的學習就會輕松很多。初三物理的基本概念主要包括機械運動、參照物、力的圖示、力的測量、力的合成、摩擦、杠桿、滑輪、動能等概念，以及長度、質(zhì)量、密度、速度、力、壓強、浮力、功、功率、溫度、熱量等物理量。很多學生不會從相同事物和事實中抽象出共同的內(nèi)容，不能夠很好地注意區(qū)分相似物理概念之間的不同點，找不到概念的相互聯(lián)系。這是一大知識點，需要補充。因此需要在暑假期間對初三物理全部課程進行系統(tǒng)學習，并在對基礎(chǔ)知識點的理解掌握上著重對上學期知識點進行鞏固。這樣既可以幫助同學們在初三年級的學習中對知識點的學習更深入、更鉆研，也利于秋季同步提高班的繼續(xù)輔導。初三年級新增加了一門化學，同學們利用暑期可以對新的科目先進行預習性學習，特別是初三上學期化學知識點如“分子、原子、化學方程式、溶液”等一定著重學習，這樣有利于同學們在進入初三的時候在秋季提高班的學習中有更大程度的提高，也為初三中考總復習節(jié)省一些時間。語文的學習是一個長期積累的過程，學生可以利用暑假的時間整理文言文，同時結(jié)合中考真題，并將去年中考大綱中的要考的作家、作品及相關(guān)詞語整理清楚，作好記錄，背誦下來。這樣等到初三學習的時候，就可以輕松背誦下來了，為寶貴的初三學習節(jié)省時間。總的來說暑期的學習能幫助初二升初三的學生們提前進入中考備戰(zhàn)狀態(tài)。第四篇：如何緩解員工壓力如何緩解員工壓力工作壓力的來源主要有兩個：環(huán)境因素和個人因素。首先，許多外部環(huán)境因素會直接導致工作壓力，如工作進度、工作速度、工作保障等等。但是，沒有兩個人會對同一工作做出同樣的反應，因為個人因素也會導致壓力。例如，沉迷于工作者及那些總是感到有一股力量驅(qū)使自己準時趕上截止日期者，通常將自己置于更大的壓力之下。適度的壓力能使人挑戰(zhàn)自我，挖掘潛力，富有效率，激起創(chuàng)造性，而不良的壓力，不管其來源是什么，對雇員和組織的后果都是嚴重的。工作壓力會引起焦慮、沮喪、發(fā)怒等后果，造成各種生理方面的疾病，如心血管疾病、頭痛，或造成工作事故等，并給組織也帶來經(jīng)濟上的損失。世界衛(wèi)生組織稱工作壓力是“世界范圍的流行病”。那么，如何緩解來自環(huán)境或個人因素的工作壓力呢？A更有效地組織你的工作可能的話把工作分攤或委派以減小工作強度。別認為你是惟一能夠做好這項工作的人，這樣可能會給自己帶來更多的工作，你的工作強度就大大增加了。B建立良好的辦公室關(guān)系與同事建立有益的、愉快的合作的關(guān)系；與老板建立有效的、支持性的關(guān)系，理解老板的問題并讓老板也理解你的問題，了解自己和老板在工作中的權(quán)利和義務。C及時總結(jié)，妥善計劃對所有的出色工作都記錄在案，并不時查閱，一是總結(jié)經(jīng)驗，二是為自己尋找自信。為將要進行的工作，制定一些短期計劃，做盡可能細致的準備。D不要給自己無謂的壓力減少你所關(guān)注的瑣事數(shù)量，別給自己增添無謂的壓力，對自己無法控制的事情就由它去。E享受個人空間不要總是想著工作，努力在每天都安排一段時間處理自己的事情，如與家人、朋友在一起等。F適當?shù)倪\動每天尋找時間放松，如呼吸新鮮空氣，做適量的運動，散步，時常出入一下辦公室，變換一下環(huán)境，這些活動有助于釋放壓力，放松大腦，恢復精力。暴力減壓“隨身帶個小皮球，郁悶時偷偷捏一捏?！泵绹粋€專為男性白領(lǐng)排憂解難的服務網(wǎng)站建議。隨身攜帶一個網(wǎng)球、小橡皮球
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