武當(dāng)38式三豐太極拳陳師行道長(zhǎng)教學(xué)口令、歌謠及拳譜最終定稿(編輯修改稿)
2025-10-13 20:38 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 7，左摟膝拗步右轉(zhuǎn)下按，左掌上托左腳收回成丁步，左掌心下按，右掌心上託與肩平，重心下沉左腳邁開摟膝推掌。——8，右摟膝拗步跟步後坐左轉(zhuǎn)身帶掌，左掌託於肩平，右腳收回丁步，重心下沉右腳邁出，右下?lián)プ笸普??！?，倒轉(zhuǎn)肱撥掌後坐，轉(zhuǎn)腰右掌從腸位向左膝下插，抱左插扣腳。撥掌後坐兩手收至腸位，送掌提膝，兩掌心朝上。重心下沉右腳後退，左掌收至腸位向膝蓋下插，抱插扣腳，撥掌收腳兩手收至腸位，掌心向上送掌提膝，腳尖棚直?！?0，斜飛式重心下沉左腳向斜角退步，轉(zhuǎn)身右掌下插，抱插收腳丁步，右腳後退，轉(zhuǎn)身右掌從心窩送出，掌心向上?！?1，虛步亮掌左掌收到腸位，從腋下穿出，左腳前點(diǎn)成虛步亮掌，兩掌心朝前?！?2，提手上勢(shì)右掌穿出左腳後退，擺手收腳，兩手收至腸位，勾手提膝蹬腳。收腳抱球，重心下沉腳跟著地，扣腳轉(zhuǎn)腰翻掌抱球收腳，掌心相對(duì)。重心下沉左腳邁開，馬步沉掌掌背相對(duì)。——13，白鶴亮翅 抱球收腳，穿掌上步，右撩左按，左腳前點(diǎn)?！?4，左摟膝拗步右掌下沉左掌上托，收腳丁步，左掌下按右掌上托，邁步摟膝推掌?！?5，海底針按掌收腳一插，二插換腳，三插上步。——16，閃通背重心前移，擺腳翻左下（架？）右，兩掌心朝上?！?7，上步搬攔捶跟步合手，後坐轉(zhuǎn)身收腳，上步帶拳衝，兩拳交叉與肩平，拳背朝上?！?8，攬雀尾跟步後坐，兩手收到胸前，推掌丁步。重心下沉右腳向前邁出，左手從右臂上方穿出，右掌托起帶手蹬腳。收腳送掌，帶手轉(zhuǎn)身丁步抱球。重心下沉上步推球。沉掌至面前，擺左扣右，擺右扣左，左手收到腸位。一插至兩膝前，二插收腳，三插換腳托掌。左掌穿出手腕交叉，掌心向上，翻腕提膝撥掌蹬腳，收腳下沉兩手收至腸位，上步馬步送掌，兩掌心朝上，翻腕擺腳，擺掌收腳丁步，送掌退步，轉(zhuǎn)身弓步帶掌，收掌後坐插掌收腳，下沉按掌，扣腳抱球。面向正前方。——19，正單鞭左掌外翻，右掌從左掌心穿出，勾手提膝蹬腳，收腳下沉左腳邁開，重心前移，掌心朝里向外旋轉(zhuǎn)分開?！?0，雲(yún) 手收腳後坐，扣腳按掌，形成正馬步，左掌心朝里右掌心朝下，左托右沉。一云重心轉(zhuǎn)到左腳，注意兩手位置，上手齊眉下手齊胯，這樣上下云手。右托左沉，右腳收回兩腳平行。二雲(yún)右手重心轉(zhuǎn)到右腳，左腳點(diǎn)起。在雲(yún)手注意，重心不要上下起伏肩不要左右搖，以腰帶手不是兩手在劃，領(lǐng)悟小動(dòng)作。左托右沉左腳邁出。三左雲(yún)重心移到左腳，左托右沉右腳收回，兩腳平行。面視正前方。四右雲(yún)手，重心移到右腳，左腳點(diǎn)起。左托右沉左腳邁出。五左雲(yún)手，重心移到左腳，右托左按右腳收回。保持兩腳平行。六右雲(yún)手，左腳點(diǎn)起下沉按掌，轉(zhuǎn)身抱球起身，面向斜角?！?1，正單鞭左掌外翻，右掌從左掌心穿出，勾手提膝蹬腳。收腳下沉左腳邁出，勾手勾好左掌心朝里，重心前移掌心向外旋掌分掌，掌臂大園形，掌要立起。——22，高探馬翻腕收掌收腳，左掌心朝上右掌心朝下，右掌從左臂上推左腳提起腳尖平行?！?3, 獅子右蹬腳翻腕左腳後退,左掌穿至右掌心,下沉按掌托掌起身,兩掌託於肩平,同肩寬掌心向上,兩掌心相裡轉(zhuǎn)收行成拳,提膝分腳,兩拳背朝內(nèi).——24，獅子左蹬腳收腳抱球穿掌邁步,前移分掌,右掌心朝上左掌心朝下,翻腕下沉,按掌托掌起身,下拳提膝分腳,兩掌背朝里.——25，轉(zhuǎn)身左樓膝拗步收腳左掌帶至右肩,左腳後點(diǎn)地,扣腳轉(zhuǎn)身,右掌上托左掌下按,左腳邁出,摟膝推掌?！?6，右摟膝拗步跟步後坐,擺腳轉(zhuǎn)腰,右掌帶自左肩,左掌上托右掌下按,右腳邁出摟膝推掌?！?7，上步伏虎捶跟步後坐，擺腳轉(zhuǎn)腰,左掌在膝前按至背後變?nèi)^,右掌變?nèi)蛑料デ?拳背朝前?！?8，閃通背後坐扣腳,成正馬步,以腰帶手右翻左架,兩掌心朝下。——29，上步搬攔捶收腳,左拳帶至右拳位,拳心朝里,腳跟著地,擺腳轉(zhuǎn)腰提膝拾拳,拳背朝前,左拳收至右肩,下沉上步,左拳穿至右拳內(nèi)則,轉(zhuǎn)身帶掌左腳收回,兩拳背朝上,下沉左腳邁出,左拳從腸位帶園,右拳衝出,兩腕交叉,拳背朝上?！?0，小擒拿手跟步後坐,轉(zhuǎn)腕扣腳前頂,左掌在右手內(nèi)則?！?1，右踢腿帶手提膝蹬腳,兩手帶至左腸位,收腳抱球,插步分掌,左掌心朝外右掌心朝內(nèi),右手齊眉,左手齊腰?！?2，左打虎式後坐左掌收至腸位,左腳收回右掌托起,左腳邁出,右掌握拳向膝蓋下打,左掌從腸位帶於耳平,拳背朝里。——33，右打虎式穿掌收腳扣腳轉(zhuǎn)身，面向正前方，左手在腸位，
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