【文章內(nèi)容簡介】 周圍幼兒睡覺，引起矛盾使午睡不安靜，因而影響到其他其他孩子的睡眠質(zhì)量。 臨時作息規(guī)律改變幼兒睡眠的需求有時受前一天晚上睡眠質(zhì)量的影響。如果前一天晚上睡得晚，當天早上又起得很早。其午睡就入睡得快、質(zhì)量高。如果個別幼兒對睡眠時間的需求量少，而前一天睡眠很充足加上當天上午活動量小，強度不大，午睡 就會出現(xiàn)不安靜的現(xiàn)象。 環(huán)境是影響幼兒午睡質(zhì)量的根本因素環(huán)境包括室內(nèi)外環(huán)境和心理環(huán)境。[3]室內(nèi)環(huán)境應為安靜舒適、溫度濕度相宜、通風干燥，使孩子能放松神經(jīng)平靜安穩(wěn)地進入睡眠。再者是良好的心理環(huán)境，讓孩子心情靜謐、情緒安定，睡前活動不能過于激烈或壓抑，過于興奮或抑郁都不利于幼兒入睡，所以教師不能在幼兒入睡前批評幼兒或是提前報告幼兒下午的重要活動如演節(jié)目、看電影，讓幼兒情緒不能穩(wěn)定，自然影響了睡眠。，影響了午睡的質(zhì)量。午睡的目的是讓幼兒得到充分、合理的休息，調(diào)節(jié)精神，為下午活動積蓄精力，打好基礎。但有的保教人員沒有真正從思想上認識到午睡的重要性，認為忙碌了一上午，到了中午可以趁此機會好好地睡上一覺了，至于幼兒睡姿不正、叫聲、吵鬧聲、尿床、便褲等現(xiàn)象一 概不管，給工作造成失誤，給幼兒身心造成影響，給家長造成麻煩。、寫東西、讀書看報的有利時機，降低了午睡的質(zhì)量。部分教師只是把幼兒的午睡時間當作自己備課的時間，只顧埋頭備課，寫東西或讀書看報，幼兒交頭接耳、玩小動作、拆被角、踢被子等，使午睡秩序混亂，幼兒入睡率低，降低了午睡的質(zhì)量，也間接影響了下午幼兒參與活動的積極性及活動的質(zhì)量。、鞋子疊放不整齊，不規(guī)則，造成了午睡場面的混亂。幼兒受年齡的限制，辨別能力差，尤其是小班幼兒，有的鞋式樣完全與同伴相同，脫下的鞋子不統(tǒng)一放置，穿錯鞋的現(xiàn)象時有發(fā)生，有的教師認為，幼兒園的午睡就是讓幼兒安靜入睡就可以了，忽視了幼兒良好生活習慣的培養(yǎng)，對幼兒脫下的衣服沒有統(tǒng)一的放置要求，久而久之使幼兒養(yǎng)成了不良的生活習慣。，入睡慢的幼兒缺少得力的管理方法，影響了他人的休息。有的幼兒天生的睡眠少、入睡慢，甚至整個中午不合眼，同時還要拉他的鄰床同伴講話、玩耍，使想睡的幼兒不能安然入睡。實習時候曾遇到過這么個小朋友，平時都不愛說話，唯獨午睡時候最活躍，偷帶或者小物品玩、與鄰床的孩子說笑打鬧，一直處于興奮狀態(tài)。班級的老師對他的活躍想盡了各種辦法，都起不了作用。 。午飯后，只能安排幼兒進行看圖書、折手帕、聽故事等輕松、安靜的活動，不要讓幼兒因情緒興奮、神經(jīng)緊張而影響入睡午睡前10分鐘，要提醒幼兒小便，排空膀胱內(nèi)的尿，以便去除生理上對午睡的干擾。對個別不想去或不愿去小便的幼兒，教師要細心地觀察、提醒和督促。午睡前，要組織幼兒輕輕進午睡室。如碰到幼兒情緒激動時，教師千萬不能簡單、粗幕地訓斥幼兒，而要想辦法轉移幼兒的注意力，使他們自然地安靜下來。這時，教師要以親切的態(tài)度和語言時待幼兒。無論是幫幼兒脫衣服、蓋被子，還是哄他們?nèi)胨?，動作、語調(diào)都要輕柔、溫和，以使幼兒保持穩(wěn)定的情緒。[4] 。首先，整個幼兒園要有一個安靜的午睡環(huán)境。在幼兒午睡期間，全體教職工要做到說話輕、走路輕、關門輕，不能高聲喧嘩或發(fā)出響聲。其次，午睡室也要有好的環(huán)境。環(huán)境的好壞是影響睡眠最重要的外界條件，也是必不可少的因素。 光線要適宜。強烈的光線會刺激幼兒眼睛，使他們不易入睡。太暗的光線會使幼兒特別是小班幼兒產(chǎn)生恐懼感，也不易入睡。所以，教師要適當拉好窗簾，保持午睡室適宜的光線。 空氣要新鮮。幼兒睡在門窗關閉、空氣渾濁的環(huán)境里，容易得病，即使不得病也會頭腦昏昏，精神不佳，影響整個下午的活動。為此，午睡室要做到：午睡前一小時打開門窗，交換新鮮空氣；午睡時，盡量做到半邊開窗。但刮風的日子，不能讓兩邊空氣對流，以免幼兒著涼；大冷的日子，可以開氣窗使空氣流通；大熱時，可增開電扇，加速空氣流通。[5] 室內(nèi)布置要得當。午睡室的墻上，可布置些夜晚的天空、小動物在睡覺等畫面，使幼兒在既美又寧靜的環(huán)境里，增加睡眠的欲望，入睡得更快。幼兒對于幽靜美觀的環(huán)境下，會保持一個良好的心情，更好地進入睡眠，減少入眠所需的時間。 播放催眠曲。在幼兒午睡時播放一些輕柔、抒情的催眠曲，可以使幼兒放松神經(jīng)，安然入睡。播放音樂的時候也要注意音量的大小，選擇一個適合的音量來播放催眠曲，對幼兒的睡眠起到很大的作用。有調(diào)查研究了傳統(tǒng)音樂對于幼兒午睡質(zhì)量的影響，研究證明，傳統(tǒng)音樂對提高幼兒午睡的質(zhì)量有很大的影響[6]。在傳統(tǒng)音樂的影響下，幼兒睡前的情緒有明顯的改善，入眠所需的時間也縮短并減少了不良的睡眠習慣。傳統(tǒng)音樂提高了孩子睡眠質(zhì)量，特別是在中小班，效果最好。 培養(yǎng)幼兒民好的午睡習慣。、鞋襪并整齊地放置在一邊的習慣。幼兒脫衣服時，要求從下往上；穿衣服時，要求從上往下，這可以使幼兒在天冷時避免受涼。脫下的衣服應有順序地放置在小椅子上，不然會使午睡室雜亂無章，也會影響幼兒起床時穿衣服。 要培養(yǎng)幼兒正確的睡姿。幼兒的睡姿正確與否，關系到幼兒睡眠的質(zhì)量和身體健康。俯睡會壓迫心臟，使血液循環(huán)受影響，左側臥也同樣有影響。蒙頭睡則會使幼兒不能舒暢地呼吸到新鮮空氣。所以，教師必須培養(yǎng)幼兒仰睡或右側睡的正確睡姿。教師除了要向幼兒講明道理外，還要經(jīng)常予以提醒和糾正。 要培養(yǎng)幼兒按時入睡、不講話的習慣。幼兒睡下半小時后大多能睡著，但個別幼兒有時很難入睡，教師可通過哄拍、撫摸、輕輕哼哼等使幼兒盡快入睡。幼兒午睡期間，不管是入睡前還是醒來后，都要求他們不講話。入睡前講話，不但自己難以入睡，還會影響別的小朋友入睡。醒后講話，更會吵醒其他小朋友。 教師的科學管理。睡前，教師要協(xié)助幼兒脫衣服、放衣服。幼兒睡下后，教師要全面巡視，幫助每個幼兒蓋好被子，注意檢查幼兒的睡姿是否正確，如不正確，就要幫助幼兒糾正。幼兒入睡后，教師仍要不斷巡視，不能離開午睡室，以免意外情況的發(fā)生。個別幼兒午睡中途要小便，教師就要及時叫醒他們小便。起床時，教師要幫助能力差有困難的幼兒穿衣服及整理床稍，還要提醒幼兒注意穿衣服順序和洗臉，并組織做起床操，活動筋脈。統(tǒng)一的午睡要求有時不能適應個別幼兒，教師要靈活處理，不能一刀切：①對于年齡小、體質(zhì)弱的幼兒，可讓他們先上床睡覺。對個別喜歡吵鬧、調(diào)皮的幼兒，則可以安排在最后上床。②要根據(jù)幼兒的不同需要來決定蓋多少被子。③大冷天時，大多幼兒穿棉毛衣睡覺，但個別體質(zhì)差或正在生病的幼兒，可以讓他們多穿些衣服，以免著涼。④幼兒午睡提前醒來，有的會再睡著，有的睡不著了，可