【文章內(nèi)容簡介】 覺得非拖延者是不存在的，沒錯，我認(rèn)為你們所有人都是拖延者，當(dāng)然你們可能不像，我們有些人這么混亂。你們有些人可能與截止日期保持著良性的關(guān)系。但記?。汉镒幼罱苹募總z，發(fā)生在沒有截止日期的時候。Now, I want to show you one last call this a Life 39。s one box for every week of a 90year 39。s not that many boxes, especially since we39。ve already used a bunch of I think we need to all take a long, hard look at that need to think about what we39。re really procrastinating on, because everyone is procrastinating on something in need to stay aware of the Instant Gratification 39。s a job for all of because there39。s not that many boxes on there, it39。s a job that should probably start , maybe not today, but...You ，我稱之為“生命日歷”。這里的每一個格子都代表90年生命中的一周，格子數(shù)并不是很多，尤其我們已經(jīng)用掉了許多。我想我們需要好好花時間，認(rèn)真看看這個日歷。我們需要想一下，我們真正在拖延的是什么，因為每個人在生命中都有拖延一些東西，我們需要警惕及時行樂的猴子，這是我們所有人的任務(wù)。因為這里的格子數(shù)并不多，所以或許我們今天就應(yīng)該行動起來，或許不一定是今天，而是盡快。Thank you.第三篇：拖延癥演講稿拖延癥演講稿拖延癥演講稿1眼看快開學(xué)了，焦慮的小海每天想早起趕作業(yè)，可還是會一覺睡到晌午。昨天，媽媽問心理醫(yī)生：這孩子得了“拖拉癥”怎么辦?即將上初二的小海是個很有志向的少年。但他就是做事特別拖拉，什么事一定要拖到最后一分鐘才做，不管要做的事是簡單還是困難。放暑假期間，每天早上小海都想早點起，將鬧鐘、手機(jī)定在8點響?？墒堑搅?點，手機(jī)、鬧鐘同時響，他不想起床，再把鬧鈴調(diào)到9點。9點鬧鈴響起，他又再調(diào)……最后總是拖到中午才起床。平時上學(xué)時，同學(xué)們背后都叫他“遲到大王”。這兩天，面對各科還有很多暑假作業(yè)未完成，小海下定決心盡早開工，但開工前還是先看看電視或上一會兒網(wǎng)，心里雖然很焦慮，但還是想“再等等”。心理咨詢師章劍和分析，生活中經(jīng)常有這樣的人：當(dāng)天該做的事情總要拖，雖然心里著急，可行為上卻總是拖拖拉拉，直到實在拖不下去了才臨時抱佛腳。這種拖延癥是一種“心靈的感冒”，拖延時間的心理會使一個人在現(xiàn)實中變得懦弱。 改變拖延行為的最有效辦法就是從現(xiàn)在開始，立即采取行動。把任務(wù)劃分成一個個可以控制的小目標(biāo)，并嚴(yán)格按計劃執(zhí)行，改變拖拉癥是完全可能的。拖延癥演講稿2人生，就是一個完善自己、修復(fù)自己的過程?！}記太陽光暖洋洋地從窗口射進(jìn)來，溫順地灑在每個人的臉上，窗外的城市已經(jīng)又開頭了新一天的日程，街上各式各樣的人們都匆忙地奔波著，早餐店的門口早已坐滿了著急等待吃早餐的顧客，包子的香氣從蒸籠中飛出，融入了早晨清爽的空氣中。而與此同時，我照舊縮在被窩中，無論媽媽如何喊叫，就是不愿探出頭來，“五分鐘，再睡五分鐘啦!”我懶洋洋地應(yīng)付著媽媽，“不行!7點半了，你看你們班的班長6點就起床讀書、背英語單詞了!”“好，我起……”我極不情愿且迷模糊糊地穿衣服，慢吞吞地洗臉?biāo)⒀溃南耄悍凑袢者\動會，晚去一會又不會被發(fā)覺。我這拖延癥，早已深化我體內(nèi)，無藥可救了，正因為如此，我無論做什么事，都要比別人慢一步，而且顯得慌驚慌張。這天是我們學(xué)校一年一度的春季運動會，運動場上鑼鼓齊鳴、人聲鼎沸，正值我偷偷摸摸地從人群中混進(jìn)我們班集合點時，突然一個聲音從背后大聲喝住了我，“你還知道來呀!”嚇得我一怔，趕忙回頭看去，原來是班長，“班長，我錯了，下次肯定早來?！薄昂?”班長惡狠狠地說“你真是個拖油瓶!”這時，我也不愿意了：“怎么了，不就晚來一會嗎!”“晚來一會?你的項目都結(jié)束了!”聽到這話，我腦子“嗡”地一聲，仿佛被人重重錘了一下似的，立刻糊涂了很多，原來我是運動員，要參與女子接力賽的，能為班集體出一份力，是我的幻想啊，可如今我竟然拖到現(xiàn)在才來，一切都結(jié)束了，我的臉立刻通紅?！鞍?，我是……我是……”此時我真想找個地縫鉆進(jìn)去……運動會結(jié)束了，我們班在全班級中墊底了，聽到這個消息，全部人目光都落到了我身上，我低下頭，無地自容，連班主任也來找我談話，語重心長對我說：“你要留意你自身的錯誤啊?！蔽业腵心理防線突然崩潰了，“嗯，張老師，我知道我錯了，我肯定改!”我的眼淚不由自主地掉下來，我真是恨我自己呀，我恨自己的“懶”，恨自己的拖延癥。從那刻起，我開頭努力地過好每一天，剛剛開頭努力時，的確非常苦痛，早早起床時，痛徹心扉，改掉自己的毛病時，非常難受，不情不愿，而當(dāng)我漸漸適應(yīng)時，不知從何時開頭，我愛上了這種努力而又仔細(xì)的生活態(tài)度。我第一次覺得，自己是班級的一員，我也要追上他們的腳步，我要與他們一起奮斗!努力，不肯定勝利，但你肯定會感謝并愛上那個努力奮斗、拼搏的自己!拖延癥演講稿3昨天，破天荒的拿出自己上次踏過泥洼坑的鞋子洗了起來。是那么的可憐，又是那么的罪有應(yīng)得。明明已經(jīng)不是七八歲的孩子，卻還是免不了不小心的時候?，F(xiàn)在想想也覺得很氣，所以當(dāng)時回家，根本就沒有想要洗。出門遇上臺風(fēng)，買了雨傘也沒有什么用，回到家一身濕透就算了，還在離家不遠(yuǎn)的地方，因為天色有些黑，根本沒注意，就不幸地踏入泥坑，論誰都會覺得倒霉吧。那天回家后，就脫了身上的衣服，洗了熱水澡，還把白運動鞋，給收了起來。當(dāng)然，當(dāng)時已經(jīng)不是白色運動鞋了，而是泥色運動鞋。所以，一直都沒有拿出來洗。今天，收拾床底的時候，忽然想起來。才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)忘了那么久。于是，終于把鞋子放入水里，拿起自己的小鞋刷，開始洗涮涮了。過程和往日一樣，費力不討好，消耗了不少的時間。不過，因為每次洗鞋都是這樣討厭，所以我也算有些習(xí)慣了。自然，也是沒有什么抱怨的洗完了。然而，沒有放過我的是。在我收拾鞋盒子的時候，發(fā)現(xiàn)我的另一雙白色球鞋，還沒有洗。是前幾天我出門弄臟的，因為剛下過雨，所以地面潮濕，在外表和朋友說說笑笑，所以回家就覺得明天再洗。結(jié)果，自然是說一時，忘記一陣子。于是，我又只好拿著這雙鞋子去洗涮涮。因為已經(jīng)洗過一雙，所以洗第二雙讓我覺得更加不悅了。好在是球鞋，好洗。但是，喜歡白色的我，鞋子也常常買白色，對于污漬總是過度計較。于是，就把自己吃力的勁給用上了，才收拾完畢。好在洗完之后就可以休息吃飯，不然，我又不知道要抱怨多久了?？墒乾F(xiàn)在想想，不都是自己太懶惰了，才會有這樣的后果嘛。明明最開始的自己，就是把不喜歡的事情先做掉，然后再去做別的事情，結(jié)果現(xiàn)在，越來越會拖延了。不是玩手機(jī)，就是做些有的沒的，根本就沒有做什么正經(jīng)事過。確實，很多不想做的事情，越放只會變成，遺忘的事情。最后在一個不湊巧的時間，才會終于感到有些不好意思，不情不愿的去做。既然這樣，何不像從前一樣，小心一點，注意一點，盡量不要被其他的事情耽誤，好好盤算天氣和穿著，也不要拖延放置討厭的事情，盡快去做。有些事情，拖延還可以解決，可是有些時候，你一但有了這樣的心思，就會變得麻煩了。從前看過一句話，“把今天的事情拖到明天去做，你的余生都不夠用”。古話不是也說嘛“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎?！彼裕灰o自己理由浪費時間。今天，我想和大家來說一說在現(xiàn)代社會中，十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥。拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下。相信大家在平時生活中都有這樣的體驗：下周要月考，英語單詞還沒有背熟，但還是不能翻開英語書好好地背單詞，總想著“還有一個禮拜”、早著呢?；蛘哒Z文要看的古文字詞義還沒記牢，明明手上沒有什么事，寧可翻開小說看幾眼，或者拿起手機(jī)玩一會兒游戲，都不愿意翻開課本?？傄系阶詈髱滋?、甚至最后一天才翻開書，嘴里念叨著“來不及了來不及了”、一邊后悔為什么沒有提前復(fù)習(xí)。這樣臨時抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開?？荚嚱Y(jié)束之后，痛定思痛、下定決心，下次考試一定要好好復(fù)習(xí)。然后呢?然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿。如此循環(huán)、周而復(fù)始。對于這樣的事我深有體會。就比方這次演講，在半個月前我就開始想講什么，但是總想著這周是男生講，有一個周末的時間來準(zhǔn)備，沒有關(guān)系?；蛘呔退氵@周是女生講，但是輪不到我，還有時間。就這樣一直拖拖拖，直到昨天我才決定，用自己血淋淋的教訓(xùn)，作為今天演講的話題。我們都知道拖延癥有多么嚴(yán)重的后果，那有什么解決的方法呢?一位心理學(xué)家尼爾菲奧里有一本書叫《戰(zhàn)勝拖拉》，書中提到這樣一個方法，叫“逆向日程表”法。簡單來說，就是從最終完成任務(wù)的那個日期算起，往前推，到哪一天該完成哪一階段，一直逆推到當(dāng)下。這樣就不會沒有緊迫感。同樣，一個巨大的任務(wù)被分割成小局部，看起來也會輕松一些、人的畏難心理也會減輕。還有一種方法被叫做“番茄工作法”，這個方法一個番茄計時器，這個計時器每30分鐘會報一次時。實驗者在這30分鐘內(nèi)分配休息和工作的時間，每30分鐘被稱為一個“番茄時間”。經(jīng)過很屢次實驗后，人們發(fā)現(xiàn)，25分鐘工作和5分鐘休息是比擬合理、容易被人接受的。也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力。那到現(xiàn)在，我的演講也基本結(jié)束了。希望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議。也希望下次輪到我演講時，別再準(zhǔn)備得如此倉促。謝謝。拖延癥演講稿4各位家長：大家好，我是六年級九班英語老師XXX，很高興借這一平臺和大家就孩子們的英語學(xué)習(xí)情況做一下交流。英語難學(xué)是大家公認(rèn)的，但我不這么認(rèn)為。你們想一想，孩子們呱呱墜地時，沒有語言，沒有意識，僅憑他們執(zhí)著的對知識的渴望度和超強(qiáng)的模仿能力，孩子們現(xiàn)在能言善辯，夸夸其談。學(xué)英語亦是如此，學(xué)不好不是孩子笨，也不要認(rèn)為孩子笨，在我的眼中沒有笨孩子，只有不學(xué)習(xí)的孩子，只有不會學(xué)的孩子。還有關(guān)鍵的一點，僅憑在學(xué)校里的幾節(jié)英語課是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要孩子們在家里、在課后多加練習(xí)，熟能生巧嘛。希望各位家長給予配合，關(guān)注一下孩子們在家里的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，即使您不會英語，您也可以借助您豐富的漢語知識來幫助您的孩子把英語學(xué)好的。孩子在做作業(yè)的時候，孩子進(jìn)行英語對話練習(xí)缺少同伴時，您可以客串一下角色，不會英語不是您忽視孩子學(xué)習(xí)的借口。有一位家長的做法我覺非常不錯，現(xiàn)在和大家分享一下。具體做法是這樣的：明天孩子要聽寫單詞，家長在家里陪孩子復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)了一段時間后要檢測一下，家長讀漢語，孩子寫英語單詞，完后，家長拿出書來，一個字母一個字母的比照著詞匯表去看。過后這位家長說，誰叫咱不會英語呢？不會就得比人家會的多付出些，為了孩子這是應(yīng)該的。樸實的表達(dá)道出了家長對子女的那份期望，希望各位家長向這位家長學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，也可以自己發(fā)明寫更加切合實際的辦法，幫助孩子把英語學(xué)好。歡迎各位家長同志們常和我聯(lián)系，我會盡我的微薄之力和您一道助孩子們一把，讓他們在以后的英語學(xué)習(xí)之路上更加輕松些，也希望在不久的將來您的孩子會用一口流利的英語和您打招呼。拖延癥演講稿5我們許多人都有“拖延癥”：吃飯慢、上學(xué)慢、寫作業(yè)慢，做什么都慢……喜愛把一件事拖到最終一刻，那么就讓我來說說我的“拖延癥”吧!記得那是在上二班級的時候，一天下午放學(xué)后，我正津津有味地看著動畫片，媽媽突然走過來關(guān)掉了電視，說：“別看了，快去寫作業(yè)吧?！蔽倚牟桓省⑶椴辉傅貜纳嘲l(fā)上站起來，邊起身邊小聲嘀咕：“我正看得起勁呢，時間還早呢……”我不緊不慢地走向自己的書桌，無可奈何地打開書包，掏出書、作業(yè)本和文具盒開頭寫作業(yè)。剛拿起筆，突然，書桌旁媽媽正在充電的手機(jī)來了一條信息提示，我東張西望不見媽媽，心想：媽媽不在，就看一眼，不會耽擱時間的。于是，我以迅雷不及掩耳之勢拿起了手機(jī)，“真巧，是我的好伴侶發(fā)來的，給她回一個吧，不會耽擱時間的?！本瓦@樣，一來一回，不大一會兒，我們就天南海北地聊得熱火朝天。“你在干什么?”媽媽一把奪過手機(jī)，嚴(yán)峻地批判了我，我只好乖乖地寫作業(yè)。寫著寫著，突然感覺腳底下有個東西，拿起來一看，原來是我可愛的小魔方，它在召喚我：“小仆人，歇會兒吧，時間還早呢玩一會兒吧!”我想也是的`。不知過了多大一會兒，媽媽猝不及防地進(jìn)了房間，我立即收起魔方，裝模作樣地寫起作業(yè)?！翱禳c寫!”望著媽媽的笑容，我深深地吁了一口氣，閃電般地將作業(yè)收尾，開頭讀起書來。現(xiàn)在想想真可怕，一寸光陰，一寸金,人最珍貴的就是時間，抓緊時間寫完作業(yè)還可以看看書，增長自己的見識，才會有更大的進(jìn)步。在學(xué)習(xí)生活中，我們要遠(yuǎn)離拖延，讓自己變得更加樂觀，爭取做最好的自己!拖延癥演講稿6“叮鈴鈴”上課鈴響了，語文期末模擬練習(xí)也拉開了序幕。試卷從前桌傳了下來，我像是接住了一個燙手的山芋!我認(rèn)真地閱讀著試卷，發(fā)覺前面部分并不是很難。可作文直把我嚇了一跳，這可是命題作文啊。我悄悄地思索著，盼望能想出一點什么作文的靈感來?！拔叶昧耸裁?”作文要求里的一句話。我想了很長一段時間，不知不覺考試時間已經(jīng)開頭了。我還在這里鋪張?zhí)鄷r間，于是我先寫好了班級姓名，學(xué)號。從前面開頭做了一題，比較滿足，順當(dāng)完成。第二題也還好，我一路過關(guān)，斬六將，始終攻到了是閱讀題?？梢豢吹介喿x的習(xí)題我可就傻眼了?！罢埬阍u價一下文中的人物是個怎樣的人?”這可是我最弱項的題目，我一下子就卡住了，可是我記住假如遇到無法解決的題目就跳過，他先做會做的題目，然后再來漸漸解決它。于是我接著往下做，可就在這時，我就是前面的題目有點不大對頭，我又往前檢查了一遍，發(fā)覺是有一個錯了，我抓緊改掉，再看看其他有沒有錯其他并沒有錯，我又不放心就認(rèn)真來回掃了好幾遍才放心。才安心的放過試卷。閱讀題的文章，我讀了一遍又一遍，始終讀了十來遍。我努力做這題目，做完后，認(rèn)真檢查著，發(fā)覺我做得不錯，于是翻過了，去做下一面。我又突然覺得不放心，來回看了好幾遍，這時我發(fā)覺別同學(xué)已經(jīng)開頭寫作文了。我認(rèn)真看了看別人寫到哪兒了，這可把我嚇了一跳，人家都把格子寫完了，我連動都還沒動。我真想說，我的磨嘰神功，可把我害慘了。我抓緊起筆開頭寫，也不管會不會，也不管好賴，一想到