【文章內(nèi)容簡介】 一聲，驚醒了熟睡在血跡斑斑的毯子下面的嬰兒。這時(shí)，王子才發(fā)現(xiàn)屋角躺著一條死去的惡狼。原來蓋勒特為保護(hù)小主人，咬死了惡狼。這是一則悲傷的故事，如果當(dāng)時(shí)王子能夠理智一點(diǎn)，仔細(xì)分析始末，那么也就不會錯(cuò)殺了自己心愛的狗，而導(dǎo)致自己懊悔一生。正如故事所說，我們在現(xiàn)實(shí)生活中，也經(jīng)常會碰到各種各樣的突發(fā)狀況。這時(shí)候情緒管理就開始發(fā)揮作用了。如果我們控制不了當(dāng)時(shí)的憤怒或是悲傷，事情往往會變得愈發(fā)嚴(yán)重；但如果我們能夠冷靜下來，等待氣消了后再去處理，我們也會發(fā)現(xiàn)，所謂的難題或是矛盾其實(shí)也不過如此。所以，“盡人事，聽天命”，我們應(yīng)該學(xué)會控制自己易怒，易暴的情緒，不被私心所困，努力以赴。并且。冷靜地迎接事情的來臨。不論是期待中，抑或是能力所不及的事物，都應(yīng)當(dāng)不忙亂，不驚慌，心平氣和地去面對它。也只有這樣，才能開創(chuàng)更新地前程。其實(shí)在控制自己情緒的過程中，換位思考是一個(gè)比較有效的方法。很多時(shí)候，對于同一件事情，不同的人有不同的看法，正如“一千個(gè)讀者就有一千個(gè)哈姆雷特”。在人際關(guān)系也是如此。朋友之間難免會鬧矛盾，嚴(yán)重的還會引發(fā)爭執(zhí)，因?yàn)槊總€(gè)人都覺得自己的才是最有道理的。在這種情況下，如果一方能夠作出一點(diǎn)忍讓，站在對方的角度去客觀地評價(jià)這件事情，也就會發(fā)現(xiàn)其實(shí)對方也是很有道理的。這樣，也就能避免很多不必要的麻煩，更不會因此而破壞了朋友之間的感情。相信大家一定聽過盲人，聾人和兩個(gè)耳聰目明的健全人過橋的故事。為什么最后盲人和聾人都過了橋，而相反一個(gè)健全的人卻跌落的深淵呢？難道一個(gè)耳聰目明的健全人還不如盲人和聾人嗎？這就牽涉到心態(tài)的問題了。盲人的眼睛看不見，不知山高橋險(xiǎn)，所以他心平氣和地攀索；聾人的耳朵聽不見，所以他不聞腳下咆哮怒吼，恐懼相對減小很多；其中一個(gè)過橋的健全人認(rèn)為他過他的橋，險(xiǎn)峰與他何干？急流與他何干?所以他只管注意落腳穩(wěn)固，也順利地過了橋。很多時(shí)候，成功就像攀附鐵索，失敗的原因，不是因?yàn)橹巧痰牡拖?，也不是因?yàn)榱α康谋∪?，而是懾于環(huán)境，被周圍的聲勢嚇破了膽。哈佛大學(xué)最杰出的心理學(xué)教授威廉詹姆斯曾經(jīng)寫下六句話：“倘若你對某項(xiàng)結(jié)果足夠關(guān)心，你自然一定會完成；如果你希望做好，你就會做好；若你期望致富，你便會致富；若你想學(xué)，你就會博學(xué)，只有那樣，你才會真正地期盼這些事情，并一心一意地去做，而不會費(fèi)許多心神再去胡思亂想其他不相干的雜事?！边@就是建立良好心態(tài)的力量，若我們能做到如此，何愁生活還不盡如人意？大師卡耐基有言“一個(gè)人的成功，85％來源于他的人際關(guān)系”。而人際關(guān)系中，情緒的管理和控制無疑占了相當(dāng)大的比例。所以我們要學(xué)會控制自己的情緒，保持心態(tài)的平和。也有高情商才是美好生活的催化劑。如此，我們才能把握生活，享受生活。說了這么多，事實(shí)上只涉及課程的少部分內(nèi)容，在心理學(xué)中大概更是皮毛中的皮毛吧。素來人心最是捉摸不透，心理學(xué)領(lǐng)域也時(shí)時(shí)刻刻有層出不窮的新理論、新發(fā)展，我所知道的或許連冰山一角都算不上。但是我衷心感謝我所學(xué)到的一切，因?yàn)槲抑溃还苤R的多少，它對我的影響是長遠(yuǎn)的、深刻的。第三篇：《大學(xué)生心理健康教育》感想學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康教育》的感受和收獲大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。J 為什么我們要學(xué)習(xí)心理健康教育呢？心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。J 我們應(yīng)怎樣創(chuàng)造健康的心理呢？培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。J 面對心理問題我們應(yīng)怎樣做呢？保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。保持樂觀的情緒和良好的心境大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。保持和諧的人際關(guān)系通過人際交往，使他