商業(yè)大學(xué)20xx-20xx學(xué)年度第一學(xué)期體育理論考試試卷5篇(編輯修改稿)
2024-10-12 19:27 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 收縮力增強(qiáng)，最大通氣量和肺活量增大，呼吸差加大。體育鍛煉對提高人體免疫能力有何影響？答：體育鍛煉是一種增強(qiáng)人體非特異免疫反應(yīng)的手段。適宜運(yùn)動能對機(jī)體免疫功能產(chǎn)生良好的作用，這是由于運(yùn)動直接刺激機(jī)體的免疫系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)通過其復(fù)雜的識別系統(tǒng)感受運(yùn)動時機(jī)體內(nèi)環(huán)境的變化，從而激發(fā)一系列免疫反應(yīng)。且長期反復(fù)適宜的運(yùn)動負(fù)荷刺激可使機(jī)體的免疫狀態(tài)始終維持在一個較高的水平。碳水化合物的生理作用是什么？答：供給熱能碳水化合物是人體熱能最主要和最經(jīng)濟(jì)的來源。每1g糖在體內(nèi)氧化可產(chǎn)生17Kj（4Kcal）熱量，每日膳食中熱能的供給量60%70%來自糖類。糖類在功能上有許多優(yōu)點(diǎn)，比脂肪和蛋白質(zhì)更容易消化吸收，產(chǎn)熱快，耗氧少，而且在無氧的情況下也可分解供能。保護(hù)肝臟糖除了供給熱能還有保護(hù)肝臟及解毒的作用。肝糖原含量高時，生成葡萄糖醛酸對四氯化碳、酒精、砷等有較強(qiáng)的解毒能力。另外對各種細(xì)菌引起的毒血癥也有較強(qiáng)的抵抗能力。從這個意義來講，攝入足量的糖，使肝臟合成充足的糖原，可保護(hù)肝臟免受有害因素的損害，并保持肝臟的正常解毒功能，對身體健康是有益的。構(gòu)成組織碳水化合物存在于一切細(xì)胞中，含量約占2%10%。如構(gòu)成細(xì)胞膜的糖蛋白，構(gòu)成結(jié)締組織的黏蛋白。另外糖和磷酸、堿基組成的核苷酸和脫氧核糖核酸是構(gòu)成細(xì)胞質(zhì)和細(xì)胞核的重要成分。糖和蛋白質(zhì)結(jié)合生成的糖蛋白是構(gòu)成軟骨、骨骼和眼球的角膜、玻璃體的組成成分。抗生酮作用當(dāng)碳水化合物供給不足時，脂肪則氧化不全，可產(chǎn)生過量的酮體。酮體是酸性物質(zhì)，在體內(nèi)積存過多可引起酸中毒。只有在一定量碳水化合物存在時，脂肪氧化才能徹底，不產(chǎn)生過量的酮體因為脂肪在體內(nèi)代謝產(chǎn)生的乙酰基必須與草酰乙酸結(jié)合，進(jìn)入三羧酸循環(huán)中才能被徹底氧化，而草酰乙酸的形成是葡萄糖在體內(nèi)氧化的結(jié)果。所以，碳水化合物有抗生銅的作用。維持中樞神經(jīng)的機(jī)能節(jié)省蛋白質(zhì)的作用碳水化合物有利于機(jī)體氮的儲留。蛋白質(zhì)以氨基酸的形式被吸收，并在機(jī)體內(nèi)合成組織蛋白質(zhì)或其他代謝產(chǎn)物i，這些過程均需要能量。如攝入蛋白質(zhì)并同時攝入糖類，可增加ATP形成，有利于氨基酸的活化及合成蛋白質(zhì)使氮在體內(nèi)儲留增加。因此，供給充足的碳水化合物可以節(jié)省蛋白質(zhì)作為能量的消耗。三、論述題（每題7分，共計14分）結(jié)合實際談一談你是如何維護(hù)健康的。答：對健康有正確的認(rèn)識，知道明白生命的寶貴。擁有良好的生活習(xí)慣，早睡早起。飲食健康，平時盡量不吃垃圾食品。堅持每天鍛煉，進(jìn)行踢腿下蹲快走等體育鍛煉。結(jié)合實際談一談肥胖和消瘦人群的飲食控制。答：答：對于肥胖人群，要特別把好“進(jìn)口”關(guān)。第一，確定每日能量的推薦攝入量。女性一般為4200到5040KJ/天，男性一般為5040到6720KJ/天。第二，避免吃過多油膩食物和零食，少吃油炸食品、點(diǎn)心和鹽；控制食欲，吃七分飽即可，減少加餐，不暴飲暴食；進(jìn)食應(yīng)有規(guī)律，每日三餐安排合理，不要一餐過飽，也不要不按時進(jìn)餐或不吃；盡量少飲用含糖的飲料，養(yǎng)成每天飲用白開水或茶的習(xí)慣。第三，保證維生素和無機(jī)鹽的供給，肥胖者在膳食減肥時，常出現(xiàn)維生素和無機(jī)鹽攝入不足的問題。第四，增加膳食纖維的供給，從而改善肥胖者便秘的問題。對于消瘦人群，只有攝入的能量大于消耗的能量，人才能變胖。第一，消瘦者的膳食搭配一定要合理、多樣，不可偏食。第二，平時要多吃富含動物性蛋白質(zhì)的肉、蛋等和豆制品及百合、蔬菜、瓜果等。第三篇：天津商業(yè)大學(xué)20132014學(xué)第一學(xué)期體育理論考試試卷20132014學(xué)第一學(xué)期體育理論考試試卷姓名：年級：電話：得分：閱卷人： 名詞解釋：（每題1分，共計4分）健康：不僅是沒有疾病或不虛弱，而是指身體的、心理的和社會適應(yīng)方面的完美狀態(tài)。靶心率：是指通過有氧運(yùn)動提高心血管循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能時有效而安全的運(yùn)動心率。動物性脂肪：是指來源于動物的油脂。如魚油，牛油，豬油，雞油等體適能：是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞，同時有余力享受康樂休閑活動的樂趣，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。問答題：（每題2分，共計12分）生理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？答：（1）不應(yīng)該有幻覺、幻聽、多疑、妄想。（2）不應(yīng)該有長期失眠、噩夢、耳鳴、眩暈。（3）不應(yīng)該突然視力減退、偏盲、復(fù)視或眼前有異物感。（4）不應(yīng)該發(fā)燒、發(fā)冷、寒顫、多汗。（5）不應(yīng)該持續(xù)進(jìn)行性體重減輕、疲勞無力。（6）不應(yīng)該長期咳嗽、咯痰、喘息。（7）不應(yīng)該感覺到自己的心臟跳動。，心慌氣短。（8）不應(yīng)該在吞咽食物時在食道中有異物感。（9）不應(yīng)該有明顯食欲減退、厭食、惡心嘔吐、腹瀉或多食、多喝、多尿。（10）不應(yīng)在任何部位出現(xiàn)違反客觀規(guī)律的出血，如咯血、吐血、便血、鼻血，牙齦或皮下出血，經(jīng)期過長，經(jīng)血過多等。（11）不應(yīng)該有任何部位的異常感覺，如疼痛、麻木、灼熱或寒冷感。（12）不應(yīng)該有任何部位的觸痛或指壓性浮腫。（13）不應(yīng)該摸到任何部位的異常腫塊。（14）不應(yīng)該出現(xiàn)皮膚紅腫、青紫、黃染及各種斑丘疹。（15）不應(yīng)該過早大量脫發(fā)。檢
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