20xx秋蘇人版道德與法治七年級(jí)上冊(cè)82直面學(xué)習(xí)壓力1(編輯修改稿)
2025-01-05 15:40 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 面對(duì)壓力 ☆ 增強(qiáng)信心，提高對(duì)壓力的承受能力 ☆ 適度轉(zhuǎn)移與釋放壓力 ☆ 對(duì)壓力心存感激 每一次壓力危機(jī)的背后都隱含著一次成長的機(jī)會(huì)。 你有過這樣的感受嗎？ 緊張 擔(dān)心 煩躁 失眠 失去信心 放棄學(xué)習(xí) 焦慮情緒宣泄 小組成員交流自己在面臨考試時(shí)的感受 、情緒反應(yīng) 。 ☆情緒上 ： 擔(dān)憂 ， 焦慮 ， 煩躁不安。 ☆認(rèn)知上 ： 注意力不集中 ， 記憶力下降 ， 學(xué)習(xí)效率低 ， 思維呆板。 ☆行為上 ： 坐立不安，手足無措。 ☆身體上 ： 頭痛，惡心，心慌，食欲下降，睡眠不好 ， 等等。 產(chǎn)生考試焦慮的原因有哪些呢？ 考試焦慮與諸多因素有關(guān)，如：學(xué)習(xí)能力 ， 自
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