20xx秋蘇人版道德與法治七年級(jí)上冊(cè)82直面學(xué)習(xí)壓力1(完整版)
【正文】 如何看待學(xué)習(xí) 效率 與壓力的關(guān)系？ 我的收獲： 適度的學(xué)習(xí)壓力，有利于保持學(xué)習(xí)的興奮狀態(tài)，激發(fā)人的潛能，提高學(xué)習(xí)效率。如調(diào)整心態(tài)，直面壓力，克服追求完美的觀念。 你有過這樣的感受嗎？ 緊張 擔(dān)心 煩躁 失眠 失去信心 放棄學(xué)習(xí) 焦慮情緒宣泄 小組成員交流自己在面臨考試時(shí)的感受 、情緒反應(yīng) ?！毙∶髡f(shuō)：“我一點(diǎn)也不緊張，我昨天晚上還打游戲。 考試前 ， 要進(jìn)行充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備 考試中 ， 要沉著冷靜、從容應(yīng)對(duì) 考試后，要正確對(duì)待考試結(jié)果 ?? 。 ?B 請(qǐng)閉上眼睛跟著音樂指導(dǎo)語(yǔ)開始想象 。 ☆認(rèn)知上 ： 注意力不集中 ， 記憶力下降 ， 學(xué)習(xí)效率低 ， 思維呆板。如選
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