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20xx秋蘇人版道德與法治七年級上冊82直面學(xué)習(xí)壓力1-文庫吧資料

2024-12-08 15:40本頁面
  

【正文】 ? 緊張 擔(dān)心 煩躁 失眠 失去信心 放棄學(xué)習(xí) 焦慮情緒宣泄 小組成員交流自己在面臨考試時(shí)的感受 、情緒反應(yīng) 。如向親朋好友傾訴,宣泄不良情緒。如制訂時(shí)間表,拒絕拖延。如選擇最重要的事先完成。如調(diào)整心態(tài),直面壓力,克服追求完美的觀念。 一杯水的重量 一杯水的重量很輕, 但拿久了就覺得很沉重 。 但過重的學(xué)習(xí)壓力會造成人緊張 和 焦慮,降低學(xué)習(xí)效率,甚至?xí)?dǎo)致厭學(xué)情緒,影響身心健康。第 三單元 享受學(xué)習(xí)生活 學(xué)校:常州市第四中學(xué) 第 8課 學(xué)海無涯樂作舟 提供:裘高飛 靜止? 轉(zhuǎn)動(dòng)? 根據(jù)心理學(xué), 如果你看圖片是靜止的,那你沒有什么心理壓力;
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