【文章內(nèi)容簡介】 、運球、假動作結(jié)合起來，使之在實戰(zhàn)中動作運用自如。練習(xí)方法：★各種踢球動作的模仿練習(xí)?！锒艘磺?，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)?！飳ψ闱驂μ咔蚓毩?xí)。開始時離墻35米，用力要小，然后逐漸加長離墻的距離和增大踢球力量?！锾邷?zhǔn)練習(xí)?！疃艘磺?，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過?！钕騽澯袠?biāo)志的足球墻踢準(zhǔn)。★踢遠練習(xí)?！钤诮乔騾^(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球?！钤诹P球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球?！钤诹P球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴?！顚χ闱驂\球中踢球。距離要逐漸加大?！镪爢T分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)?！锾咔虼n：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)?！锾邅碜愿鱾€方向的球?！铌爢T地罰球弧處站成一路縱隊依次向守門員踢球，守門員接球后擲地滾球，隊員依次助跑踢球☆隊員在罰球區(qū)外踢地滾球，隊員依次助跑踢球射門?！疃艘唤M，甲向中間傳球，乙依次循環(huán)?！镉先ヌ咔蚝秃笸酥刑咔蚓毩?xí)?！钣蚺軇犹咔颍憾艘唤M，相距15米左右，甲踢球給乙，乙跑上去迎球踢還給甲，并回到原來的位置上，甲接球后再將球向乙的另一側(cè)踢出，乙也象前面一樣跑上去迎球踢還給甲，依次循環(huán)?！詈笸酥刑咔颍憾艘唤M，相距8米左右，甲后退跑，乙踢球給甲并繼續(xù)前跑。甲再回踢給乙，并繼續(xù)后退跑，依次循環(huán)。搶截球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練搶球技術(shù)教學(xué)、訓(xùn)練內(nèi)容與方法示例★二人一球，球放在中間，二人對面均離球一步，二人同時做跨步用腳步內(nèi)側(cè)搶球的模仿練習(xí)?！锒艘磺颍啄_前放一個球，乙做跨步搶球的模仿練習(xí)?！锒艘磺?，甲做慢速成運球，乙迎面上去做跨步搶球，同時練習(xí)二人在同時夾住球的提拉動作。★二人一組，相距4米，中間旋轉(zhuǎn)一球，按教師的手勢二人同時跨步搶球及同時夾住球的提拉動作?！锒艘唤M，相距78米，一人直線運球，另一人做正面跨步搶球?！锒艘唤M，并肩慢跑觀察對手身體重心移動，練習(xí)掌握沖撞時間和沖撞動作?！锒艘磺颍蝗酥本€運球，另一人從側(cè)面沖撞搶球?！锩咳艘磺?，對靜止球做鏟球練習(xí)?！锝處熭p推滾動球，隊員在慢跑中做鏟球。★二人一組，一人做慢跑速運球，另一人在慢跑中做鏟球。運球?qū)ｉT性練習(xí)方法(1)使球從右腳腳背內(nèi)側(cè)到左腳腳背內(nèi)側(cè)，膝關(guān)節(jié)深屈到幾乎要觸到球的程度。(2)用左腳的前腳掌將球向橫撥動，膝深屈的同時，用右腳的腳背外側(cè)將球向前推出。(3)用左腳腳掌將球停住，停球的一只腳向球的側(cè)面盡可能地跨出一大步，然后用右腳腳背外側(cè)向右方運球。(4)右腳前腳掌將球向后撥拉引，轉(zhuǎn)身180176。，仍用右腳的腳背外側(cè)將球向前推出。(5)用右腳腳背外側(cè)使球向斜前方滾動，然后用左腳練習(xí)，反復(fù)練習(xí)。(6)走或慢跑中用單腳或雙腳交替進行各種技術(shù)運球。(7)排成二列橫隊，兩臂間隔散開，開始練習(xí)。第一排用右腳腳背外側(cè)向前直線運球15米，返回時改用左腳。到達起點時，第二排交換運球。(8)沿中圈運球。隊員分成二組，成一路縱隊面向圈外站立。各組第一人接同一方沿圓圈運球前進。到起點時將球交給本組第二人。依次進行。(9)中圈內(nèi)變向自由運球。隊員在圈內(nèi)運用各種運球技術(shù)進行自由運球，相互間盡量閃開。聽到教師哨聲后要高速向外運球。(10)隊員按教師手勢做變向運球，或按信號做變速運球。(11)隊員自由運球向前，并隨時報出教練員手指的號碼。(12)二人一組，一人運球，另一人做消極退防。運球人要多做變向、變速，防守者退守要快，運球者要有節(jié)奏。(13)運球練習(xí)繞過障礙。在直線上每隔2米，插8個標(biāo)志桿，學(xué)生依次運球繞過各標(biāo)志桿障礙。(14)繞兩個圓圈或8字運球。(二)運球過人專門性練習(xí)方法(1)面對標(biāo)志，反復(fù)練習(xí)撥、拉、扣、挑等過人擺脫動作。要求先做無球模仿練習(xí)，再做有球練習(xí)，逐漸加快運球速度。(2)先用右腳背外側(cè)向右前方運撥兩次球，立即用右腳背內(nèi)側(cè)向左前方扣球，換左腳背外側(cè)向左前方運撥兩次球，再用左腳背內(nèi)側(cè)向右前方扣球。如此反復(fù)練習(xí)。要求先一人練習(xí)，體會撥球和扣球動作要領(lǐng)，待熟練后，再兩人一組，一人相應(yīng)地側(cè)后滑步，做消極或積極防守。(3)先用右腳內(nèi)側(cè)向左前方推運兩次球，立即用同一只腳底向右后方拉球，接著再用用腳背內(nèi)側(cè)向右前方推運球。如此反復(fù)練習(xí)，要求先一人練習(xí)，體會拉球動作要領(lǐng)，待熟練后，再二人一組，一人做上步搶球動作，另一人進行消極或積極防守。(4)地上畫兩個相距2米的標(biāo)志點，運球人每當(dāng)將球運到標(biāo)志點上，立即做腳背外側(cè)外扣動作，然后反復(fù)做扣運練習(xí)。要求外扣動作要突然，扣球的同時要迅速轉(zhuǎn)體，立即控制球。連續(xù)扣運10次左右后，應(yīng)適當(dāng)?shù)胤潘审w息。(5)二人一組，做一過一練習(xí)。要求運球人根據(jù)防守人的防守意圖，做相應(yīng)的運球過人動作，防守者采用消極或積極防守。(6)運球過人射門練習(xí)。要求先運球到固定標(biāo)志，立即用撥、拉、扣、挑等過人方法過人后，迅速起腳射門。待掌握動作技術(shù)后，可采用消極防守，做運球過人射門。(7)接球后運球過人射門練習(xí)。要求接球和運球動作銜接要緊湊，運球過人后接射門動作要快。待掌握技術(shù)動作后，逐漸加速或加設(shè)積極防守人。(8)做傳接運過射的綜合練習(xí)。練習(xí)者向同伴傳球后，再接回傳球，接球后運球過人接射門。要求傳球后即起動，接回傳球后運球過人射門動作要連貫。一：扣圈 足球隊團體訓(xùn)練小方法 :2搶4或者2搶5的訓(xùn)練：45人傳球，中間兩人搶斷。（俗稱扣圈），要求是盡量一腳出球，實在不行可以停一下球，不能帶球不能晃人。換人規(guī)則：如果球被人搶到，則最后接到球的那名球員到場內(nèi)，換下一人；傳球傳得偏離過多，接球隊員明顯無法接到，則換人；粘球者，即觸球超過3腳者下，換人。場內(nèi)人的2人上下完全根據(jù)順序，誰先上的誰先下，并非誰搶到球誰下附：這個項目完全是練傳球的，所以要求不能帶球，也許會少一些趣味性，但是更有針對性；如果人少的話可以換成1搶3；二：相互顛球。45人繞成一個