三少一多健康多多(編輯修改稿)
2024-10-04 11:12 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ? 飲食中過多的熱量、膽固醇，日積月累，油脂就沈積在您的血管中，造成血管粥狀硬化、阻塞的危機(jī)。 第十四頁，共二十九頁。 認(rèn)識(shí) BMI (身體質(zhì)量指數(shù) ) BMI ＝ 體重 (公斤 ) 247。身高 2 (公尺 ) 依照身體質(zhì)量指數(shù)看來，對(duì)人體壽命及健康最理想的數(shù)值為 22(177。10%)，男女皆相同。 理想體重 ＝ 22 身高 2〔公尺〕，177。 10% 第十五頁，共二十九頁。 成人的體重分級(jí)與標(biāo)準(zhǔn) 分 級(jí) 身體質(zhì)量指數(shù) 體重過輕 BMI ＜ 18 正常範(fàn)圍 18 ≦ BMI ＜ 24 過 重 24 ≦ BMI ＜ 27 輕度肥胖 27 ≦ BMI ＜ 30 中度肥胖 30 ≦ BMI ＜ 35 重度肥胖 BMI ≧ 35 第十六頁，共二十九頁。 身高 標(biāo)準(zhǔn)體重 身高 標(biāo)準(zhǔn)體重 身高 標(biāo)準(zhǔn)體重 第十七頁，共二十九頁。 身體質(zhì)量指數(shù)對(duì)壽
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