全民健康總動員(y)(編輯修改稿)
2024-10-03 13:55 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 持保養(yǎng)，一般 1個半月就在一個指甲長出，通常是先長拇指，以后依次食指、中指、環(huán)指、小指，半年以后才能長滿。但是，平常要注意休息，如果長期熬夜，那么夜生活過度半月痕又會很快消失。 第十六頁，共五十三頁。 第十七頁，共五十三頁。 主心腎陰虛，煩躁、上火、失眠、多夢緊張 . 主脾腎陽虛。體弱怕冷，消化吸收能力差 第十八頁，共五十三頁。 主心脾兩虛。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、心理壓力，精神緊張 主肺脾兩虧。皮膚枯燥，容易感冒 第十九頁，共五十三頁。 主五臟調(diào)和，身體健康 主內(nèi)分泌失調(diào)，特別是糖尿病人多見。 第二十頁，共五十三頁。 常練十巧手 輕鬆又健康 第二十一頁，共五十三頁。 第一巧 ? 虎口平擊 36次 ? 說明： 打擊大腸經(jīng)／合谷穴 。 ? 主治： 預(yù)防及治療顏面部位的疾病 。 如視力模糊 、 鼻炎 、 口齒疼痛 、 頭痛及預(yù)防感冒 。 ? 手掌側(cè)擊 36次 ? 說明： 打擊小腸經(jīng)／后溪穴 。 ? 主治： 頭項強痛 、 放鬆頸項肌肉群及預(yù)防骨刺 、 骨頭退化 。 第二巧 第二十二頁，共五十三頁。 第三巧 ? 手腕互擊 36次 ? 說明： 打擊心經(jīng)及心包絡(luò)經(jīng)／大陵穴 。 ? 主治： 預(yù)防及治療心臟病 、 胸痛 、 胸悶 、紓解緊張的情緒 。 第四巧 ? 虎口交叉互擊 36次 ? 說明： 穴位是八邪穴 。 ? 主治： 預(yù)防及治療末梢循環(huán) ， 如手麻 、 腳麻等末梢循環(huán)疾病 。 第二十三頁，共五十三頁。 第五巧 ? 十指交叉互擊 36次 ? 說明： 穴位是八邪穴 。 ? 主治： 預(yù)防及治療末梢循環(huán) ， 如手麻 、腳麻等末梢循環(huán)疾病 。 第六巧 ? 左拳擊右掌心 36次 ? 說明： 經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)／勞合穴 。 ? 主治： 消除疲勞及提神的作用 。 第二十四頁，共五十三頁。 第七巧 ? 右拳擊左掌心 36次 。 ? 說明： 經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)／勞合穴 。 ? 主治： 消除疲勞及提神的作用 。 第八巧 ? 手背互相拍擊 36次 ? 說明： 打擊到的是三集經(jīng)／陽池穴 。 ? 主治： 調(diào)整內(nèi)臟機能 、 預(yù)防及治療糖尿病 。 第二十五頁，共五十三頁。 第九巧 ? 搓揉雙耳 36次 ? 說明： 耳垂的穴位很多 。 ? 主治： 眼點 、 顏面部及腦部等部位的循環(huán) 。 第十巧 ? 手掌心互相摩擦 6下至微熱 ， 輕蓋雙眼 ， 眼球左右轉(zhuǎn) 6圈 ， 週而復(fù)始作 6次 ? 說明： 運用氣功原理 ， 調(diào)整眼晴的經(jīng)氣 。 ? 主治： 預(yù)防近視 、 老花及視力模糊 。 第二十六頁，共五十三頁。 八 段 神 功 第二十七頁，共五十三頁。 第二十八頁，共五
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