健康宣教—癌癥(編輯修改稿)
2024-10-03 12:22 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 nagement 17 WHO 抗擊癌癥戰(zhàn)略 ? 1/3 的癌癥是可以被預(yù)防 ? 1/3 的癌癥是能夠在早期階段治愈 ? 1/3的癌癥可以通過綜吅治療方式得到很好的緩解 第十七頁，共四十三頁。 Ryavo Health Management 18 癌癥預(yù)防 類型 預(yù)防百分比 *預(yù)防例數(shù) 乳腺癌，女性 38% 88,289 前列腺癌 11% 26,245 膀胱癌 21% 2,060 內(nèi)膜癌 59% 29,240 食管癌 69% 12,413 結(jié)直腸癌 50% 71,410 胰腺癌 19% 8,592 口腔、咽喉癌 63% 23,682 腎癌 24% 15,636 肝癌 15% 4,596 胃癌 47% 10,152 肺癌 36% 82,148 總計 374,464 Source of data: American Institute for Cancer Research 第十八頁，共四十三頁。 Ryavo Health Management 19 AICR癌癥預(yù)防推薦 控制您的體重，在標(biāo)準體重指數(shù)范圍內(nèi)越低，癌癥風(fēng)險越低 種類豐富的蔬菜水果的素食，盡量少食用紅肉類及深加工肉類 保證每天 30分鐘的運動，輕度或中度體力活動適宜 健體 ≠強身 第十九頁，共四十三頁。 Ryavo Health Management 20 AICR癌癥預(yù)防推薦 第二十頁，共四十三頁。 Ryavo Health Management 21 AICR癌癥預(yù)防推薦 ? 在防止體重過低的情況下，盡量控制體重 ? 控制體重指數(shù) BMI接近 ? 丌僅能夠減少癌癥風(fēng)險，還能夠減少很多慢性病風(fēng)險〔如 2型糖尿病、心臟疾病〕 第二十一頁，共四十三頁。 Ryavo Health Management 22 ? 每天至少 30分鐘體育運動 ? 任何形式的體力運動能夠幫助降低癌癥風(fēng)險。你可以通過各種形式的運動，比方疾走，增加每日體力活動量。 AICR癌癥預(yù)防推薦 第二十二頁，共四十三頁。 Ryavo Health Management 23 AICR癌癥預(yù)防推薦 ? 防止含糖飲料，限制高能量食物 (尤其是含高糖低高脂和低纖維的加工食品 ) 第二十三頁，共四十三頁。 Ryavo Health Management 24 AICR癌癥預(yù)防推薦 ? 多吃種蔬菜、水果、全麥和堅果類 ? 以谷類食物為根底 第二十四頁，共四十三頁。 Rya
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