20xx年醫(yī)學(xué)專(zhuān)題—病區(qū)健康宣教版本(編輯修改稿)
2024-11-15 13:22 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 hēng)痰液運(yùn)動(dòng)及咳出的效果。 2.5 飲食管理 囑病人在痰多粘稠時(shí)，多吃蔬菜、水果，少吃魚(yú)、肉 。 2.6 心理護(hù)理 抑郁、焦慮、緊張的心理不利于痰液的排出 2.7 環(huán)境舒適 安靜、舒適的環(huán)境有利于疾病的恢復(fù)。,肺部感染住院患者中以中老年病人最為常見(jiàn)。老年人常因呼吸道粘膜纖毛運(yùn)動(dòng)減弱，肺功能低下，咳痰無(wú)力，反應(yīng)遲鈍等，使痰液阻塞氣道，嚴(yán)重影響通氣功能，使肺部感染經(jīng)久不愈。 怎樣才能做好肺部感染老人的護(hù)理呢？,上海市東海老年護(hù)理醫(yī)院,第十二頁(yè)，共二十四頁(yè)。,認(rèn)識(shí)(r232。n shi)骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis,OP) 是一種全身性骨量減少、骨組織微細(xì)結(jié)構(gòu)被破壞、骨脆性增加和易于骨折的疾病。該病已成為世界上嚴(yán)重的健康問(wèn)題,躍居為各種常見(jiàn)病的第7位.隨著人口老齡化的加速,OP 已成為嚴(yán)重威脅中老年人健康的疾病.據(jù)調(diào)查,我國(guó)60歲以上人群的 OP 總發(fā)病率為22.6%,男性(n225。nx236。ng)為15%,女性為28.6%,并有逐年增高的趨勢(shì).目前,醫(yī)學(xué)界已將防治 OP 所致的骨折與防治高脂血癥所致的心肌梗死、高血壓所致的腦卒中放在同等重要的位置,老年人骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防 老年人骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防首先要注意飲食，每日應(yīng)攝取足夠的鈣和維生素D，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，并爭(zhēng)取每天接受半小時(shí)左右溫和的陽(yáng)光(y225。ngguāng)直射 老年人骨質(zhì)疏松癥癥狀 異位鈣化、骨代謝減低、腰骶疼痛、骨質(zhì)疏松、骨骼變形縮短、骨癢、四肢長(zhǎng)骨和肌肉無(wú)規(guī)律酸痛、微循環(huán)障礙、血清降鈣素水平增高,上海市東海老年護(hù)理醫(yī)院,第十三頁(yè)，共二十四頁(yè)。,合理生活(shēnghu243。) 維護(hù)健康,心理平衡 對(duì)生活要保持健康向上的良好心態(tài)，不要患得患失，斤斤計(jì)較 對(duì)待疾病不要悲觀失望，要樹(shù)立戰(zhàn)勝它的信心 誰(shuí)掌握了心理平衡，誰(shuí)就掌握了健康的鑰匙 運(yùn)動(dòng)的益處 有利于血糖、血脂、血壓的控制 減輕體重(tǐzh242。ng)、保持良好的體型，減少脂肪組織，改善胰島素抵抗 增強(qiáng)患者的體力和心肺功能，預(yù)防各種疾病 心情舒暢，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心 戒煙限酒 煙百害無(wú)一利，且害人害己 過(guò)量酒精對(duì)五臟健康不利，影響消化吸收和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的新陳代謝，對(duì)各種疾病的治療和康復(fù)也有較大的負(fù)面影響。,合理膳食 概括為“五個(gè)數(shù)字” 每天一杯牛奶，確保250毫克的鈣； 2 、每天250到350毫克的碳水化合物，相當(dāng) 于6 到8兩的主食； 每天吃3到4份高蛋白食物； 4 、四句話(huà)：有粗有細(xì)，不甜不咸，三四五 頓，七八分飽； 5 、500克的蔬菜和水果。 概括為 “五種顏色” 紅：一天吃1到2個(gè)西紅柿（減少前列腺癌發(fā)生），適量紅葡萄酒，紅辣椒（改善情緒）。 黃：黃色蔬菜，如：胡蘿卜，紅薯，南瓜，等，這些(zh232。xiē)食物維生素A豐富。 綠：綠茶以及綠色蔬菜，特別是綠茶含有抗氧化劑，可以抵抗自由基的侵害，延緩衰老。 白：像燕麥，可降低膽固醇、甘油三脂。 黑：黑木耳，可以降低血液的黏度。,1992年世界衛(wèi)生組織發(fā)表了著名的“維多利亞宣言”人類(lèi)生命和健康的基本要素是： ○合理膳食 ○適量運(yùn)動(dòng) ○戒煙戒酒 ○心理平衡,上海市東海老年護(hù)理醫(yī)院,第十四頁(yè)，共二十四頁(yè)。,心理(xīnlǐ)保健,“動(dòng)” 就是多運(yùn)動(dòng)，“生命在于運(yùn)動(dòng)?！?實(shí)踐和研究(y225。njiū)證明，運(yùn)動(dòng)能延緩衰老，使人愉快，否則不動(dòng)則衰。 “仁” 就是心地善良，待人寬厚 美國(guó)心理學(xué)家研究表明，同情與幫助他人，也有利于自身的心理健康。,四個(gè)擁有 （1）一個(gè)老伴（2）一個(gè)老窩 （3）一些老底 （4）幾個(gè)老友 五個(gè)因素 （1）要笑 指老人要笑口常開(kāi) （2）要俏 老人也要也要打扮 （3）要跳 老人要多運(yùn)動(dòng) （4）要嘮 要把心中苦悶說(shuō)出來(lái) （5）要掉 扔掉“老家兒”的身份(shēn fen)，不要擺架子。,一切不利影響中，最能使人壽命縮短的是不良情緒，要健康長(zhǎng)壽地生活，就得對(duì)自己負(fù)責(zé)，保持良好的心態(tài)和樂(lè)觀的情緒。,健康快樂(lè)的老年生活,三個(gè)忘掉 （1）年齡：保持童心，與年青人一起，與少年兒童一起，轉(zhuǎn)換角色，改變環(huán)境 （2）疾病 （3）恩怨：要有容人之量，要珍惜時(shí)間和精力，忘掉不愉快的人和事，做到情緒平穩(wěn)，這樣才有益健康。要學(xué)會(huì)“難得糊涂”。,上海市東海老年護(hù)理醫(yī)院,第十五頁(yè)，共二十四頁(yè)。,正確(zh232。ng
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