分娩減痛呼吸調(diào)整法(編輯修改稿)
2024-10-02 05:08 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 吸 縮緊 XX〔指身體的某一部位〕 放松 廓清式呼吸 ? 縮緊右臂 ? 縮緊左臂 ? 縮緊右腿 ? 縮緊左腿 ? 縮緊右手右腿 ? 縮緊左手左腿 ? 縮緊右手左腿 ? 縮緊左手右腿 練習(xí)步驟： 第二十頁，共四十四頁。 廓清式呼吸 〔每項運動前后均須做此呼吸〕 步驟： 、躺皆可。 。 。 。 。 目標(biāo)：身體真正放松 第二十一頁，共四十四頁。 神經(jīng)肌肉控制運動 目的： ? 分娩時使身體各部之肌肉自然的放松 ? 子宮無拘束地工作 ? 提高對產(chǎn)痛的耐受力輕松度過產(chǎn)程 —— 每天至少練習(xí)一次 ， 時間：約 15～ 20分鐘 。 第二十二頁，共四十四頁。 檢查是否放松： 第二十三頁，共四十四頁。 拉瑪澤分娩法 —— 呼吸技巧訓(xùn)練 ? 臨產(chǎn)時配合產(chǎn)程的進(jìn)度做 ? 分 3個階段〔初步、加速、轉(zhuǎn)變〕 ?目的：使大腦產(chǎn)生一個新的注意中心，來降低臨產(chǎn) ? 時子宮收縮所引起的不舒服，渡過生產(chǎn)過程 ? 中最困難的階段。 第二十四頁，共四十四頁。 呼吸技巧 ? 廓清式呼吸 ? 胸式呼吸 ? 淺而慢呼吸 ? 淺的呼吸 ? 閉氣用力 ? 哈氣 第二十五頁，共四十四頁。 胸式呼吸 訓(xùn)練口令 : 、三、四、吐二、三、四 吸二、三、四、吐二、三、四 吸 …… 適用時間 : 產(chǎn)程初級階段，宮縮時間 2030秒 間歇時間 56分鐘左右 訓(xùn)練方法 : 〔深呼吸〕 ,由口吐氣 ,腹 部保持放松 6~9次吸吐 ,每次 速度平穩(wěn) ,吸呼氣量均勻 5次 ,每次 60秒 第二十六頁，共四十四頁。 第二十七頁，共四十四頁。 淺而慢加速呼吸 訓(xùn)練口令 : 1. 收縮開始 2. 廓清式呼吸 3. 吸二、三、四、 吐二、三、四、 吸二、三、 吐二、三、 吸二、吐二、 吸、吐、吸、吐 …… 吸二、吐二 吸二、三、吐二、三、 吸二、三、四、 吐二、三、四 4. 廓清式呼吸 5. 收縮結(jié)束 適用時間 : 加速階段 ,宮口開大 4~8公分 訓(xùn)練方法 : ,由口吐氣 ,隨 其減弱而減緩 5次 ,每次 1分 第二十八頁，共四十四頁。 第二十九頁，共四十四頁。 淺的呼吸 時間：轉(zhuǎn)變階段 收縮強、頻率高。宮口開 8~10公分。 方法：
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