拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法——孕婦減輕產(chǎn)痛呼吸法doc(編輯修改稿)
2025-08-14 05:43 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 寶貝》溫馨提醒： 產(chǎn)科專家指出，“拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法”必須在身心完全放松的情況下，才能發(fā)揮最好的減痛效果。因此，平時(shí)丈夫應(yīng)協(xié)助妻子做肌肉放松的練習(xí)，進(jìn)行正確的運(yùn)動(dòng)及待產(chǎn)按摩放松技巧。當(dāng)子宮收縮時(shí)，全身肌肉必須放松，才能讓足夠的氧氣輸送到子宮，以供胎兒使用。此外，肌肉放松后，產(chǎn)婦才能集中精神運(yùn)用呼吸技巧，以達(dá)到減緩疼痛的目的。拉梅茲待產(chǎn)按摩放松方法分娩是一個(gè)極其難熬的過程，產(chǎn)婦疼痛不安，但這并不是沒有辦法解決的，拉梅茲按摩放松法就是效果較好的方法，不過這就要準(zhǔn)爸爸們付出一些代價(jià)，因?yàn)榇蟛糠质怯伤麄內(nèi)プ?，但要他們知道通過按摩能讓妻子感到舒服與放松，同時(shí)也是夫妻之間感情交流的好機(jī)會(huì)。具體按摩方法包括以下四種：脊椎按摩及脊椎兩側(cè)按摩：適合于以腰背部疼痛明顯者。準(zhǔn)爸爸先將兩指張開，順著脊椎兩側(cè)由胸脊向下按壓滑動(dòng)，然后以拇指指腹，沿著脊椎兩側(cè)，一節(jié)一節(jié)輕輕按壓，兩種手法可交替應(yīng)用。腰骶部按摩：適合于以腰骶部疼痛明顯者。以手掌貼住腰骶部位，在原位平穩(wěn)地做圓形運(yùn)動(dòng)。腹部按摩：適合于以腹痛明顯者。以手掌由外向內(nèi)順著腹部做弧形按摩，這一按摩可由產(chǎn)婦自己完成。大腿內(nèi)側(cè)按摩：主要用于避免腿部痙攣，并能放松會(huì)陰。用手在大腿內(nèi)側(cè)作圓形運(yùn)動(dòng)，雙側(cè)輪流按摩。這四種按摩方法只要應(yīng)用得當(dāng)，可有效緩解疼痛，按摩時(shí)應(yīng)注意手直接接觸產(chǎn)婦皮膚，不要隔著衣服，用力要適度，按摩時(shí)可用些爽身粉以減少摩擦力。緩解分娩“痛”之五大訣竅 打開電視機(jī)，準(zhǔn)媽媽們也許又被那重復(fù)了很多遍的分娩鏡頭嚇了一跳：女主角躺在產(chǎn)床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，雙手緊緊抓著床單無助掙扎，痛苦的叫喊撕心裂肺。準(zhǔn)媽媽們面對即將面臨的生產(chǎn)于是不由得心生恐懼，背上了沉重的思想包袱，在惶惑不安中等待。其實(shí)，只要理智地面對，科學(xué)地掌握要領(lǐng)，經(jīng)歷過的這種“痛”也許是一種特別的幸福感覺，走過疼痛迎來的將是幸福而燦爛的微笑——寶寶的平安誕生、母親的安然無恙?！ 》置涫且环N十分獨(dú)特的、非常私人的、極易受情緒影響的經(jīng)歷。它是胎兒、胎盤、羊膜囊等一同排出母體外的過程。這一過程不僅涉及強(qiáng)有力的子宮肌肉運(yùn)動(dòng)，它還需要女性整個(gè)身體的全力參與，需要有良好的體力和情緒控制力。毫無疑問，分娩是一種既痛苦又困難的工作。 分娩疼痛來自于：(1)子宮收縮——請記住當(dāng)宮縮間隙時(shí)你應(yīng)該同時(shí)放松身體，因?yàn)槿魏我稽c(diǎn)過分的緊張都可能給你造成
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