【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 進(jìn)行轉(zhuǎn)換，是自然的不能言說(shuō)。比如：樹(shù)葉的光合作用，是自然現(xiàn)象，內(nèi)在如何轉(zhuǎn)換，科學(xué)都無(wú)發(fā)完全解釋清楚。但是有一點(diǎn)我們知道：吐故納新，新陳代謝。就是攝取必須的營(yíng)養(yǎng)成分，排除廢氣廢物。那么呼氣從理論上講，應(yīng)該呼出體外。尤其是病人，一定要呼出體外。但是，道家修煉，認(rèn)為下丹田為“氣?！??？梢匀菁{任何“氣”，容納以后自行轉(zhuǎn)換成為可以再利用的營(yíng)養(yǎng)。下丹田為“氣?！?，就好比大海可以自行轉(zhuǎn)換。那么，我個(gè)人認(rèn)為：身體狀況優(yōu)良，呼氣至下丹田。身體有疾?。ㄒ话阒改軌蚋杏X(jué)到的疾病），就將氣呼出體外。關(guān)于呼吸呼吸在道家認(rèn)為有多種呼吸方法。一，鼻肺呼吸。二，胎吸。就是肚臍眼呼吸。象胎兒在娘胎里用胎盤(pán)連接肚臍進(jìn)行呼吸。三，龜吸。就是腦門(mén)呼吸。嬰兒剛出生，腦門(mén)開(kāi)著，沒(méi)有閉合。在娘胎里用腦門(mén)進(jìn)行呼吸。四，體呼吸。五，眠吸。就是象冬眠動(dòng)物那樣自然的全方位呼吸。一，鼻肺呼吸二，胎息三，龜息四，體呼吸五，眠息呼吸對(duì)于生命來(lái)說(shuō)，必不可少。那么維持正常的生理呼吸（鼻肺呼吸、體呼吸等）就很重要，所以，能夠?qū)W到一些合適的方法也不失為一種收獲。俗人大多是“為學(xué)”者，時(shí)代是這樣的。“為道”者，這個(gè)時(shí)代很少。能為時(shí)代做點(diǎn)事，或許也算作一種自然吧。為什么習(xí)練呼吸能夠起到祛病、養(yǎng)生的作用？我們知道，人最根本的東西是精氣神。就是說(shuō)精氣神維持生命的存活。精，此字從米，指的是構(gòu)成身體的最原始的基本的微小顆粒。實(shí)際就是體的構(gòu)成。神，指的是生命體內(nèi)靈性。實(shí)際就是心（不是指心臟）。那么體與心如何結(jié)合到一起的呢？就是靠氣來(lái)將兩者結(jié)合到一起的。氣是中間分子，可以與體連通，還可以與心連通?！段迩а浴分姓f(shuō)：“視之不見(jiàn)....聽(tīng)之不聞....摶之不得名曰微。三者不可至詰，故混而為一。....是謂無(wú)狀之狀，無(wú)物之象，是謂忽恍?！边@里的“一”就是“道生一”之一，或者為“樸”，“道恒無(wú)名樸”?！皹闵t為器”就是說(shuō)萬(wàn)物的初始態(tài)為“樸”。我們?cè)倏础暗乐疄槲?，唯恍唯忽，忽兮恍兮，其中有象，恍兮忽兮，其中有物?！边@里也是指“道生一”的階段。“幽兮冥兮，其中有精，其精甚真，其中有信”就是“一生二”的階段。這里的“精”和“信”就是二。精的意思與現(xiàn)在的意思同，信就是指靈性，或者信息，或者心。那么“二生三”就是“精”和“神”再生出“氣”，精氣神的混合體就是三。三實(shí)際就是萬(wàn)物中的一物。眾多的三就夠成了萬(wàn)物，故曰“三生萬(wàn)物”。那么維持精與神共同生存，就是氣?！叭f(wàn)物負(fù)陰而抱陽(yáng)，沖氣以為和”。所以，習(xí)練“體呼吸”就是在“沖氣以為和”，故而能夠有祛病養(yǎng)生的作用。其實(shí)，很多東西是話花錢(qián)買(mǎi)不到的。然而，很多東西是別人給都得不到的。這里就存在一個(gè)覺(jué)悟的問(wèn)題。所以，這一秘法第一條是“調(diào)整心理”，就是講覺(jué)悟。第二條是“調(diào)整呼吸”，就是講方法。第三條是“調(diào)整習(xí)慣”，就是講輔助。三者不可缺一，方能有所收益。生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于靜養(yǎng)，生命在于覺(jué)悟。生命在于呼吸之間，“沖氣以為和”。如果“氣”不能夠?qū)Ⅲw（軀殼）和心（靈性）有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，生命便終結(jié)。人的覺(jué)悟，不是有非常的環(huán)境和非常心里壓力，一下子很難做到徹底覺(jué)悟。我的姐夫是因?yàn)樗呀?jīng)沒(méi)有了希望。是不得已而無(wú)可奈何的情況下，才覺(jué)悟。不過(guò)，這或者印證了我?guī)煾档脑?，他死不了或者不該死，是在最關(guān)鍵的時(shí)刻，才能得救。如果提前告訴他這一方法，可能不會(huì)有太大的效果。這也叫做緣分，也叫做契機(jī)?；蛘咚€有他的使命沒(méi)有完成吧。大道自然，平常是道。有很多不為人知的東西，就在平常當(dāng)中。此祛病、養(yǎng)生方法，方法簡(jiǎn)單，平常之至。就因?yàn)槭制匠＃蝗藗兯雎?。這里特別補(bǔ)充一點(diǎn)：有些人習(xí)練體呼吸，會(huì)出現(xiàn)一種叫氣沖的現(xiàn)象。什么叫氣沖？氣沖就是由于身體以前潛藏了毛病，通過(guò)習(xí)練體呼吸，使這毛病顯出來(lái)。這個(gè)時(shí)候，身體會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)或者很難受的感覺(jué)。這就叫氣沖現(xiàn)象。比如：身體的胸部以前受過(guò)傷，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間以后，疼痛消失了，自己還以為傷痊愈了。其實(shí)不然，有很多人受傷以后，不能夠痊愈，而是“創(chuàng)傷”的暫時(shí)“死亡”，就是說(shuō)“傷”不再發(fā)展，在身體的抵抗下死亡。這種“傷”的死亡，就潛藏在了身體內(nèi)部某個(gè)部位，也有轉(zhuǎn)移部位的。通常情況下，自己感覺(jué)不到，但這種“死亡”的“傷”堵塞了身體的正常氣血流通。也有偶然感覺(jué)到的情況，那是一陣一陣的感覺(jué)。那么，習(xí)練體呼吸，就能夠激活這種潛藏在體內(nèi)“死亡”的“傷”。這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)“氣沖”現(xiàn)象。又比如：有的人得了肺結(jié)核，自己都沒(méi)有感覺(jué)到，過(guò)些時(shí)日，病情穩(wěn)定潛伏在肺部?jī)?nèi)。如果拍片子，就可以看到黑斑。通常這種病也不會(huì)有太大的感覺(jué)。那么，通過(guò)習(xí)練體呼吸，同樣能夠激活這種潛伏的病。身體這時(shí)就會(huì)有不適應(yīng)的感覺(jué)。以上的情況，屬于正?，F(xiàn)象，不必驚慌。只要堅(jiān)持習(xí)練下去，自然會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。已經(jīng)“死亡”的病傷，存在身體內(nèi)，雖然感覺(jué)不怎么明顯，但這是無(wú)形的禍害。有的潛伏時(shí)間久了，轉(zhuǎn)成大病，甚至直接威脅到生命，或者減少壽命。習(xí)練體呼吸，就可以發(fā)現(xiàn)這種潛藏的病情，激活以后，自然地慢慢地通過(guò)呼吸將病氣排除出身體外。這才叫痊愈。病在身體內(nèi)“死亡”，叫潛藏或者潛伏的病。要想將這已經(jīng)“死亡”的病驅(qū)除出身體外，就要將其激活，才能驅(qū)除出體外。那么習(xí)練體呼吸，是