兒童身高預(yù)測與促進(jìn)(編輯修改稿)
2024-10-01 21:43 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 物年齡 2 u根據(jù)骨齡可較準(zhǔn)確的預(yù)測兒童成年之后的身高； u是體育界選材的常用方法 3 同樣的身高，骨齡的提前與落后對身高評價的影響不同 第二十一頁，共四十四頁。 根據(jù)骨齡評價身高！ 第二十二頁，共四十四頁。 提前： 營養(yǎng)過度， 運動不足， 性早熟 骨齡 落后： 營養(yǎng)不足， 生長激素缺乏，甲狀腺素缺乏 根據(jù)骨齡評價身高 第二十三頁，共四十四頁。 遺 傳 營 養(yǎng) 疾 病 其 他 （睡眠運動等） 心 理 生長 激素 影響身高的因素 只占 20% 第二十四頁，共四十四頁。 均衡營養(yǎng) 1 適當(dāng)運動 2 充足睡眠 3 心情舒暢 4 身 高 促 進(jìn) 定期監(jiān)測 5 第二十五頁，共四十四頁。 均 衡 營 養(yǎng) 奶類 每天 500毫升 （奶粉 /鮮奶 /純牛奶 /酸奶） 蛋白質(zhì) 一個雞蛋 一兩肉類 一次肝臟 （每周） 維生素 D 多曬太陽 適當(dāng)補充維生素 D滴劑，每天 400800IU 第二十六頁，共四十四頁。 豆類 少吃！ 大豆異黃酮含有天然的植物雌激素 洋快餐 少吃！ 肥胖可抑制生長激素的分泌，且常伴骨齡提前 補品 禁服用！ 過度進(jìn)補可引起骨齡提前，導(dǎo)致性早熟 營養(yǎng)要注意適度 第二十七頁，共四十四頁。 問： 哪些運動有助于長
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