兒童營養(yǎng)1資料(編輯修改稿)
2024-10-01 20:17 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 缺鐵性貧血 癥狀： ? 全身無力、易疲勞、頭暈、愛沖動(dòng)、食欲差、注意力不集中、學(xué)習(xí)成績下降、臉色蒼白、容易感冒； ? 1/3青春期會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血 . 多吃肝、魚、瘦肉、新鮮水果、 VC促使鐵吸收 . 第十七頁，共三十三頁。 缺鈣： 導(dǎo)致牙齒、骨骼問題 。 VD幫助鈣吸收，曬太陽獲得。 第十八頁，共三十三頁。 鋅： 性器官發(fā)育的重要營養(yǎng)素。 缺乏會(huì)導(dǎo)致： 食欲不振、味覺減退、皮膚粗糙、頭發(fā)枯槁 來源：海產(chǎn)品 第十九頁，共三十三頁。 VA缺乏： 會(huì)導(dǎo)致：皮膚粗干 、 眼發(fā)干 、 抗病能力差 來源：深綠色蔬菜 第二十頁，共三十三頁。 核黃素?cái)z入缺乏： 導(dǎo)致口角炎、舌炎、唇炎、眼炎 第二十一頁，共三十三頁。 中國居民蛋白質(zhì)參考攝入量〔 2024年〕 年齡 男 (g) 女 (g) 1~ 35 35 2~ 40 40 3~ 45 45 4~ 50 50 5~ 55 55 6~ 55 55 7~ 60 60 8~ 65 65 9~ 65 65 10~
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