中學(xué)生心理學(xué)讀后感(編輯修改稿)
2024-09-28 14:30 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ****關(guān)于心理健康 人體從事某項活動時，大腦皮質(zhì)相應(yīng)區(qū)域的細(xì)胞也處于興奮狀態(tài)。各項活動都會引起大腦相應(yīng)區(qū)域細(xì)胞的興奮，興奮必然也伴隨著細(xì)胞的物質(zhì)消耗，如果消耗過程占據(jù)優(yōu)勢，使大腦皮質(zhì)轉(zhuǎn)入抑制，就會出現(xiàn)疲勞。疲勞對大腦皮質(zhì)細(xì)胞具有保護(hù)作用，它是需要休息的信號。 中學(xué)生精力旺盛，往往興奮占據(jù)優(yōu)勢。因此中學(xué)生需要合理的休息，并補(bǔ)充消耗的物質(zhì)。如果負(fù)擔(dān)過重，活動過量，腦細(xì)胞長期處于興奮狀態(tài)，使損傷某種皮質(zhì)細(xì)胞，結(jié)果就會入睡困難、失眠，早晨起不來，白天昏沉沉，學(xué)習(xí)精力不集中，缺乏學(xué)習(xí)興趣，效率很低，逐步發(fā)展為神經(jīng)衰。而神經(jīng)衰弱與學(xué)習(xí)效果又形成惡性循環(huán)，使心理健康逐漸惡化。 現(xiàn)代生理學(xué)提出“積極性休息”的觀點。所謂 “積極性休息”，就是神經(jīng)細(xì)胞的活動依次輪替，大腦皮質(zhì)的興奮和抑制過程重新分配的現(xiàn)象。生活有節(jié)奏性，不僅使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)充分地獲得交替和更新，而且使生活“習(xí)慣化”，在大腦中形成“動力定型”。動力定型，既可以使大腦皮質(zhì)活動消耗量少，工作效率高，不易疲勞，又可以提高人們，尤其是中小學(xué)生從事某項活動的興趣。 中學(xué)階段，要使學(xué)生生活有節(jié)奏性，首先要有科學(xué)的作息制度，合
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