籃球說課教案文檔(編輯修改稿)
2024-12-30 19:47 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 作： 以右手投籃為例，兩腿微曲自然的分開，略比肩寬，右腿稍靠前，腳尖指向球籃的方向，上體直立稍向前傾，右手托球，左右側(cè)面做輔助，不讓籃球來回的動(dòng)，目視球籃。當(dāng)開始投籃的時(shí)候由下到上發(fā)力依次是蹬地、伸臂、曲腕、撥指；再看下側(cè)面的動(dòng)作。左手投籃的話動(dòng)作與右手相同，但是部分方向相反。 下面老師做鏡面示范， 同學(xué)們跟老師做幾遍， 不錯(cuò)大家做的都比較認(rèn)真，再給大家 2min時(shí)間大家原地體驗(yàn)下動(dòng)作，加深下印象。老師再轉(zhuǎn)的過程中發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)做的很好，但還有些不足，比如 兩腿伸的太直，這樣不便于協(xié)調(diào)發(fā)力，應(yīng)該是兩腿微曲，有彈性點(diǎn)，就像彈簧一樣；投球后曲腕撥指動(dòng)作不明顯，應(yīng)該是球出手后手腕積
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