陽光心態(tài)健康人生——壓力與情緒管理校本培訓(xùn)心得(編輯修改稿)
2024-09-21 17:00 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 男人女人減壓的方式。 所有的壓力的根源都是心態(tài)的問題 接觸壓力的方法：心態(tài)法 —— 重新框架 物理解除法：運動、聽音樂、看書、瑜伽 …… 心態(tài)解除法：建立陽光心態(tài)（心態(tài)修煉篇） 面對壓力的錯誤反應(yīng) 的原因 未 來變化莫測，令人擔憂 認為只要足夠努力，就能控制一切 第 3 頁 共 4 頁 第二章節(jié)：構(gòu)建壓力管理系統(tǒng) 熟悉壓力預(yù)警信號 生理信號 情緒信號 精神信號 行為信號 建立健康新概念 健康 疾病 健康新概念 建設(shè)壓力管理的資源體系 理性思維 解決問題的能力 社會支持系統(tǒng) 自我調(diào)節(jié)能力第二部分：心態(tài)篇第一章節(jié)：學(xué)習和改變心態(tài) 一切的問題，歸根結(jié)底只有一
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